Het Ontstaan van Ziekten: De Weg die Voedsel in je Lichaam Aflegt

Het pad dat voedsel aflegt in ons lichaam is van cruciaal belang voor de gezondheid. Wanneer dit pad niet goed verloopt, kunnen er allerlei gezondheidsproblemen ontstaan. Hier leg ik uit wat er mis kan gaan in dit proces en hoe dit kan leiden tot verschillende ziektes.

Stap 1: Het Begin in de Maag

Wanneer voedsel in de maag komt, heeft het een zuurgraad (pH) van 2, wat essentieel is voor de vertering van voedsel. Bij een gezonde maagfunctie zorgen de zuren ervoor dat je voedsel goed wordt afgebroken. Echter, als je last hebt van oprispingen of brandend maagzuur, betekent dit dat de pH van je maag te hoog is (boven 2). Veel huisartsen schrijven hiervoor maagzuurremmers voor. Dit lijkt misschien tijdelijk verlichting te bieden, maar het is geen oplossing, maar eerder een bestrijding van symptomen.

Het onderdrukken van de maagzuurproductie heeft als gevolg dat de opname van belangrijke B-vitamines niet optimaal kan plaatsvinden. Deze vitamines zijn essentieel voor het zenuwstelsel en het energieniveau. Een tekort aan B-vitamines kan leiden tot symptomen zoals tintelingen in het lichaam of zelfs verlies van gevoel onder je voeten.

Om de pH van de maag weer in balans te brengen, kun je Molkosan of appelazijn tijdens de maaltijd innemen. Deze natuurlijke middelen helpen om de zuurgraad van je maag te normaliseren.

Stap 2: De Twaalfvingerige Darm en de Vertering

Het voedsel komt vervolgens in de twaalfvingerige darm, waar de pH ongeveer 7 is (neutraal). Hier begint de werking van de enzymen vanuit de alvleesklier, die helpen bij de verdere vertering van het voedsel. Als je het gevoel hebt dat er een steen op je maag ligt of dat het voedsel niet goed zakt, kan dit betekenen dat de pH in je maag niet goed is. In dat geval kun je proberen bakingsoda (1 theelepel in een glas water) in te nemen, nuchter, voor 5 dagen met 2 dagen pauze. Dit kan de pH van je maag tijdelijk verhogen en de vertering verbeteren.

Het voedsel dat goed verteerd is, wordt voeding voor de 200 miljard bacteriën die in je darmen leven (dit aantal is zelfs 10 keer zoveel als het aantal cellen in je lichaam!). Het is van groot belang om een gezonde darmflora te onderhouden, omdat deze bacteriën een cruciale rol spelen in de spijsvertering, de productie van vitamines en het versterken van je immuunsysteem.

Stap 3: Gezonde Ontlasting en Darmflora

Als je elke dag gezonde ontlasting hebt (in de vorm van een mooie “worst” met een puntje), dan betekent dit dat je darmflora in balans is. Als dit niet het geval is, kun je dit herstellen door gebruik te maken van een goede probiotica, die je darmflora ondersteunt en helpt om de balans te herstellen.

Als de darmflora uit balans is, kunnen schimmels en andere pathogenen (ziektekiemen) zich gaan ontwikkelen, wat de kans op ontstekingen en andere gezondheidsproblemen vergroot.

Stap 4: De Darmwand en Lekkende Darm (Leaky Gut)

Het voedsel dat goed verteerd is, komt via de darmen in je bloed- en lymfestroom. Er is een opening in de darmwand die normaal gesproken maar 8% van het verteerde voedsel doorlaat. Echter, door stress en verkeerde voeding kan deze opening groter worden, wat leidt tot een aandoening die bekendstaat als lekkende darm (leaky gut). Hierdoor komen er meer dan 8% van de voedingsmoleculen in de bloedbaan, wat voor aanzienlijke gezondheidsproblemen kan zorgen.

Door de juiste aanpassingen in je voeding, zoals het volgen van een paleolifestyle, kun je een deel van dit probleem aanpakken. Stress kunnen we verlagen door gebruik te maken van neurotransmittertests en het aanpassen van gedrag via trainingen zoals Master Your Mind.

Stap 5: Gevolgen van Te Grote Eiwitmoleculen

De te grote eiwitmoleculen die door de vergrote openingen in de darmwand in je bloed komen, kunnen verschillende gezondheidsklachten veroorzaken, zoals:

1. Verzuring in het lichaam, wat kan leiden tot artrose, die later zelfs kan uitmonden in reuma.
2. Auto-immuunziektes en andere ontstekingen, vaak aangeduid als low grade inflammations (chronische ontstekingen zonder duidelijke oorzaak).
3. Allergieën, zoals eczeem en COPD (bijvoorbeeld hooikoorts).
4. Kanker en andere ernstige gezondheidsproblemen.

De lever speelt een cruciale rol in het ontgiften van deze schadelijke stoffen. Echter, de lever heeft hiervoor dagelijks 1 kg groenten en 2 teentjes knoflook nodig. Omdat we niet voldoende van deze voedingsmiddelen eten, kan de lever de schadelijke stoffen niet voldoende onschadelijk maken.

Stap 6: Opslag van Toxines in het Lichaam

Als de lever de schadelijke stoffen niet goed kan verwerken, worden ze eerst opgeslagen tussen de cellen. Dit kan leiden tot pijnklachten, zoals schouder- en nekpijn, vermoeidheid bij het opstaan, moeite om ’s ochtends uit bed te komen, en het wakker worden tussen 2:00 en 4:00 uur.

Als deze toxines zich ophopen tussen de cellen, kunnen ze uiteindelijk de cellen zelf binnendringen en daar schade aanrichten, wat kan leiden tot ziektes en aandoeningen.

Meer informatie over de manier waarop gifstoffen zich in het lichaam verspreiden, kun je vinden op mijn site: Reckeweg Gifstoffen in het Lichaam.

Stap 7: De Oorzaken van Insulineresistentie en Het Metabool Syndroom

Naast een lekkende darm veroorzaakt het voortdurende consumeren van koolhydraten (vooral suikers en granen) een overbelasting van de insulinegevoeligheid van de cellen. De cellen worden ongevoelig voor suiker (insulineresistentie). De alvleesklier probeert dit op te lossen door meer insuline te produceren, maar uiteindelijk komt de suiker niet meer in de cellen, maar wordt het opgeslagen in vetcellen. Dit leidt tot verhoogd cholesterol, chronische ontstekingen (low grade inflammations) en overgewicht.

Als dit niet wordt aangepakt, kan het uiteindelijk leiden tot diabetes type 2.

Advies: Paleolifestyle voor Gezondheid

Om deze gezondheidsproblemen te voorkomen, is het raadzaam om over te stappen op een paleolifestyle, gebaseerd op voeding die onze voorouders aten. Dit betekent het eten van vlees, vis, gevogelte, noten, zaden, eieren, groenten en fruit. Het vermijden van granenen en melkproducten kan de gezondheid van je darmen en je algehele gezondheid verbeteren.

Voor recepten die passen bij deze levensstijl, kun je mijn e-book 40 Dagen Vasten met Paleo Recepten downloaden. Dit e-book biedt praktische recepten en tips om je gezondheid te verbeteren: Download het e-book hier.

Door bovenstaande adviezen in balans te houden en toe te passen, kun je veel lichamelijke ongemakken voorkomen en je gezondheid verbeteren. Succes!

📲 Heb je vragen? Stuur me een WhatsApp-bericht! Klik hier om direct contact op te nemen. 

Terug naar Welkom bij MasterYourMind: Herstel van Trauma en Chronische Ziekten