Een van de vakken die ik had op de academie voor natuurgeneeskunde was algemene natuurgeneeskunde. We leerden tijdens dit vak dat lichamelijke veranderingen waarneembaar waren bij verstoringen in het lichaam.

Deel 1 de tong

De tong is het spiegelbeeld van je lichaam

ik gebruik de tong als hulpmiddel bij het stellen van een diagnose. Ontdek hier wat je tong je vertelt over je gezondheid.

Wat vertelt je tong?
Onze tong bestaat uit een mengeling van spieren, en die hebben we nodig om te proeven, kauwen, zuigen, slikken en natuurlijk zoenen! Een gezonde tong is roze, vochtig en zonder tongbeslag. Zie je afwijkingen in de vorm en/of kleur van je tong, dan kan er een verborgen aandoening op de loer liggen.

Tongbeslag

Dit is doorgaans een teken dat je conditie op een laag pitje staat. Naarmate de temperatuur van je lichaam stijgt, zal ook de dikte en kleur van het beslag toenemen, van wit naar geel, of van groen, naar bruin en soms zwart. Ouderen hebben meer tongbeslag dan jongeren, wat aan een veranderd voedingspatroon kan liggen, maar ook aan een slechte mondverzorging, afname van de speekselproductie of het slinken van het aantal smaakpapillen.

Heb je veel last van tongbeslag, dan is er vaak sprake van een onfrisse adem. Als je er niets aan doet, blijven er na het eten voedselresten op je tong achter. Die resten produceren zwavel, met als gevolg dat je een slechte adem krijgt. Twijfel je of je al dan niet een slechte adem hebt, doe dan even deze simpele ademtest: kijk in de spiegel of je tong er beslagen uitziet. Lik vervolgens aan de rug van je hand en laat het speeksel opdrogen. Ruikt de huid van je hand onaangenaam, dan heb je een onfrisse adem.

Witte aanslag

Dit kan op je tongrug kan komen door overmatig zoetgebruik, waardoor je weerstand minder wordt. Een goed voorbeeld zijn kinderen. Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen die overmatig snoepen en veel zoete frisdranken drinken, vaker verkouden zijn dan kinderen die dat niet doen.

Wit-bruin beslagen

Een wit-bruin beslagen tong wil volgens Chinese artsen zeggen dat je lichaam vervuild is. Afvalstoffen hebben zich opgehoopt, waardoor je spijsvertering ontregeld is. Heb je een witbeslagen tong en overvloedig speeksel, dan zou tandsteen de oorzaak kunnen zijn. Tongblaasjes zijn dan weer een indicatie dat er een virusinfectie op de loer ligt.

Branderige tong en variaties

Dan wijst dat doorgaans op een vitamine- en/of mineralentekort, maar het kan ook het gevolg zijn van overmatig gebruik van zuur of heet voedsel. Een branderige tong komt vaak voor bij vrouwen na de menopauze. Artsen hebben echter nog niet kunnen verklaren hoe dat komt. Je tong behoort fijnkorrelig van structuur te zijn. Is dat niet het geval, dan is je tong volkomen glad. Een tekort aan ijzer (bloedarmoede) en stoornissen in de leverwerking zijn de belangrijkste oorzaken van een gladde tong.

-Is de zijkant van je tong gekarteld, dan kunnen je gal en/of leverfunctie ontregeld zijn.

-Bij een hart- of circulatiestoornis is vaak het puntje van je tong knalrood gekleurd.

-Een snee midden op je tong zou kunnen wijzen op maagproblemen.

-Heb je een dikke rode en pijnlijke tong, dan zou dat op een verborgen ontsteking kunnen wijzen. Andere mogelijke oorzaken: een traag werkende schildklier of een vitamine B12 of ijzertekort.

-Een zwart gekleurde tong is in veel gevallen het gevolg van medicijn- of antibioticagebruik.

Schraap je tong!
De bacteriën in de voedselresten op het achterste gedeelte van je tong, produceren zwavel en dat ruikt echt niet lekker. Vooral als je een ruwe tong hebt, blijven er veel voedselresten achter en heb je bovendien meer kans op tongbeslag. Gebruik een tongschraper, die je bij de drogist kunt kopen. Zo ga je te werk:

Steek je tong zo ver mogelijk uit je mond
Plaats de tongreiniger zo ver mogelijk naar het achterste gedeelte van je tong
Trek de tongreiniger met lichte druk langzaam naar voren in je mond
Herhaal dit enkele malen
Reinig je tong tweemaal per dag, ‘s morgens en ‘s avonds
Spoel je mond goed na met mondwater
Maak je tongschraper na gebruik grondig schoon.

Deze info wordt u geboden door

Alie Wouda vd. Tuin
Natuurpraktijk Aurora
Email: info@natuurpraktijkaurora.nl
tel: +(31)641979844
Facebook

Bron: gezondheid.be

Acne is een stoornis, een lichamelijke onbalans, met overmatige groei en ontstekingsprocessen, die aangestuurd wordt door hormonale veranderingen.

Acne vorming ontstaat in de haar follikel, met een over proliferatie en adhesie of aanhechting van de epidermale cellen, keratinocyten of oppervlakkige dode huidcellen, genoemd. Dit proces wordt aangestuurd door epidermale groeifactoren (EGF) en cytokines (IL-1).
Een overactieve talgklier produceert talg in de follikel, waar die vermengd wordt met dode huidcellen. Deze plakkerige massa verhindert de normale huid afschilfering of exfoliatie, waardoor een verstopte porie (microcomedone) ontstaat.
De inklemming en bacteriële infiltratie veroorzaakt oxidatieve stress waardoor de follikel kan barsten en de inhoud vrijkomt. Ontsteking volgt en wordt zichtbaar rond de verstopping. Het letsel dat ontstaat wordt puistje of cyste genoemd.

Insuline beïnvloedt iedere stap in de ontwikkeling van acne zowel direct als indirect.

Insuline maakt IGF-1 (insuline growth factor) en EGF (epidermal growth factor) vrij, die beiden belangrijke groeipromotors zijn. IGF-1 werkt in op en stimuleert de keratinocyten proliferatie. Het verlaagt ook het IGFBP-3, dat het IGF-1 reguleert, en werkt op RXR (retinoïd X receptor) om de celgroei te normaliseren. Hoge insuline gehaltes zijn ook gelinkt aan chronische inflammatie, die de vrijstelling van IL-1 triggert wat het proces start.

Insuline verhoogt de talgafscheiding op 2 manieren: enerzijds door het stimuleren van de androgeen release in de testikels en eileiders, anderzijds door het verlagen van het SHBG (sex hormone binding globuline), dat instaat voor het binden van de sexhormonen in de bloedstroom, waardoor de beschikbaarheid van deze hormonen voor de cellen geregeld wordt.
Insuline verergert acne doordat het de pathway van de essentiële vetzuren naar de eicosanoïden productie afleidt naar ontstekingsreacties.
Chronische stress die aanleiding geeft tot verhoogde cortisol productie. Cortisol heeft indirect invloed op acne opflakkeringen.

Cortisol verhoogt de bloedsuikerspiegel waardoor je verhoogde insuline productie krijgt.
Negatieve emoties en stress verhogen cortisol en deze zijn gelinkt aan de productie van inflammatoire cytokinen.
Na verloop van tijd zal chronische stress leiden tot verstoring in de HPA as waardoor hypothyroïdie kan ontstaan. Hypothyroïdie verlaagt ook de SHBG.
Het genezen van acne vraagt bijgevolg een multidisciplinaire aanpak:

Aanpassen lifestyle of stressreductie
Voldoende slapen
Verminder aantal uren tv, pc, spelletjes,
Zorg voor voldoende fysieke ontspanning wandelen, spelen, fietsen, creatieve ontspanning zoals schilderen, muziek, tuinieren,…
Optimaliseer ademhaling, hartcoherentie

Voeding
Kies voor:
Voeding met lage GI zoals groenten, groene bladgroenten, volle granen (pasta van), zilvervliesrijst, fruit, noten, zaden, … Smith R.N. et al. The effect of a low glycemic load die ton acne vulgaris and the fatty acid composition of skin surface triglycerides. Journal of Dermatological Science (2007), 50, 41-52.
Voeding rijk aan essentiële vetzuren zoals vette vis, lijnzaad(olie), noten(olie), teunisbloemolie,
Vermijd voeding die inflammatie veroorzaakt
Suiker en alle geraffineerde koolhydraten zoals witte rijst, pasta, koek en snoep .
Tarwe in al zijn vormen en bereidingen, gebakken graanproducten
Vet vlees (hoog aan AA), voornamelijk varkensvlees
Zuivel ook biologisch (bevat heel wat hormonen waaronder ook IGF-1 )
Transvetzuren zoals in gebakken kant en klaar maaltijden, margarine
Alcohol
Controleer voedingsintoleranties want deze kunnen aanleiding geven tot stille ontstekingen.
Belangrijk wanneer er enkelvoudige vitaminen en mineralen gegeven worden. De synergie met de andere vitaminen en mineralen zorgt dat de balans behouden blijft.
Mineralen tekorten aanvullen als basis herstel van ons metabolisme.
Hyperinsulinemie of afbouw van suikers.

Breng deze 1 à 2 keer per dag aan op de besmette huid en laat deze aan de lucht drogen.
Oceau Relax: een vetarme mineraalrijke voedende crème 1 keer per dag aanbrengen.
Huid wassen met zeep op basis van Tea Tree Oil. Deze zeep heeft een poriën opende en licht uitdrogende werking. Daarna de huid steeds voeden met een mineraalrijke voedende crème of lotion.