Tekort vitamine D tijdens zwangerschap vergroot kans op autisme

Zwangere vrouwen hebben voldoende vitamine D nodig om de kans op autisme bij hun kind te verkleinen. Een tekort aan vitamine D geeft namelijk twee keer zoveel kans op een kindje met sociale problemen of autisme. Dit blijkt uit onderzoek van het Erasmus MC onder vierduizend zesjarige kinderen en hun moeders, zo meldt het Algemeen Dagblad.

Alie Wouda van NatuurpraktijkAurora

afspraak maken? info@natuurpraktijkaurora.nl

Uitzending van Radar over BPA

Radar: o.a. Chemische stoffen in eten. De Europese commissie moet nu echt maatregelingen nemen tegen hormoonverstorende stoffen, zo oordeelde het Europees Hof van Justitie onlangs. Bisfenol A is zo’n hormoonverstorende stof. Bisfenol A zit onder meer in blzwangerschapik, plastic en kassabonnen. Radar zoekt uit of het chemische stofje ook in voedselproducten is te vinden.

Meer lezen? Ga naar een ander artikel op dit Blog

kort verslag: TNO onderzocht voedingsstoffen op bisfenol A. Het zit in knakworstjes, Mais appelsap en tonijn. In de gezondheidszorg, bevinden in flexibele buizen; ftalaten, (dat zijn weekmakers) Veel gebruikt bij ¬†nierdialyse pati√ęnten, een toch al toch kwetsbare groep. Bij Baby’s wordt al gefaseerd om PVC vrije producten ingevoerd en toegepast. In oostenrijk gebruiken ze dat al en in Zweden ook. (non-toxic healthcare. ) Alleen het West-Fries ziekenhuis in Hoorn is het enigste ziekenhuis waar ze PVC vrije producten gebruiken . Toxicoloog zegt dat het allang bekend is wat de gevolgen zijn van deze stoffen. Bij het europese hof is geklaagd. Minister schippers als bestuurslid zou allang wat gedaan moeten hebben. ¬†Economische belangen? Braafste jongentje van de klas? Waarom is er geen fabrikant die zegt ik stop er mee?

facebook-button

Pijnstillers tijdens zwangerschap verhogen risico op geboortedefecten

Toch worden pijnstillers nog vaak genomen door zwangere vrouwen, al of niet nodig of voorgeschreven, en vaak ook door vrouwen die (nog) niet weten dat ze zwanger zijn. Enkele recente studies benadrukken het risico ervan op ernstige congenitale afwijkingen (hersenen, ruggenmerg, hart) en vroeggeboorte. Ook salicylaten zouden vooral het risico cardiovasculaire defecten verhogen. zwangerschapMedicatie voor migraine (ergotamine) zou minder teratogeen zijn, maar omwille van de vasoconstrictieve en uterotone effecten het risico op vroeggeboorte verhogen. Nu zijn het niet alleen de vrouwen die zelf naar pijnstillers grijpen, meestal zijn ze ook voorgeschreven. Marleen van Gelder bracht in een zeer uitgebreide studie het medicatiegebruik van de Nederlandse zwangere vrouwen in kaart en stelde vast dat bij 71,8 % teratogene medicatie voorgeschreven werd tijdens het eerste zwangerschaps- trimester, en vaak zelfs uit multipele categorie√ęn (van 72,6 % uit twee categorie√ęn, tot 1,8 % vijf, en zelfs eenmaal uit zes categorie√ęn!) In het tweede deel van de studie werden de gebruikte farmaca onder de loep genomen, en de onderzoekers stelden vast dat voor een groot deel van de in de eerste zwangerschapstrimester voorgeschreven middelen er zelfs geen afdoende studies zijn die het teratogene risico evalueren. Genoemd worden ook SSRI‚Äôs, ijzerpreparaten, dihydrofolaatreductase-inhibitoren (zie artikel over foliumzuur), fertiliteitsfarmaca, enz. Of het in Belgi√ę beter is valt sterk te betwijfelen, omdat het farmacaverbruik, er nog een stuk hoger ligt dan in Nederland.

ÔŅĹ referen t ie s Marsh CA et al. Case-control analysis of maternal prenatal analgesic use and cardiovascular malformations: Baltimore-Washington Infant Study. Am J Obstet Gynecol. 2014 Oct;211(4):404.e1-9. K√§ll√©n B. Maternal use of 5-aminosalicylates in early pregnancy and congenital malformation risk in the offspring. Scand J Gastroenterol. 2014 Apr;49(4):442-8. B√©rard A, Kori S. Dihydroergotamine (DHE) use during gestation and the risk of adverse pregnancy outcomes. Headache. 2012 Jul-Aug;52(7):1085-93. van Gelder MM et al. Drugs associated with teratogenic mechanisms. Part I: dispensing rates among pregnant women in the Netherlands, 1998-2009. Hum Reprod. 2014 Jan;29(1):161-7. van Gelder MM, de Jong-van den Berg LT, Roeleveld N. Drugs associated with teratogenic mechanisms. Part II: a literature review of the evidence on human risks. Hum Reprod. 2014 Jan;29(1):168-83.

MULTI NATAL FORTE

PRODUCTINFORMATIE

MULTI NATAL FORTE

Orthomoleculaire therapie

Multi Natal Forte
Samenstelling
Bevat per 2 tabletten
Natuurlijke bètacaroteen 5 mg
Vitamine B1 (als thiamine HCl) 6 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 6 mg
Vitamine B3 (nicotinamide) 20 mg
Vitamine B5 (als calciumpantothenaat) 15 mg
Vitamine B6 (als pyridoxine HCl) 20 mg
Vitamine B12 (cyanocobalamine) 10 mcg
Foliumzuur 800 mcg
PABA (para-aminobenzo√ęzuur) 10 mg
D-Biotine 100 mcg
Cholinebitartraat 15 mg
Inositol 15 mg
Vitamine C (als magnesiumascorbaat) 100 mg
Citrusbioflavono√Įden (min. 95% hesperidine) 10 mg
Vitamine D3 (cholecalciferol, 400 IE) 10 mcg
Natuurlijke vitamine E (als D-alfatocoferylsuccinaat, 30 IE) 20 mg
Vitamine K1 (phytomenadion) 50 mcg
Calcium (als -carbonaat) 400 mg
Magnesium (als -carbonaat, -ascorbaat) 100 mg
Kalium (als -chloride) 50 mg
IJzer (als -fumaraat) 7 mg
Zink (als -citraat) 7 mg
Koper (als -lysinecomplex) 1000 mcg
Mangaan (als -citraat) 1 mg
Borium (als -natriumboraat) 1 mg
Selenium (als seleno-L-methionine) 50 mcg
Chroom (als -picolinaat) 50 mcg
Molybdeen (als ammoniummolybdaat) 12,5 mcg
Jodium (als kelp) 40 mcg
Taurine 200 mg
Alfaliponzuur 20 mg
Bamboe-extract (Tabashir, 75% silica) 15 mg
Hulpstoffen
microkristallijne cellulose, magnesiumstearaat, cellulose (HPMC), MCT-olie.
Gegarandeerd vrij van
GMO, gist, gluten, lactose, gelatine, dierlijke substanties, conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen. 
Beschrijving
Als uw cli√ęnt zwanger wil worden, zwanger is, of al borstvoeding geeft, kunt zij wel wat extra vitaminen en mineralen gebruiken. Bonusan Multi Natal Forte levert de belangrijkste vitaminen en mineralen in extra hoge, maar veilige dosering. Naast ondersteuning bij vermoeidheid in de vorm van extra ijzer en vitamine B6, bevat het ook vitamine D voor de bloedsuikerhuishouding. Uiteraard zit er ook voldoende foliumzuur in Multi Natal Forte. Foliumzuur draagt niet alleen bij aan de ontwikkeling van het ongeboren kind, het draagt bovendien bij aan de vermindering van vermoeidheid tijdens de zwangerschap. Onze zwangerschapsformule wordt gecompleteerd met taurine en alfaliponzuur: beide zijn belangrijke nutri√ęnten met een uitgesproken positief effect.

  • Multivitamine voor de moeder en het ongeboren kind
  • Bevat extra ijzer, vitamine B6, foliumzuur, vitamine D
  • Bevat ook voldoende taurine en alfaliponzuur

Bonusan Multi Natal Forte, voor extra steun bij zwangerschap

Voeding en zwangerschap


Belangrijke voedingstoffen tijdens je zwangerschap

zwanger_1_kleinHier vind je een overzicht van de belangrijke voedingstoffen tijdens je zwangerschap die zorgen voor een voorspoedige groei en ontwikkeling van je gezonde baby.

Eiwitten Eiwitten zijn nodig voor de opbouw en het onderhoud van lichaamsweefsel en dus ook voor de nieuwe cellen en organen van de baby die in je buik groeit. Daarnaast zijn ze onmisbaar bij de productie van hormonen en andere chemische stoffen die de processen in je lijf regelen.

Tijdens je zwangerschap heb je iets meer eiwitten nodig dan anders, maar die extra behoefte wordt vanzelf ingevuld als je evenwichtig en gevarieerd eet.

Waar zitten veel eiwitten in? 

    • Alle soorten vlees, gevogelte, vis, eieren, noten zaden

IJzer 
IJzer heb je nodig voor de aanmaak van nieuwe lichaamscellen, zoals rode bloedcellen. Het is onmisbaar voor je baby maar ook omdat je tijdens je zwangerschap extra bloed aanmaakt. Je lichaam past zich slim aan door bijna drie keer zo veel ijzer uit de voeding te halen. En omdat je nu maandelijks geen bloed meer verliest, neemt je ijzerbehoefte al met al niet toe. Maar je moet er wel zeker van zijn dat je genoeg binnenkrijgt, anders word je moe en loop je een groter risico op een voortijdige bevalling.

In welke voeding zit veel ijzer? 

  • Rood vlees en gevogelte
  • Garnalen, mosselen en vette vis zoals makreel en sardines, ¬†quinoa.
  • Donkergroene bladgroenten zoals waterkers, spinazie, boerenkool, raapstelen en rucola –
  • Gedroogd fruit (vijgen en abrikozen)

Calcium
Calcium houdt de botten en het gebit in goede conditie. Het is ook nodig voor de zenuw- en spierfunctie, en om je bloed te laten stollen. Je groeiende baby is er goed in te pakken wat hij nodig heeft, dus als je voeding te weinig calcium bevat, moet jouw skelet het leveren. Je calciumbehoefte neemt niet echt toe tijdens je zwangerschap, omdat je lichaam er nu meer van opneemt.

In welke voeding zit veel calcium? 

  • Vis met fijne, eetbare graatjes ‚Äď sardientjes uit blik, zalm en verse jonge haring –
  • Gedroogde vijgen.
  • Amandelen.
  • Donkergroene bladgroenten zoals waterkers, boerenkool, raapsteeltjes, paksoi en broccoli (geen spinazie)

Magnesium
Magnesium helpt het lichaam energie uit voeding vrij te maken, en speelt samen met calcium een belangrijke rol in het zenuwstelsel en de spierwerking. Het zorgt ook voor solide, stevige botten en is nodig bij de aanmaak van nieuwe lichaamscellen.

In welke voeding zit veel magnesium? 

  • Alle soorten vis, schaal- en schelpdieren
  • Alle soorten noten en zaden
  • Groene bladgroenten
  • ¬†Alle soorten peulvruchten¬†

Zink
Zink is onmisbaar voor de celdeling en speelt dus een cruciale rol in het beginstadium van de zwangerschap. Het houdt ook je weerstand goed op peil. Je hoeft je eetpatroon niet aan te passen om extra zink binnen te krijgen, want je lichaam neemt het namelijk beter op als je zwanger bent.

In welke voeding zit veel zink? 

      • Rundvlees, lamsvlees, varkensvlees en kip
      • Oesters (niet rauw), krab uit blik en ingeblikte sardines
      • Pompoenpitten, cashewnoten, pecannoten en pijnboompitten,
      • quinoa

Foliumzuur 
Foliumzuur is een B-vitamine die helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen en essentieel is voor de celdeling. In de eerste weken van de zwangerschap speelt het een sleutelrol bij de vorming van de ‚Äėneurale buis‚Äô van de baby, waaruit later de hersenen en het ruggenmerg ontstaan. Onderzoek heeft aangetoond dat het dagelijks extra slikken van een supplement van 400 microgram foliumzuur het risico hierop vermindert. Maar slik dit niet alleen maar in een B complex.

In welke voeding zit veel foliumzuur? 

      • Donkergroene bladgroenten, zoals sla en spruitjes
      • Zwart ogen bonen, kikkererwten.
      • Sinaasappelsap
      • Asperges, bietjes (niet ingemaakt), okra, pastinaak en bramen, cashewnoten

Vitamine A Tijdens de zwangerschap heb je meer behoefte aan vitamine A. Het is nodig voor de aanmaak van nieuwe cellen en weefsels en het is belangrijk voor de ontwikkeling van het immuunsysteem van je baby. Teveel retinol, dat in producten van dierlijke oorsprong zit en een vorm van vitamine A is, kan schadelijk zijn voor het ongeboren kind. Producten met erg veel vitamine A, zoals lever, kun je dus beter laten staan. Pas ook op met voedingssupplementen.

In welke voeding zit veel vitamine A? 

      • Retinol: eieren, niertjes,
      • ¬†B√®tacaroteen: rode, oranje en donkergroene (blad)groente en fruit, zoals wortels, paprika‚Äôs, abrikozen, mango, zoete aardappels, boerenkool, spinazie en waterkers

Vitamine C 
Vitamine C helpt bij de opbouw van de weefsels, botten en bloedvaten van je baby, dus je hebt er meer van nodig tijdens je zwangerschap. Het verhoogt ook de opname van ijzer uit ander voedsel dan vlees, is een krachtige antioxidant die je lichaamscellen beschermt en zorgt voor natuurlijke weerstand.

In welke voeding zit veel vitamine C? 

      • Sapjes van groente en fruit – Citrusvruchten, bessen, bramen, meloen, kiwi en papaja
      • Paprika‚Äôs, broccoli, groene bladgroenten, kool en tomaten

Vitamine D 
Vitamine D zorgt ervoor dat calcium goed door het lichaam wordt opgenomen en is belangrijk voor de opbouw van het skelet en gebit van je baby, maar ook voor een sterk immuunsysteem. Maar weinig voedingsmiddelen bevatten vitamine D; de voornaamste bron is de vitamine D die we zelf aanmaken onder invloed van het zomerse zonlicht op onze huid. Om zeker te zijn van een voldoende dosis, raadt men in Nederland alle vrouwen aan tijdens de zwangerschap een supplement van 5 microgram vitamine D te nemen.

In welke voeding zit veel vitamine D?

      • Vette vissoorten
      • Eieren
      • Levensmiddelen met toegevoegd vitamine D¬†

Omega 3- en omega 6-vetzuren¬†Omega 3- en omega 6-vetzuren zijn essentieel voor de aanmaak van gezonde lichaamscellen. Ze helpen ook lichaamsfuncties te regelen zoals ontstekingen, immuniteit en wee√ęn. We krijgen over het algemeen genoeg omega 6-vetzuren binnen via ons voedsel, maar we moeten extra aandacht besteden aan omega 3. Bepaalde omega 3-vetzuren (EPA en DHA) zijn tijdens de zwangerschap nodig voor de ontwikkeling van het gezichtsvermogen, het zenuwstelsel en de hersenen van de baby en na de geboorte voor het onderhoud van je eigen zenuwstelsel.

In welke voeding zitten veel omega 3-vetzuren? 

      • Vette vis zoals zalm, sardines, makreel, forel en tonijn – Krab en garnalen
      • Met omega-3 verrijkte eieren

Tip wat je als suppletie kan slikken; 

Bron: Gezond genieten tijdens je zwangerschap (Costain en Graimes)