Eerste hulp

Griep en verkoudheid

Najaar en winter staan bekend als de seizoenen waarin verkoudheid en griep de meeste kans krijgen. Een loopneus, niezen, hoesten, benauwdheid, keelpijn, gezwollen slijmvliezen; iedereen herkent de symptomen van een fikse verkoudheid.

Griep gaat tevens gepaard met hoge koorts en spierpijn.
Hoewel iedereen direct geneigd is virussen en bacterien de schuld te geven van de malaise die griep en verkoudheid veroorzaken, is in feite het eigen lichaam de factor die beslist of u wel of niet ziek wordt. De conditie van het immuunsysteem, ofwel uw weerstand, bepaalt of ziekteverwekkers zich kunnen manifesteren en hoeveel last u daarvan krijgt.

Bacterien en virussen zijn overal; wij komen voortdurend in contact met duizenden mogelijke ziekteverwekkers. Er zijn vele honderden virussen die griep en verkoudheid kunnen veroorzaken. Directe blootstelling aan veel virussen van een soort vergroot de kans op het uitbreken van de ziekte.

Griep en verkoudheid kunnen dan ook het best voorkomen worden door besmetting te vermijden en de weerstand van het lichaam te vergroten.

Wanneer u toch ziek wordt kunnen een aantal simpele maatregelen u helpen sneller te herstellen:

-Veel rusten is heel belangrijk. Rust heeft een positief effect op het immuunsysteem. Tijdens rust en slaap is het immuunsysteem veel actiever dan tijdens perioden van activiteit. Lichamelijke en geestelijke inspanning (sport, stress) kunnen beter vermeden worden.

-Veel drinken, bij voorkeur water, want bij weinig vocht drogen slijmvliezen uit. Vochtverlies (met name door koorts) verlaagt de beweeglijkheid van de witte bloedcellen(afweer cellen) en vermindert de afvoer van afbraakproducten.

-Vermijd het eten van suiker en suikerhoudende dranken (zoals ook vruchtensappen, sinaasappelsap, honing). Suiker vermindert de aanmaak en activiteit van witte bloedcellen (cellen die virussen en bacterien etc. aanvallen en opruimen). De hoeveelheid vitamine C in vruchtensappen is te verwaarlozen.

-Melk en zuivelproducten hebben een slijmvormende werking en kunt u beter niet gebruiken tijdens griep of verkoudheid.

Suppletie(aanvulling) met bepaalde vitaminen, mineralen en kruiden kan de weerstand helpen te versterken, waardoor griep en verkoudheid worden voorkomen, of waardoor u sneller geneest.

-Vitamine C staat bekend als een belangrijke voedingsstof, die het immuunsysteem kan versterken. Wanneer het gaat om het terugdringen van de duur of de hevigheid van griep of verkoudheid, zijn de eerste meetbare effecten vastgesteld bij een inname van minimaal 3000 mg vitamine C per dag. Inname van 500-1000 mg vitamine C elk uur is aan te bevelen. Vitamine C verhoogt de aanmaak en activiteit van witte bloedcellen, stimuleert de interferonproductie (stof die ook helpt tegen infecties), de thymusactiviteit (waar de witte bloedcellen worden gemaakt) en versterkt slijmvliezen.

-Het mineraal zink heeft een directe anti-virale werking. Het belemmert de vermenigvuldiging van virussen en verbetert de weerstand.

-Beta-caroteen en vitamine A beschermen de thymusfunctie. De anti-oxidatieve eigenschappen van deze twee voedingsfactoren voorkomen schade aan dit, voor het afweerstelsel, belangrijke orgaan. Vitamine A heeft een beschermende werking op slijm-vliezen.

Nog enkele tips
De hierboven genoemde middelen zijn algemeen.

Meer specifiek;

Salvia officinalis

Salvia officinalis

Keelontsteking; Salvia complex

Plantago major

Plantago major

Bronchitis; Plantago major complex
Tracheitis; (ontsteking hoog in de luchtpijp rond de stembanden); Myroxylon complex
Hoest algemeen; Drosera complex
Hoest met veel slijm; Plantago major complex

Ipecacuanha

Ipecacuanha

Kriebelhoest; Ipecauanha D4
Oorontsteking; Plantago major(tinctuur) in het oor Oteel
Griep; weerstand verhogen met Baptisia bio complex, Eachinaceacomplex, hoge dosis vit C,
Griep; diaree met kramp; Iberogast met misselijkheid; Iberogast
Bijholte ontsteking; Luffa operculata

In alle gevallen geldt; komt de klacht plotseling opzetten? Dan direct beginnen met Baptisia bio complex(bij groen slijm) en eachinacea complex (bij wit slijm) 5 druppels oplossen in een beetje water, een uur later 5 druppels van het kruid passend bij de klacht, zie boven genoemd, dan een uur later weer Baptisia biocomplex of Eachinacea complex etc. Totdat de acute klacht voorbij is, de koorts gezakt, het heftige er wat van af is, dat duurt meestal maar 1 of 2 dagen. Dan alleen nog het middel passend bij de klacht.

Voorbeeld; Je staat s’ochtends op met een ontzettende pijn in je keel. Je gaat dan als volgt te werk. De eerste keer pak je 50 druppels Baptisia bio complex, lost het op in een beetje water en drinkt het op. Vervolgens pak je na een uur 5 druppels Salvia complex, weer een uur later 5 druppels Batisia biocomplex, totdat je naar bed gaat.

Let op bij kinderen geldt een andere dosering (tot 6 jaar 1/8-1/4 van de dosis, van 6-12 1/4 – 1/2 van de dosis en vanaf 12 jaar volwassen dosering). Staat vaak wel op de verpakking. Wordt de klacht in de eerste 2 dagen niet minder neem dan contact met mij op. Of komen de klachten toch binnen enkele dagen tot weken terug, neem dan ook contact met mij op om een evt. afspraak te maken. Waarschijnlijk ligt de oorzaak dan dieper.

Tip: Leg alvast een voorraad aan.
Geef de bestelling op dan laat ik het u thuis bezorgen. Of kom per 1-3-2015 bij Change te Panningen in het nieuwe pand Well Being dan kunt u het daar kopen.

Navigatie door berichten

  1 comment for “Eerste hulp

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: