Slaap is geen luxe…
Slaap is herstel.
Veel mensen denken bij slapeloosheid alleen aan:
“Ik kan niet slapen.”
Maar in de praktijk zie ik vaak dat slecht slapen verbonden is met veel meer processen in het lichaam.
Denk aan:
• stress
• hormonen
• darmen
• bloedsuiker
• histamine
• het zenuwstelsel
• overprikkeling
• ontsteking
• het dag-nachtritme
Daarom heb ik een uitgebreid e-book geschreven waarin ik in begrijpelijke taal uitleg:
wat er biologisch gebeurt tijdens slaa waarom mensen moe zijn maar toch niet kunnen slapen
waarom wakker worden rond 03.00 uur zo vaak voorkomt
hoe stresshormonen slaap beïnvloeden
waarom darmen en bloedsuiker mee kunnen spelen
hoe licht, voeding en ritme invloed hebben op herstel
Geen ingewikkelde medische taal.
Maar stap voor stap uitgelegd
Het e-book:
Slapeloosheid – waarom slaap de basis is van herstel, hormonen, immuunsysteem, darmen, hersenen en energie
