Blaasontsteking natuurlijk behandelen

Solidago gigantea.jpg

Solidago complex
Traditionele fytotherapie

Samenstelling:
Druppels, per 100 ml
Solidago virgaurea flores (2:1) 50 ml
Urtica urens herba (2:1) 20 ml
Equisetum arvense herba (2:1) 15 ml
Arnica montana rhizoma (1:10) 15 ml
Alcoholgehalte 67% (v/v)

Werking
Solidago virgaurea (guldenroede) is één van meest heilzame planten voor de blaas en lagere urinewegen. Solidago verhoogt de bloedtoevoer naar de nieren en kan cellen en weefsels beschermen tegen oxidatieve stress.
Urtica urens (kleine brandnetel) bevat triterpenen, sterolen, mineralen (waaronder silicium), vitamine C en B-vitaminen. Het vervult een ondersteunende functie binnen dit complex.
Equisetum arvense (heermoes) is één van de planten die zeer rijk is aan mineralen en onder andere het hoogste gehalte aan kiezelzuur bevat. Heermoes bevordert regeneratieve processen in de huid en remineralisatie van botten. Het heeft vooral voedende en versterkende eigenschappen. Heermoes is uitermate geschikt ter bevordering van de opbouw van botten en het beenderstelsel.
Arnica montana (valkruid) complementeert deze samenstelling door zijn goede invloed op de bloedsomloop.

De zeer strenge kwaliteitscontroles bij Bonusan zijn een garantie voor de hoge kwaliteit, goede opneembaarheid en zuiverheid van dit product.

Contra-indicaties
Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij een bestaande overgevoeligheid voor √©√©n van de bestanddelen. Solidago complex is gecontra-indiceerd bij oedeemvorming door een verminderd functioneren van de nieren of het hart, bij chronische nierinsuffici√ęntie en bij nierontsteking.

Bijwerkingen
Voor zover bekend veroorzaakt Solidago complex in de aangegeven dosering geen bijwerkingen.

Interacties
Interacties kunnen optreden bij gelijktijdig gebruik van diuretica, bloeddrukregulerende geneesmiddelen, antidepressiva en medicatie voor diabetici. Raadpleeg hiervoor een deskundige.

Adviesdosering
Kinderen vanaf 6 maanden tot 3 jaar: 3 maal daags 3 tot 5 druppels.
Kinderen van 3 tot 6 jaar: 3 maal daags 6 tot 8 druppels.
Kinderen van 6 tot 12 jaar: 3 tot 4 maal daags 5 tot 10 druppels.
Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar: 3 tot 4 maal daags 10 tot 20 druppels.

Solidago complex is geschikt voor langdurig gebruik.

Synergisme
Goede combinatie met onder andere Crataegus complex, Echinacea complex, Ginkgo biloba, Hypericum complex, Viola tricolor complex, Veronica complex.

Samen met 

Echinacea complex
Traditionele fytotherapie

Samenstelling:
Druppels, per 100 ml
Echinacea purpurea herba (2:1) 79,8 ml
Thuja occidentalis summitates (2:1) 5 ml
Arnica montana rhizoma (1:10) 15,0 ml
Gelsemium sempervirens radix (2:1) 0,2 ml
Alcoholgehalte 73% (v/v)

Werking
Echinacea purpurea (rode zonnehoed) is één van de meest populaire immuunstimulerende planten. Het activeert en stimuleert het afweersysteem en bevordert het lichaamseigen herstelvermogen. De plant werd met dit doel al gebruikt door Noord-Amerikaanse indianen, die op de wortel kauwden.

Om dit complex nog krachtiger te maken, voegt Bonusan onder andere Arnica montana (valkruid) toe aan deze formule. Arnica draagt bij aan de lichaamseigen afweer tegen ongewenste indringers en ondersteunt de normale doorbloeding van het lichaam, voor een groter lichamelijk welbevinden.

Contra-indicaties
Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij een bestaande overgevoeligheid voor één van de bestanddelen.

Bijwerkingen
Voor zover bekend veroorzaakt Echinacea complex in de aangegeven dosering geen bijwerkingen.

Interacties
Interacties met reguliere of natuurgeneesmiddelen zijn mogelijk. Raadpleeg hiervoor een deskundige.

Adviesdosering
3 tot 4 maal daags tot 20 druppels.

Synergisme
Echinacea complex kan ondersteunend ingezet worden naast praktisch alle andere complexen.

Kopen: Alie Wouda van Natuurpraktijk aurora adres:  Vreedepeelweg 4 Beringe

Dat honing de eigenschap heeft om bacteri√ęn te doden, is al eeuwen bekend.¬†

Het wordt succesvol toegepast bij bacteri√ęle infecties die resistent zijn voor antibiotica.

Onderzoekers van de afdeling Medische Microbiologie van het AMC ontrafelden¬†de antibacteri√ęle werking van honing . Een ontwikkeling voor nieuwe antibiotica die op de huid¬†kan worden gesmeerd, werd hiermee in gang gezet. De resultaten¬†verschenen in 2010 in het AMC Magazine, het maandelijkse tijdschrift van het Academisch Medisch Centrum.

Ook blijkt honing¬†succesvol toegepast te kunnen worden bij bacteri√ęle infecties die resistent zijn voor antibiotica (methicilline-restistent: stafylococcus aureus -MRSA en MSSA-, VRE en Helicobacter Pylori ). De University of Wales Institute (Engeland) toonde dit aan en de bevindingen werden gepresenteerd tijdens een bijeenkomst van de Society for General Microbiology in 2012. ¬†Het bleek datmanuka honing bij deze levensbedreigende antibiotica-resistente¬†bacteri√ęle infecties¬†succesvol ingezet kan worden.

Recent Amerikaans onderzoek bevestigt dit (‚Äėhoney is a new approach to fighting antibiotic resistance‚Äė)

Buiten bovengenoemde onderzoeken zijn er nog veel meer onderzoeken gedaan naar de helende en bacteriebestrijdende eigenschappen van honing. Honing heeft invloed op ongeveer 80 verschillende pathogenen.

De eigenschappen van honing die dit goedje zo nuttig maken bij het bestrijden van bacteri√ęle infecties zijn volgens onderzoekers:

  • Hoog suikergehalte
  • Laag watergehalte
  • Lage zuurgraad
  • Bevat hydrogeen peroxide
  • Bevat fytochemische bestanddelen
  • Bevat dihydroxyacetone en dit produceert methylglyoxal

Het betreffende onderzoek van de University of Wales Institute toonde het volgende aan:

  • Staphylococcus aureus, ook bekend als¬†MRSA-15, is een antibiotica-resistent en een ernstig probleem in ziekenhuizen over de hele wereld. De bacterie is echter gevoelig voor relatief lage concentraties manuka honing. Wanneer de honing gecombineerd wordt met antibiotica, keerde de resistentie van de MRSA bacterie om.
  • Pseudomonas aeruginosa, een bacterie¬†dat vaak infecties veroorzaakt bij brandwonden en chronische beenzweren. Manuka honing kan de celprote√Įnen van deze bacterie veranderen, waardoor¬†deze moeilijk kan overleven.
  • Streptococcus pyogenes, ook bekend als A streptococci. Deze bacterie is verantwoordelijk voor een groot aantal levensbedreigende infecties. Manuka honing beperkte de groei van biofilm. Biofilm beschermt de bacterie voor antibiotica.

Kort samengevat is aangetoond dat de honing

  • Voorkomt dat de betreffende bacterie zich hecht aan weefsel en infecties veroorzaakt
  • De groei van biofilm voorkomt
  • De celprote√Įnen van bacteri√ęn verandert en zo de overlevingskans sterk verkleint
  • De resistentie van bepaalde medicatie terugdraait

Onderzoekers gebruiken honing waaruit alle onzuiverheden verwijderd zijn, en raden niet aan om supermarkt honing te nemen om thuis wonden en infecties te behandelen.

Bron

Griep of verkoudheid?

Natuurpraktijk AURORA

Griep, verkoudheid? Echinaforce tabletten is een Traditioneel Kruidengeneesmiddel dat helpt bij onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid. Echinaforce wordt gemaakt van rode zonnehoed (Echinacea purpurea). Deze plant staat al sinds jaar en dag bekend om haar activerende invloed op het immuunsysteem, waardoor de weerstand tegen bacteri√ęle en virale infecties toeneemt. Hierdoor wordt u minder snel ziek en herstelt u sneller in geval van ziekte.

De bijzondere eigenschappen voor u op een rij:
* Verhoogt de weerstand tegen bacteri√ęle en virale infecties
* Verkleint de kans op griep en verkoudheid
* Vermindert de symptomen van griep en verkoudheid
* Versnelt herstel
* Echinacea purpurea wordt vers verwerkt
Toepassing
* Onvoldoende weerstand.
* Griep en verkoudheid.
Overige toepassingen
* abces
* acute en chronische infecties en ontstekingen
* blaasontsteking
* bronchitis
* bijholteontsteking
* keelontsteking
* middenoorontsteking
* steenpuist
* urineweginfectie
* witte vloed
* ziekte van Pfeiffer
De genoemde toepassingen zijn uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik en niet op klinisch bewijs.
Niet gebruiken bij
Overgevoeligheid voor planten van de familie van de Echinacea purpurea, soja, pinda’s of √©√©n van de andere componenten van Echinaforce tabletten.
Bijwerkingen
Zoals elk geneesmiddel kan Echinaforce tabletten bijwerkingen hebben, al krijgt niet iedereen daar­mee te maken. Allergische huidreacties zoals jeuk en huiduitslag komen zelden voor (<1/10.000).
Krijgt u last van een bijwerking? Of heeft u een bijwerking die niet in de bijsluiter staat? Neem dan contact op met uw arts.
Combinatie met andere geneesmiddelen
Er zijn geen interacties met andere geneesmiddelen bekend. Informeer uw arts of apotheker wanneer u andere geneesmiddelen gebruikt of kort geleden heeft gebruikt.
Gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding
Echinaforce tabletten niet gebruiken tijdens de zwangerschap en periode van borstvoeding.
Dosering en gebruik
Kinderen ouder dan 12 jaar en volwassenen: 2-3x daags 1 tablet.
Kinderen 6-12 jaar: 1-2x daags 1 tablet.
Voor de maaltijd met wat water innemen.
Als de klachten verergeren of wanneer na 2 weken onafgebroken gebruik geen verbetering van de klachten wordt bemerkt, raadpleeg dan uw arts.
Bewaaradvies
Buiten bereik en zicht van kinderen houden.
Bewaren beneden 25¬įC.
Toelichting
Het immuunsysteem verhoogt de weerstand van het lichaam. Het behoud van een goed werkend immuunsysteem, en dus een goede weerstand, is belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid en versnelt het herstel na ziekte. A.Vogel Echinaforce ondersteunt de weerstand.
 
Griep en verkoudheid, hoe te herkennen
Griep is een infectieziekte, die wordt veroorzaakt door het zogenaamde influenza-virus. Een dag tot anderhalve dag na besmetting met het virus worden de eerste symptomen merkbaar.
Griep komt vaak onverwachts en heel snel opzetten, je voelt je binnen enkele uren erg beroerd en ziek worden. Daarbij zijn de meest voorkomende kenmerken van een griep:
* vermoeidheid
* hoofdpijn
* rillerig en het koud hebben
* koorts
* misselijkheid
* spierpijn
* keelpijn
* loopneus
* zich ‘lamlendig’ voelen
Het afweersysteem van het lichaam wordt bij de strijd tegen het griepvirus zwaar belast. Dit kan een bijkomende besmetting door bijvoorbeeld bacteri√ęn tot gevolg hebben. De klachten kunnen dan verergeren en zo is iemand met griep vaak ook verkouden. Voor gezonde volwassenen en kinderen is het krijgen van griep meestal niet ernstig.
Het griepvirus is zeer besmettelijk en wordt vaak overgebracht door besmette vloeistofdeeltjes in de lucht. Door bijvoorbeeld hoesten wordt het virus verspreid, maar ook door een besmet persoon een hand geven.
Verkoudheid: symptomen
Net zoals dat griep wordt veroorzaakt wordt door een virus, wordt een echte verkoudheid dat ook: het is een infectie van het neusslijmvlies of het slijmvlies in de mond- en keelholte. Veel voorkomende klachten bij een verkoudheid zijn:
* loopneus
* droge, soms pijnlijke keel
* niezen
* tranende ogen
* hoofdpijn
 
Tips voor een goede weerstand
* Frisse lucht ondersteunt uw weerstand. Zorg dus voor volop beweging in de buitenlucht.
* Neem voldoende rust, ontspanning en slaap.
* Laat geraffineerde, bewerkte voeding staan en datzelfde geldt voor eiwitrijke en vette dierlijke voeding (met veel verzadigde vetten).
* Vermijd producten die de kalkspiegel kunnen verlagen, zoals producten die van wit meel en witte suiker zijn gemaakt.
* Kies daarentegen voor een volwaardige (onbespoten) voeding die rijk is aan vitaminen en mineralen. Vooral vitamine C is belangrijk (fruit, groenten en aardappelen).
* Eet salades met een beetje geraspte mierikswortel, tuinkers, waterkers en Oost-Indische kers.
* Zorg dat u voldoende drinkt, bijvoorbeeld water of kruidenthee. Hierdoor verlaten afvalstoffen het lichaam sneller en wordt weerstand opgebouwd.
Verkrijgbaar voor 10 ‚ā¨ bij NatuurpraktijktijkAURORA ¬†Vreedepeelweg 4 Beringe

Natuurlijke pijnstiller

Viburcol zetpil

                                                                                                               Dosering
Viburcol van HeelZuigelingen van 0 tot 1 jaar: 1 maal daags 1 zetpil.
Zo nodig elk uur 1 zetpil, maximaal 2 zetpillen per dag.

Kinderen van 1 tot 6 jaar: 2 maal daags 1 zetpil.
Zo nodig elk uur 1 zetpil, maximaal 4 zetpillen per dag.

Kinderen van 6 tot 12 jaar: 3 maal daags 1 zetpil.
Zo nodig elk uur 1 zetpil, maximaal 6 zetpillen per dag.

Samenstelling
Viburcol bevat per zetpil van 1,1 mg
Chamomilla D4 1,1 mg
Belladonna D4 1,1 mg
Plantago major D4 1,1 mg
Pulsatilla pratensis D4 2,2 mg
Calcarea carbonica ostrearum D8 4,4 mg
Hulpstoffen zetpillen: Novata B.

Uitleg wat de middelen doen
Chamomilla rusteloze, hangerige kinderen. overgevoelig en prikkelbaar (verzachtende werking), dentitie, buikkramp, oorpijn
Belladonna roodheid van ziek weefsel, lokale ontstekingen aan oor, keel en tandvleesontsteking
Plantago major catarrale aandoeningen van de buis van Eustachius en het middenoor, middenoorontsteking, oorpijn, kiespijn
Pulsatilla pratensis ontstekingen van de slijmvliezen van de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel
Calcarea carbonica ostreatum ontstekingen, opgezette klieren, lichamelijke en geestelijke uitputting

Doorlaatbaarheid van de darmen

Schermafbeelding 2015-01-27 om 01.39.46
Leaky gut is geen afzonderlijke ziekte, maar eerder een duidelijk symptoom dat het lichaam in een ontstekingsmodus verkeert. Deze darmstoornis ontstaat wanneer het slijmvlies aan de binnenzijde van het maagdarmstelsel wordt beschadigd als gevolg van een stille ontsteking of low grade inflammation. Er ontstaat een toename van de permeabiliteit van de intestinale mucosa van luminale macromoleculen, antigenen en toxinen geassocieerd met inflammatoire degeneratieve en/of atrofische mucosale beschadiging in de darmvilli. De darmwand verliest zijn integriteit en laat de onverteerde voedingsstoffen, bacteri√ęn, schimmels, parasieten en hun toxinen doorheen de darmwand met abnormale gevormde grote ruimten tussen de enterocyten. Deze vreemde partikeltjes worden opgenomen in de bloedcirculatie en veroorzaken heftige immunologische reacties, waardoor de lever onder zware druk komt te staan!

Oorzaak van allergie

Eskimo-3 105mlLeaky gut syndroom
Het leaky gut syndroom (lekkende darm, poreuze darm) ontstaat wanneer de het slijmvlies aan de binnenzijde van het maagdarmstelsel is beschadigd als gevolg van een ontsteking. Het leaky gut syndroom wordt ook wel intestinale hyperpermeabiliteit or intestinale permeabiliteit genoemd. Deze kwaal wordt zelden gediagnosticeerd, hoewel het een erg vaak voorkomende en een potentieel zeer ernstige aandoening is. Bij het leaky gut syndroom is het slijmvlies van de darmen meer doorlaatbaar (poreus) dan gewoonlijk, met abnormaal grote ruimten tussen de cellen van de darmwand. Door deze openingen kunnen bacteri√ęn, schimmels, parasieten en hun toxinen, onverteerde voedseldeeltjes en afvalstoffen, die gewoonlijk niet in het bloed worden opgenomen, nu wel de bloedbaan bereiken. Hierdoor ontstaat er een zware belasting van het immuunsysteem en de lever (ontgiftiging).

Via een gezonde darmwand kunnen alleen elementaire voedingsstoffen in de bloedbaan worden opgenomen; wanneer de darmwand beschadigd is kunnen ook grotere deeltjes als onvolledig verteerde eiwitten, vetten en toxines ook in het bloed worden opgenomen. Het lichaam beschouwt deze deeltjes als ‘vreemd’ en vormt – in een poging de indringers onschadelijk te maken – antilichamen, wat de reden is dat sommigen plotseling allergisch reageren op voedingsmiddelen, die in het verleden nooit problemen opleverden. Het leaky gut syndroom veroorzaakt ook inhalatie-allergie√ęn, waarbij individuen reageren op stoffen in de lucht, zoals sigarettenrook, parfum, schoonmaakmiddelen enzovoort. Dit fenomeen staat bekend als¬† meervoudige chemische overgevoeligheid (MCO, MCS).

Auto-immuunziekten
Het afweerproces gaat nogal eens mis omdat menselijke weefsels antigene plekken hebben die erg lijken op de antigenen van voedingsmiddelen, bacteri√ęn, parasieten of schimmels. Het immuunsysteem vergist zich en gaat antilichamen aanmaken tegen de eigen lichaamsweefsels, waardoor er een chronische ontsteking (auto-immuunziekte) ontstaat. Als deze chronische ontsteking optreedt in een gewricht, dan ontwikkelt zich een reumato√Įde artritis. Als de ontsteking zich in de hersenen manifesteert, dan kan een myalgische encephalomyletis (chronisch vermoeidheids syndroom, CVS) het gevolg zijn. Als de ontsteking zich voordoet in de bloedvaten, dan spreken we van een vasculitis. Als de antilichamen het slijmvlies van de darm zelf aanvallen, dan kan dat resulteren in een chronische colitis of de ziekte van Crohn. Het mag duidelijk zijn dat praktisch elk orgaan of weefsel aangedaan kan worden door voedselallergie√ęn of voedselintoleranties als gevolg van de lekkende darm.

Afweerfunctie
De ontsteking die het leaky gut syndroom veroorzaakt beschadigt ook de beschermende laag die gevormd wordt door het IgA (immunoglobuline A), dat normaliter in de gezonde darm voorkomt. (80 procent van het immuunsysteem bevindt zich in de darmen!). Omdat IgA ons beschermt tegen infecties zullen wij bij een lekkende darm minder bestand zijn tegen bacteri√ęn, virussen, parasieten en candida. Deze microben kunnen dan in de bloedbaan geraken en praktisch elk orgaan of weefsel infecteren, Wanneer dit in het tandvlees is, ontstaat er tandvleesontsteking (parodontitis). Als het in de kaken plaatsvindt, dan kunnen tandextracties of wortelkanaalbehandelingen nodig zijn om de infectie te bestrijden.

Mineralentekort
Het leaky gut syndroom veroorzaakt tevens een trits aan mineraaltekorten, omdat de transporteiwitten in het darmstelsel die benodigd zijn voor het vervoer van mineralen naar de bloedbaan beschadigd zijn door het ontstekingsproces. Magnesiumgebrek in de rode bloedcellen bijvoorbeeld, komt vaak voor bij aandoeningen zoals fibromyalgie, zelfs bij een magnesiumrijk voedingspatroon en het gebruik van magnesiumsupplementen. Als het transporteiwit voor magnesium is beschadigd, dan wordt het magnesiumtekort veroorzaakt door een slechte opname in het bloed (malabsorptie). Op dezelfde wijze kan een zinkgebrek door malabsorptie leiden tot haaruitval of kaalheid (alopecia). Daarnaast is zink van belang voor een gezond darmslijmvlies. Een tekort aan koper kan hoge cholesterolspiegels en osteoartritis tot gevolg hebben. Problemen met het beendergestel kunnen ook veroorzaakt worden door een malabsoptie van calcium, silicium, borium en mangaan.

Mogelijke oorzaken voor het ontstaan van een lekkende darm

  • niet onderkende voedselallergie√ęn of -intoleranties
  • overmatige groei van een abnormale darmflora (bacteri√ęn, parasieten, candida, gisten), vaak als gevolg van (langdurig) antibioticagebruik
  • voedselcontaminatie met schimmels of gisten, parasieten, bacterien zoals helicobacter pylori,clostridium difficile, klebsiella, citrobacter, pseudomonas enzovoort
  • irritatie van de darmen door alcohol of cafe√Įne
  • gebruik van bewerkte koolhydraten en suikers, bijvoorbeeld koekjes, candy bars, cake, soft drinks,witbrood enzovoort
  • non steroid anti-inflammatory drugs (NSAID’s) zoals ibuprofen, diclofenac, aspirine en dergelijke
  • gebruik van corticostero√Įden, zoals prednison
  • hormoonpreparaten zoals de anticonceptiepil
  • schimmels (mycotoxinen) in granen, fruit en geraffineerde koolhydraten
  • bestaande darmaandoeningen en -afwijkingen, zoals coeliakie, glutenintolerantie, lactose-intolerantie
  • overbelasting van het immuunsysteem door chemotherapie en radiotherapie (bestraling)
  • erfelijke belasting (bv. glutenintolerantie) en enzymdefici√ęnties
  • chronische stress

Verschijnselen die kunnen optreden bij een leaky gut

  • gewichtstoename
  • onverklaarbare spijsverteringsstoornissen
  • allergische reacties
  • hoofdpijnen en migraine
  • opgeblazen gevoel, darmkrampen
  • chronische vermoeidheid
  • spier- en gewrichtspijn
  • huiduitslag
  • verhoogde vatbaarheid voor infecties
  • hunkering naar bepaalde voedingsmiddelen
  • constipatie en andere spijsverteringsklachten
  • neurologische verschijnselen, zoals verwardheid, vergeetachtigheid, ge√Įrriteerdheid, black-outs enz.
  • depressie
  • astma
  • chronische voorhoofdholte ontsteking (sinusitis)

Mogelijke gevolgen van een leaky gut

  • verstoring darmflora, overwoekering met ongunstige bacteri√ęn en schimmels, bijv. candida albicans
  • voedselallergie√ęn en voedselintoleranties
  • meervoudige chemische overgevoeligheid
  • chronische vermoeidheid
  • fibromyalgie
  • prikkelbare darm syndroom (PDS, IBS)
  • chronische huidaandoeningen (psoriasis, eczeem)
  • reumatische aandoeningen
  • astma
  • auto-immuunziekten zoals SLE, alopecia, reumato√Įde artritis, polymyalgia rheumatica, multiple sclerose,chronisch vermoeidheidssyndroom, het syndroom van Sjogren, vitiligo, schildklierontsteking, vaatontsteking, ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, urticaria, diabetes, thyroiditis en de ziekte van Raynaud.
  • er bestaan sterke aanwijzingen dat het leaky gut syndroom een rol speelt bij het ontstaan van autisme.

Behandeling
Het oppervlakkige slijmvlies van de darm kan zich snel herstellen. Als alle potentieel irriterende stoffen worden gemeden kan dat binnen een week gebeuren. Als de beschadiging dieper gaat, en dat is over het algemeen het geval bij het leak gut syndroom, dan duurt het veel langer. En genezing van de darm is een absolute voorwaarde voor algeheel herstel. Maak een afspraak met natuurpraktijk aurora; info@natuurpraktijkaurora.nl

Voedingspatroon
Zonder een verandering in eetgewoonten zal een leaky gut niet genezen, zo simpel is dat.
De belangrijkste functie van een voedingspatroon, gericht op het herstel van een lekkende darm, is de vermindering c.q. eliminatie van de ontsteking in de darm. Dit omdat de verschijnselen van een leaky gut worden onderhouden door deze ontsteking.

Hieronder de meest voorkomende oorzaken van een darmontsteking bij een lekkende darm.

  • Voedselallergie√ęn en -intoleranties
    Zonder de aanpak van voedselallergie√ęn en -intoleranties is een verdere behandeling van de lekkende darm moeizaam of zelfs niet mogelijk. Als je een lekkende darm hebt – die overigens ook door een voedselallergie (mede-)veroorzaakt kan zijn – dan zal zullen nieuwe voedselallergie√ęn ontstaan die de ontsteking aan- wakkeren. Daardoor wordt de leaky gut erger, waardoor zich weer nieuwe voedselallergie√ęn aandienen en zo voort. Een groot probleem hierbij is dat reacties op voedselallergie√ęn heel vaak vertraagd optreden – soms tot 3 dagen na het nuttigen van een bepaald voedingsmiddel, waardoor het moeilijk wordt te bepalen voor welk voedingsmiddel je overgevoelig bent. Met spiertesten zijn deze overgevoeligheden gelukkig vlot op te sporen.
  • Subklinische glutenintolerantie
    Een bekende vorm van glutenintolerantie zien we bij coeliakie (spruw), een ernstige chronische ziekte die circa een op de driehonderd mensen in Europa treft. Deze aandoening kan onder andere spijsverterings- stoornissen, diarree, bloedarmoede, vermoeidheid, verminderde eetlust en gewichtsverlies veroorzaken en leiden tot een leaky gut.
    Veel meer mensen hebben echter een veel minder bekend probleem, genaamd subklinische glutenintolerantie. Hierbij treden er geen symptomen of verschijnselen van een glutenintolerantie op.
    Maar er bestaat wel degelijk een ontsteking van de darmen, zij het op kleine schaal. Deze ontsteking kan na verloop van jaren echter resulteren in een lekkende darm met de bijbehorende symptomatiek.
    .In een groot onderzoek in de VS bij honderden chronisch zieke pati√ęnten, die niet reageerden op behandeling, bleek 85 procent van deze pati√ęnten positief te testen op subklinische glutenintolerantie. Vaak kun je een kenmerkend patroon zien bij mensen met een subklinische glutenintolerantie. Als kinderen hebben ze aandoeningen als allergie√ęn, astma, terugkerende infecties, voortdurend buikklachten en een melkintolerantie gehad. Bij het ouder worden verdwijnen deze symptomen, om op latere leeftijd opnieuw de kop op te steken.
    De behandeling van (subklinische) glutenintolerantie zal moeten bestaan uit het weglaten van gluten in het voedingspatroon. Gluten komt voor in tarwe (inclusief spelt, kamut, bulgur, griesmeel, couscous en durum), rogge en gerst. Soms bestaat er ook een overgevoeligheid voor haver.
    Een overgevoeligheid voor gluten kan thuis eenvoudig getest worden door gedurende minimaal twee weken (liever een maand) geen gluten te gebruiken en het daarna weer in de voeding op te nemen. Als de klachten daarop afnemen en later weer toenemen, dan bestaat er een redelijke zekerheid dat je intolerant voor gluten bent
  • Vetten
    Vetten zijn van groot belang in een dieet ter bestrijding van een leaky gut. Probleem in deze is dat vetten, die doorgaans als ‘goed’ worden aangemerkt, dat in wezen niet zijn, althans niet ter voorkoming of genezing van een lekkende darm. Zo zijn ‘gezonde’oli√ęn als zonnebloemolie, arachide-(pinda-)olie, ma√Įsolie, raapzaadolie (canola), tarwekiemolie, saffloerolie, soja-olie,hennepolie en katoenzaadolie rijk aan omega 6 vetzuren en laat deze vetzuren nou juist ontstekingsbevorderend zijn.
    Goede vetten zijn vis olie (omega 3 vetzuren) en olijfolie (omega 9 vetzuren). Ook verzadigde vetten van goede kwaliteit, zoals kokosolie (en roomboter, maar in een aantal gevallen niet), zijn aan te raden.
  • Bestrijdingsmiddelen en voedseladditieven
    Gebruik bij voorkeur biologische producten, of in ieder geval kwalitatief hoogwaardige voeding, om zo min mogelijk herbiciden en pesticiden binnen te krijgen, die een lekkende darm kunnen verergeren. Laat kant en klare producten zoveel mogelijk links liggen omdat deze vaak bomvol zitten met kleur-, geur- en smaak- stoffen, en daarnaast de nodige conserveermiddelen, niet echt goed voor de genezing van een leaky gut.
  • Alcohol en tabak
    Deze middelen, die een darmontsteking aanjagen, kun je ook beter laten staan als je van een lekkende darm af wilt.
  • Medicijnen
    Wees erg voorzichtig met medicijnen, met name NSAID’s (ibuprofen, diclofenac, ascal, aspirine e.d.) en maagzuurremmers (protonpompremmers zoals omeprazol, pantaprazol, losec, nexium) indien mogelijk niet gebruiken. Overleg van tevoren altijd met een arts als je voorgeschreven medicijnen wil verminderen of staken
  • Voedingssupplementen
    Gebruik voedingssupplementen, alsmede probiotica, alleen als de tijd daarvoor rijp is. Dat wordt voor je uitgetest. Bij een lekkende darm treden vaak – min of meer ernstige – tekorten aan vitaminen en mineralen op. Dat is een gevolg van de ontsteking en niet de oorzaak, zodat de inname van voedingssupplementen in de beginfase van het herstel over het algemeen niet zinvol, en in een aantal gevallen zelfs schadelijk is.
  • Dieet
    Er bestaat geen ‘one fits all’ leaky gut dieet. Het te volgen dieet zal afgestemd moeten zijn op de ernst van de situatie en het individuele constitutie en zal voortdurend veranderen, naarmate de genezing vordert. Wel kunnen er globale richtlijnen worden gegeven. Een poreuze darm kan geen grote eiwitmoleculen verwerken, daarom moeten deze worden vermeden. Zetmeel en disachariden (kristalsuiker, sucrose, lactose) moeten ook vermeden worden omdat een beschadigde darmwand niet de benodigde enzymen kan aanmaken om deze voedingsstoffen af te breken. Niet volledig afgebroken zetmeel en suikers blijven in de darm, fermenteren daar en vormen een voedingsbodem voor ziekmakende bacteri√ęn, candida en andere microben die een bedreiging vormen voor de darmwand. Ook alle voedingsmiddelen, waarvoor een allergie of intolerantie bestaat, mogen niet geconsumeerd worden, omdat anders het ontstekingsproces gewoon zal doorgaan.

Wees daarom in ieder geval heel voorzichtig met de volgende producten, gebruik ze in ernstige gevallen van een leaky gut bij voorkeur niet:

      • alle melkproducten, ook geiten- en schapenmelk (roomboter, slagroom, kwark, yoghurt, alle kaassoorten,
      • alle voedingsmiddelen waarin melk of kaas is verwerkt)
      • alle graansoorten (tarwe, rogge, gerst, haver, boekweit, ma√Įs. couscous, griesmeel, alle rijstsoorten, quinoa, spelt, durum, kamut, millet en alle voedingsmiddelen waarin deze voorkomen)
      • alle peulvruchten (erwten, alle boonsoorten, linzen, kikkererwten, sojabonen en alle voedingsmiddelen waarin deze peulvruchten voorkomen )
      • zetmeelhoudende groenten (bieten, wortelen, aardappelen, knolraap, koolraap, pompoen, zoete aardappelen, pastinaak)
      • alle notensoorten
      • hoog glycemische (die de bloedsuiker sterk verhogen) fruitsoorten (bananen, gedroogd fruit, alle vruchtensappen)
      • alle suikersoorten (witte of kristalsuiker, basterdsuiker, rietsuiker, high fructose corn syrup – HFCS, maple syrup, agavesiroop, maltose, dextrine, glucose, sucrose enzovoort)
      • alle alcoholische dranken.

In de beginfase zullen dus vooral (gekookte) groenten en laag glycemische fruitsoorten voor consumptie in aanmerking komen, aangevuld met een aminozurencomplex, waarvoor een goede kwaliteit weipoeder zeer geschikt is. Combineer echter geen aminozuurcomplex (eiwitten) met fruit! Voorts is het van belang om voldoende vezels, zowel oplosbaar als onoplosbaar, aan het dieet toe te voegen. Uitbreiding van het dieet vindt plaats als de toestand verbetert. Door middel van spiertesten kan worden bepaald welke voedingsmiddelen veilig aan het dieet kunnen worden toegevoegd.

Daarnaast vormen de natuurlijke spijsverteringsenzymen bromela√Įne en papa√Įne een zeer welkome aanvulling op de behandeling omdat zij het probleem van de lekkende darm op diverse fronten op effectieve wijze kunnen tackelen.

img_2777Alie Wouda van natuurpraktijk Aurora. Afspraak maken? info@natuurpraktijkaurora.nl

Depressie in relatie tot voeding

Depressie en stemmingsstoornissen, wel eens aan uw voeding gedacht?

vers voedselDepressies hebben een verwoestend effect op de kwaliteit van leven en op de maatschappij. Het zijn de gezondheidsproblemen van deze tijd. Wanneer je een arts bezoekt, krijg je vaak als oplossing één van de populaire antidepressiva voorgeschreven. Er zijn weinig artsen die kennis hebben van de voedingstekorten die, naast psychische oorzaken, een oorzaak kunnen zijn van een depressie.

In de huidige gezondheidszorg wordt er niet zoveel naar voedingspatronen gekeken. Er wordt hooguit gezegd dat “je gezond moet eten”. Pati√ęnten hebben vaak nauwelijks een idee waarom ze zich zo vreselijk voelen, ze verwachten dat hun arts het oplost. Daar komt bij dat antidepressiva vaak ernstige of vervelende bijwerkingen bijwerkingen hebben.

Als je lijdt aan een depressie of stemmingsstoornis kan er een tekort aan voedingsstoffen zijn ontstaan. Onderzoekers hebben ontdekt dat veel mensen die lijden aan depressie en stemmingsstoornissen niet slechts één voedingsstof missen, maar meerdere, die bijdragen aan de symptomen.

 Hieronder volgt een opsomming van 7 voedingstekorten die naast een psychische oorzaak (zoals een vervelende gebeurtenis, trauma, etc) een depressie of een andere stemmingsstoornis kunnen veroorzaken. Het is belangrijk om naast je behandeling bij je psycholoog, coach of hypnotherapeut, te werken aan je voeding.
  1. Tekort aan gezond voedsel. Zit je dieet vol met suiker, frisdrank en bewerkt voedsel? Sla je vaak maaltijden over? Start een eetdagboek van het voedsel dat je eet en je krijgt het antwoord op je gezondheidsproblemen. Je winkelwagen en je koelkast vertellen je het verhaal van je gezondheid. Kijk maar eens in de supermarkt en je ziet mensen genoeg met een wagentje vol rommel zoals met suiker gevulde ontbijtgranen, chips, snoep, frisdrank, kant-en-klaar maaltijden en bewerkte levensmiddelen. Er staan te weinig verse groenten, fruit en onbewerkte voedingsmiddelen op het boodschappenlijsjes van de gemiddelde Nederlander. Dit is waarom mensen ziek en depressief zijn en lijden aan diabetes. Schrap suiker, frisdrank en ander slecht voedsel uit je dieet.
  2. Een tekort aan Omega 3 vetzuren. Deze zijn te vinden in vette vis en lijnzaadolie. Een tekort aan omega 3 vetzuren of een onbalans tussen Omega 3 en Omega 6 vetzuren kan een van de factoren zijn die bijdraagt aan je depressie. Omega 3 vetzuren zijn belangrijk voor de hersenfuncties en je mentale kijk op het leven. Ook ondersteunen ze de genezing van ontstekingen en pijn. Onderzoekers hebben ontdekt dat veel pati√ęnten met depressie en stemmingsstoornissen een tekort hebben aan omega 3 vetzuren. Als je visolie(capsules) koopt is het belangrijk dat de visolie koud bewerkt is en getest op zware metalen en andere verontreinigingen. Dat moet vermeld zijn op het etiket of op de site van de leverancier.
  3. Vitamine D tekort. Vitamine D is belangrijk voor het immuunsysteem, de botten en de gezondheid van de hersenen. De rijkste bron van vitamine D is zonlicht. De Journal Clinical Nutrition publiceerde op 21 januari 2013 een onderzoek waarin men bij meer dan 18.000 Britse burgers een koppeling vond tussen vitamine D-tekort en de daarmee samenhangende depressie en paniekstoornissen. De studieresultaten stelden dat mensen die een tekort hebben aan vitamine D een hoger risico hebben op het ontwikkelen van een depressie. Veel mensen in Noord Amerika en Noord Europa hebben een vitamine D tekort door een gebrek aan zonlicht en het werken in kantoren. Maak wat vaker een wandeling in de zon en neem een goed vitamine D3 supplement in.
  4. Vitamine B tekort. Binnen de neuropsychiatrie is er veel bewijs dat het verband tussen de vitamine B tekorten en stemmingsstoornissen zoals depressie aantoont. Om het tekort aan te vullen neem je goede natuurlijke multivitamine dat van elke vitamine B tenminste 25 mg bevat. Daarnaast heeft vitamine B12 ook een belangrijke functie. Een B12 tekort kun je aanvullen door Methyl B12 (Methylcobalamin) tabletten onder de tong te laten oplossen.
  5. Zink, foliumzuur, chroom, ijzer en magnesium tekorten. Veel pati√ęnten met een depressie hebben vaak een tekort aan deze mineralen en sporenelementen. In de voeding van vandaag zitten helaas weinig van deze stoffen. Ook dit kun je aanvullen met een combinatie van natuurlijke multivitamine supplementen.¬†
  6. Jodium tekort. Jodium is nodig om de schildklier goed te laten werken. De schildklier maakt deel uit van het endocriene systeem, het is √©√©n van de belangrijkste klieren in het lichaam. De schildklier be√Įnvloedt elke functie van het lichaam inclusief lichaamstemperatuur, het immuunsysteem en de hersenfunctie. Jodium is toegevoegd aan gejodeerd keukenzout, het zit in zeewiersalade, kelp en een klein beetje in vis en eieren. Zoute chips, bewerkte voedingsmiddelen en junk food bevatten g√©√©n gejodeerd zout.
  7. Tekort aan amino zuren. Er zijn 9 noodzakelijke aminozuren die niet kunnen worden geproduceerd door het lichaam zelf. Je moet ze binnenkrijgen door het eten van de juiste voeding. Aminozuren zijn te vinden in vlees, eieren, vis, bonen, zaden en noten. Je hebt een verscheidenheid aan verschillende voedingsmiddelen nodig om het lichaam te voorzien van alle aminozuren.Moringa Oleifera bladeren bevatten plantaardige aminozuren. Je hersenen gebruiken aminozuren om de neurotransmitters te produceren, die nodig zijn voor een optimale werking.

Gezonde hersenen bevatten een juiste balans in de hoeveelheid neurotransmitters, dit zorgt voor een stabiliteit in evenwicht en denken.Sommige neurotransmitters kalmeren de hersenen en anderen prikkelen de hersenen.

Bij depressie en andere psychische aandoeningen komen onevenwichtigheden in neurotransmitters voor. Dopamine, noradrenaline en GABA zijn drie belangrijke neurotransmitters waar bij een depressie vaak een tekort is ontstaan. Orthomoleculaire artsen hebben ontdekt dat de behandeling met aminozuren zoals tryptofaan, tyrosine, fenylalanine en methionine verschillende stemmingsstoornissen zoals een depressie kan verbeteren.

Neem de controle over je gezondheid en kies behandelaars die uitgaan van een holistische en preventieve geneeskundige aanpak. Er bestaat niet één pilletje dat al je problemen oplost. Benader je klacht op mentaal gebied EN  vanuit voeding. Je lichaam en je geest hebben een zelfhelend vermogen, vertrouw daarop en neem de juiste stappen om dit genezingsproces te ondersteunen doormiddel van een coach, psycholoog of hypnotherapeut in combinatie met een preventieve (orthomoluculaire) arts, behandelaar of natuurgeneeskundige.

Mocht je een behandelaar zijn die deze principes onderstreept, of mocht je goede ervaringen hebben met een arts of therapeut, laat het onze lezers hieronder weten.

Een fijn boek om als aanvulling te lezen is het boek van Weston Price, dit boek gaat over de invloed van voedsel op ons algehele welzijn.