Oefening 1: Landen in je lichaam

Oefening 1: Landen in je Lichaam(, oefening 1)

Duur: ongeveer 10 minuten

Ga voor deze oefening gemakkelijk zitten en volg de aanwijzingen.

Vragen na afloop

Wat heb je ervaren tijdens deze oefening?

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

Heb je verwachtingen?  Zo ja, welke?

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

Had je gedachten toen je besloot om deze training te volgen? Zo ja, welke?

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

Had je gevoelens toen je besloot deze training te volgen? Zo ja welke?

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-