Neuroplasticiteit stelt je hersenen in staat zich aan te passen en nieuwe verbindingen te vormen. Langdurige stress en trauma kunnen negatieve patronen versterken, maar door bewust gebruik te maken van neuroplasticiteit kun je deze omkeren.
De drie kernprincipes van FAR:
1. Focus: Richt je aandacht op positieve gedachten.
2. Associatie: Maak positieve verbindingen met woorden en situaties.
3. Herhaling: Oefen regelmatig om nieuwe verbindingen te versterken.
Door deze principes toe te passen, kun je je hersenen herprogrammeren en je herstel bevorderen.
