Auto-immuunziekten komen niet zomaar uit de lucht vallen
Auto-immuunziekten horen tegenwoordig bij de snelst groeiende chronische aandoeningen.
Er zijn inmiddels meer dan 100 verschillende vormen bekend. Denk aan klachten van de schildklier, gewrichten, darmen, huid, zenuwstelsel of bindweefsel.
Wat steeds duidelijker wordt, is dat zo’n ziekte meestal niet zomaar ineens ontstaat.
Niet omdat je lichaam “gek” is geworden.
Niet omdat je afweersysteem zomaar besluit om jou aan te vallen.
Maar omdat het immuunsysteem steeds opnieuw signalen krijgt dat er iets mis is.
Wat gebeurt er bij een auto-immuunziekte?
Normaal hoort het afweersysteem verschil te maken tussen:
• wat bij jouw lichaam hoort
• en wat er niet in hoort, zoals bacteriën, virussen, gifstoffen of beschadigde cellen
Bij een auto-immuunziekte raakt dat systeem ontregeld.
Daardoor kan het lichaam eigen weefsel gaan aanvallen.
Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in:
• Hashimoto of Graves bij de schildklier
• reuma of andere gewrichtsklachten
• psoriasis of andere huidproblemen
• darmontstekingen
• multiple sclerose
• lupus
• type 1 diabetes
De plek waar het zich laat zien kan verschillen, maar vaak liggen daaronder dezelfde verstorende factoren.
De bodem waarin auto-immuniteit ontstaat
Je genen spelen mee, maar genen alleen verklaren niet waarom auto-immuunziekten zo sterk toenemen.
Wat veel belangrijker is, is de bodem waarin het immuunsysteem moet functioneren.
Denk aan:
• voeding
• darmgezondheid
• stress
• slaaptekort
• tekorten aan voedingsstoffen
• gifstoffen en chemische belasting
• verstoring van de darmflora
• chronische laaggradige ontsteking
Wanneer die belasting te groot wordt, kan het afweersysteem ontregeld raken.
De darm speelt vaak een sleutelrol
Een groot deel van het immuunsysteem bevindt zich in en rond de darm.
De darmwand hoort als een slimme poortwachter te werken:
wel voedingsstoffen doorlaten, maar ongewenste stoffen tegenhouden.
Als die darmwand verzwakt raakt, kunnen onverteerde voedseldeeltjes, bacteriële reststoffen en andere prikkelende stoffen in de bloedbaan terechtkomen.
Het afweersysteem gaat daarop reageren.
Bij mensen die daar gevoelig voor zijn, kan dat bijdragen aan een verkeerde afweerreactie tegen het eigen lichaam.
Daarom kijk ik bij chronische klachten en auto-immuunprocessen bijna altijd eerst naar de darm.
Waarom stress ook zo’n grote rol speelt
Stress is niet alleen iets wat “tussen de oren zit”.
Langdurige stress heeft directe invloed op:
• de darmwand
• de spijsvertering
• de opname van voedingsstoffen
• hormonen
• ontstekingsactiviteit
• de afweerregulatie
Veel mensen merken achteraf dat hun klachten begonnen of verergerden na een periode van:
• verdriet
• overbelasting
• trauma
• relatieproblemen
• financiële zorgen
• slapeloze nachten
Dat is niet gek. Het zenuwstelsel en het immuunsysteem zijn nauw met elkaar verbonden.
Tekorten kunnen het lichaam extra kwetsbaar maken
Voor een goed gereguleerd immuunsysteem zijn voldoende bouwstoffen nodig.
Denk aan:
• vitamine D
• omega 3
• magnesium
• zink
• selenium
• vitamine A
• actieve B-vitaminen
Als daar tekorten in ontstaan, wordt het voor het lichaam moeilijker om ontstekingen te remmen en rust terug te brengen in het systeem.
Een auto-immuunziekte vraagt dus om breder kijken
Natuurlijk kan reguliere behandeling belangrijk en soms ook noodzakelijk zijn.
Maar alleen symptomen onderdrukken is vaak niet genoeg als de onderliggende verstoringen blijven bestaan.
Daarom is het zo belangrijk om ook te kijken naar vragen als:
• Hoe is de darmgezondheid?
• Is er sprake van lekkende darm of dysbiose?
• Zijn er voedingstriggers?
• Is er chronische stress?
• Zijn er tekorten?
• Is de lever overbelast?
• Hoe is de slaap?
• Zijn er belastende stoffen of ontstekingsbronnen aanwezig?
Herstel begint bij het herstellen van de basis
Bij auto-immuunziekten kijk ik daarom altijd naar het totaalplaatje.
Niet alleen naar de naam van de ziekte, maar naar de omstandigheden waarin het lichaam al lange tijd heeft moeten functioneren.
De basis van herstel ligt vaak in:
• het kalmeren van het immuunsysteem
• het herstellen van de darm
• het verminderen van ontsteking
• het aanvullen van tekorten
• het ontlasten van lever en lichaam
• het reguleren van stress en zenuwstelsel
• het stap voor stap terugbrengen van veerkracht
Mijn visie
Het immuunsysteem is niet je vijand.
Het probeert jou te beschermen, maar doet dat soms op een ontregelde manier omdat de omstandigheden in het lichaam al te lang uit balans zijn.
Daarom geloof ik dat echte begeleiding verder moet kijken dan alleen de diagnose.
Niet alleen:
“Welke auto-immuunziekte heb je?”
Maar ook:
“Waarom is jouw lichaam uit evenwicht geraakt?”
“Wat heeft jouw afweersysteem al te lang moeten opvangen?”
“En hoe brengen we daar weer rust in?”
Wil je hier meer over weten of herken jij jezelf hierin?
Op mijn website deel ik stap voor stap hoe darmgezondheid, voeding, tekorten, stress en ontsteking samenhangen bij chronische klachten.
Wat je als eerste doet? Repareer je darmen –> en pak je voeding aan–>
— Alie Wouda
Natuurpraktijk Aurora
