Een derde van gevallen van dementie is te vermijden

Een derde van de gevallen van dementie kan vermeden worden, indien we rekening houden met negen risicofactoren. Dat is de conclusie van een grootschalig onderzoek naar de oorzaken van de ziekte. Vooral gehoorverlies en vroegtijdig stoppen met school hebben een negatieve impact.

In een rapport dat vandaag verschijnt, benadrukt de Lancet Commission on dementia prevention, intervention and care dat dementie geen onvermijdelijk onderdeel vormt van het verouderingsproces. Zo’n 35 procent van de gevallen van dementie zouden, althans in theorie, kunnen worden vermeden.

De onderzoekers halen negen factoren aan die het risico op dementie met zekerheid verhogen. In negen procent van de gevallen was er een link tussen dementie en vroegtijdig gehoorverlies. Vroegtijdig stoppen met school droeg in acht procent van de gevallen bij aan het risico op de ziekte, terwijl vijf procent van de gevallen te wijten was aan langdurig roken en vier procent aan depressie op latere leeftijd.

Ook sociale isolatie, diabetes, een te hoge bloeddruk, zwaarlijvigheid en een gebrek aan beweging op latere leeftijd zijn factoren die het risico op dementie verhogen. Slechts zeven procent van de gevallen van dementie waren te wijten aan genetische factoren.

Die negen risicofactoren zijn gerelateerd aan verschillende fasen in het leven. Bovendien zijn ze vaak overlappend. Wie bijvoorbeeld lijdt aan gehoorverlies zal vaker sociaal ge√Įsoleerd zijn, wat op zijn beurt kan leiden tot depressie op latere leeftijd. Ook roken, obesitas, een gebrek aan beweging, een hoge bloeddruk en diabetes zijn nauw met elkaar verbonden.

De negen risicofactoren:

  • Vroegtijdig schoolverlaten
  • Gehoorverlies
  • Hoge bloeddruk
  • Obesitas
  • Roken
  • Diabetes
  • Depressie
  • Gebrek aan beweging
  • Sociale isolatie

Levenslang leren en actief leven

Het positieve nieuws is dat de meeste van die risicofactoren kunnen vermeden worden, dankzij levenslang leren en een gezonde, actieve en sociale levensstijl.

Rosanne Meandro, woordvoerder van de Canadese Alzheimer Society, pleit voor een goeie cardiovasculaire gezondheid, meer lichamelijke activiteit, een mediterraans dieet, sociaal contact, stoppen met roken en stressvermindering. “Al deze zaken zijn niet enkel essentieel voor onze gehele gezondheid, maar ze helpen ook om het risico op dementie te verkleinen.”

Dokter Doug Brown, onderzoekshoofd van de Britse Alzheimer’s Society, vindt dat de onderzoeksresultaten een reden zijn om te vieren. Maar hij benadrukt ook dat er veel moeilijkheden blijven bestaan.

“Niet alle risicofactoren zijn gemakkelijk te veranderen – factoren zoals gebrekkig onderwijs of sociale isolatie zijn ongelooflijk moeilijk om aan te pakken.” Maar er zijn een aantal gemakkelijke overwinningen concludeert Brown, “vooral cardiovasculaire factoren, zoals het verlagen van de bloeddruk en stoppen met roken”.

En festivalgangers, neem jullie voorzorgen en draag gehoorbescherming.

Bron

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Taurine

IMG_0926

Taurine
Het aminozuur taurine heeft antioxidatieve en membraanstabiliserende eigenschappen, ondersteunt de detoxificatie van toxines en is noodzakelijk voor de galproductie. In de vorm van taurocholaten is taurine een belangrijk onderdeel van gal en is het van belang voor het vetmetabolisme. Taurine kan de activiteit verhogen van het enzym 7-alpha-cholesterol-hydroxylase.

Dit enzym zet cholesterol om in galzouten, waardoor de totale hoeveelheid cholesterol in de lever afneemt. Bij proefdieren die extra taurine kregen toegediend, was er een verlaging van het LDL- en VLDL-cholesterol en een stijging van het HDL-cholesterol waarneembaar. Bij (familiare) hypercholesterolemie en bij bepaalde vormen van atherosclerose kan taurine daarom een waardevol adjuvans in de therapie vormen.

Waarom en wanneer gebruiken?

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Dementie kan ontstaan door lek in bloedvaten

Nederlandse onderzoekers ontdekten een mogelijk nieuwe oorzaak van dementie: kleine lekjes in de bloed-hersenbarrière.

IMG_0818

Bloed-hersenlekkage in het brein van een 68-jarige alzheimerpati√ęnt.
Maastricht University

Lekkage door de bloed-hersenbarrière is wellicht een oorzaak van dementie. Dat schrijven Maastrichtse en Leidse wetenschappers woensdag in het medische vakblad Radiology.
Het gaat om een eerste test, waarbij de onderzoekers bij vrijwilligers een contrastvloeistof in de bloedbaan injecteerden en vervolgens een mri-scan maakten van hun hersenen. Bij de 16 deelnemers met alzheimer bleek de contrastvloeistof veel meer in de hersenen door te dringen dan bij 17 gezonde controlepersonen van dezelfde leeftijd.

Boven hersenscan met ingekleurd (rood) de lekkage door de bloed-hersenbarri√®re bij een 68-jarige alzheimerpati√ęnt met daar onder de veel geringere lekkage in het brein van een 80-jarige gezonde vrouw.
Maastricht University
Schadelijke stoffen
De bloedhersenbarrière beschermt de hersenen tegen schadelijke stoffen. De barrière wordt gevormd door de bloedvatwanden in de hersenen die een speciale constructie hebben en zeer selectief stoffen doorlaten. Eiwitten kunnen de barrière alleen passeren door speciale, selectief werkende kanaaltjes in de bloedvatwand. Op eenzelfde manier kunnen afvalstoffen de hersenen alleen via zulk actief transport verlaten. Bij lekkage ontstaan er openingen tussen de bloedvatwand cellen waardoor stoffen ongecontroleerd in de hersenen terecht kunnen komen. Die worden niet meer op de normale manier als afval afgevoerd. Bij sterkere lekkage kunnen zelfs bloedcellen passeren. D

De lekkende bloedhersen barri√®re kan een verklaring zijn voor de hersenschade waarmee alzheimer gepaard gaat. ‚ÄěDe omgeving voor neuronen wordt er slechter door, waardoor ze minder presteren‚ÄĚ, zegt klinisch fysicus Walter Backes van het Maastricht Universitair Medisch Centrum, die het onderzoek leidde.
Impasse in eiwitophoping
Tot nu toe richtte het onderzoek naar de oorzaak van alzheimer zich op de microscopische eiwitophopingen die zich vormen in de hersenen van alzheimerpati√ęnten, maar dat zit in een impasse, omdat maar niet achterhaald kan worden hoe die ophopingen bijdragen aan de ziekte.
Backes en zijn team willen het mri-onderzoek herhalen in een grotere groep. De onderzoekers denken dat de lekkage een onderdeel is van de cascade aan ziekteprocessen die uiteindelijk leidt tot cognitieve achteruitgang en dementie.
Lees ook: Dwalen door dementieland
‚ÄěHet is geen zwart-wit-verhaal‚ÄĚ, zegt Backes, ‚ÄěWant een beetje lekkage is normaal, zeker naarmate mensen ouder worden. Maar bij onze alzheimerpati√ęnten blijkt er opvallend veel contrastvloeistof vanuit het bloed naar de hersenen te kunnen lekken.‚ÄĚ
‚ÄěOm de kans op alzheimer te verminderen moet je je misschien richten op de gezondheid van de vaten‚ÄĚ, zegt Backes. ‚ÄěWe weten dat een gezonde leefstijl, met regelmatig bewegen en goede voeding, bijdraagt aan gezonde vaten in ons lichaam. Hoe het in de hersenen verloopt is niet goed bekend, maar je kunt er wel vanuit gaan dat ook daar dezelfde processen plaatsvinden.‚ÄĚ
Lees ook:Leef gezond: tegen alzheimer
De mri-scan met contrastvloeistof leent zich nog niet als methode om vroege alzheimer op te sporen. Vroege opsporing heeft √ľberhaupt weinig zin, want er is geen behandeling. Er is bijvoorbeeld geen methode om een lek in de bloed-hersenbarri√®re te dichten. Een gezonde leefstijl vertraagt het ontstaan van dementie en is voor iedereen aan te raden.

Alle Wouda voorkomen is beter dan genezen maak een afspraak

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Bron

6 Tekenen vooraf voordat een vrouw een hartinfarct krijgt

Een maand voor een hartinfarct begint je lichaam je al te waarschuwen, dit zijn 6 aanwijzingen speciaal voor vrouwen.

    Wanneer je de volgende 6 aanwijzingen herkent raadpleeg dan een arts.

  1. Zwak gevoel ‚Äď E√©n van de meest voorkomende symptomen is het gevoel dat je lichaam verslapt. Je lichaam voelt zwak omdat er een ader bij je hart is verbouwd. Dit betekent een minder optimale bloedsomloop en doorbloeding. Je spieren krijgen zo minder zuurstof wat resulteert in spierslapte en het gevaar van vaker vallen.
  2. ¬†Duizeligheid en zweten ‚Äď Dit is ook het gevoel van een verminderde bloedcirculatie. Wanneer er minder bloed naar je hersenen wordt gepompt kan je je duizelig gaan voelen. Je lichaam kan ook klam en zweterig aanvoelen. Je hersenen hebben voldoende bloed en zuurstof nodig om je lichaam goed te laten werken.
  3. ¬†Pijn tussen de schouderbladen ‚Äď Wanneer je tussen je schouderbladen voelt hoeft dit natuurlijk niet direct te betekenen dat er iets mis is met je hart. Wanneer je tot de risicogroep behoort is het goed om wel direct een arts om advies te vragen De druk op je borst zal in het geval van een aankomende hartaanval steeds meer toenemen. De druk en pijn kan ook uitstralen naar andere delen van het lichaam zoals armen, schouders en buik.
  4. Verkoudheid of griep ‚Äď Veel vrouwen die ooit een hartaanval hebben gehad omschrijven griepachtige symptomen in de periode voordat de hartaanval toesloeg.Sommige ervaarden ook misselijkheid en braken.
  5. Vermoeidheid ‚Äď Voel je je vaak moe? Vermoeidheid is ook een symptoom dat er een minder goede doorbloeding van je hart is. Wanneer je hart een slechte bloedtoevoer heeft moet het harder werken om je bloed rond te blijven pompen. Dit voel je doordat je vermoeid raakt.
  6. Kortademigheid ‚Äď Een andere waarschuwing van je lichaam is kortademigheid. Wanneer de bloedvaten vernauwen krijgen ook je longen minder bloed waardoor ze minder goed hun werk kunnen doen. Je hart en longen werken nauw samen. Wanneer √©√©n van de twee minder goed werkt heeft dit direct een effect op de andere.

Deel dit artikel op Facebook zodat iedereen weet waar ze op moeten letten. Met deze kennis kan je levens redden!

IMG_0813

Vreedepeelweg 4
5986 NW BeringeE: info@natuurpraktijkaurora.nl
T: +31641979844
W: www.natuurpraktijkaurora.nl
B: www.natuurpraktijkaurora.com