- Vitamine U (Gastrazyme): veiliger & natuurlijk alternatief dan motilium voor zure oprispingen en maagproblemen.
- Probiotica & proteolytische enzymen: reizen, brengt vaak andere voedingsgewoonten en-tijdstippen met zich mee, die de eerste dagen de spijsvertering
in de war kunnen sturen. Met en goede probiotica en proteolytische enzymen zoals
bromelaïne & papaïne kunnen dergelijke reisongemakken voorkomen worden. Ook zijn
enzymen een geweldig hulpmiddel bij dikke voeten, enkels (= waterophoping of
oedeem) die vaak voorkomen na een lange vlucht of bij het aankomen in warme, tropische landen. - Vitamine C: onder de gebufferde vorm van poeder dat in de dagelijkse drinkbus, gevaardigd uit roestvrij staal (RVS), met zuiver water kan gemengd worden. Treedt op als natuurlijk antioxidant en zorgt voor een dagelijkse ondersteuning van ons immuunsysteem.
- Gember tegen reisziekte via wagen, vliegtuig, trein en boot
- Glucosaminezalf, boswelia serrata, kurkuma, traumeel: orthoceuticals die een eerste hulp bieden bij spier- en gewrichtspijnen, verrekkingen of verstuikingen.
- Melatonine tegen jetlag (alternatief: tryptofaan ’s avonds / tyrosine ’s morgens)
- Citronella-olie of eucalyptus-olie: als natuurlijk afschrikmiddel voor insecten.
Toch een beet? Dep de plek met Molkosan. Vervolgens kan je wat echinacea-tinctuur, MSM-zalf of tea tree oil aanbrengen en afdekken met een pleister om de hevige pijn en
roodheid te verzachten.
Extra tip bij hevige jeuk: is het aanbrengen van tijgerbalsem of amidon (zetmeel) dat in vele gevallen voor verkoeling zorgt. - Zonnecrème + extra antioxidanten-complex + Aloë vera
Kies voor een natuurlijke parabeen-, alcohol-, parfumvrije zonnecrème met een minimum beschermingsfactor van SPF30. Voorkom zonnebrand niet alleen van buiten, maar ook van binnenuit met extra antioxidanten zoals: coënzym Q10, ß-caroteen, glutathion, alfa-liponzuur, N-acetylcysteïne, quercetine, vitamine C & E.
Toch zonnebrand opgelopen? Wrijf de huid dan voorzicht in met een additiefvrije Aloë vera gel of goudsbloem (calendula) zalf. Ook het rauw eiwitgedeelte van een ei of rauwe tomatenbrei zijn efficiënt bij zonnebrand. - Colloïdaal zilver: voor keel-, oor-, neusaandoeningen.
Ook preventief een pipetje nuchter nemen alvorens je het vliegtuig opgaat, bied je maximale bescherming tegen de vaak ongezonde aircolucht in een vliegtuig. - MSM (methylsulfonylmethaan): best opneembare vorm is vloeibaar. Doordat MSM een belangrijke bron van zwavel is voor ons lichaam, kan het voor diverse reisklachten ingezet worden:
- Spierstijfheid en –pijnen. MSM verhoogt de flexibiliteit van spiereiwitten en verbetert het energiemetabolisme in de spiercellen.
- Allergieën:. Oraal toegediende MSM samen met vit C verlicht gevoeligheid voor pillen, huisstofmijt, voedsel en bepaalde geneesmiddelen, soms beter dan anti-histaminica.
- Parasitaire infecties. In vitro en in vivo onderzoek toont aan dat MSM diverse infecties in het maag-darmkanaal en het urogenitale systeem kan verlichten. MSM is actief tegen Giardia lamblia (kan vaak “reizigers-diarree” veroorzaken), Trichomonas en spoelworminfecties
- Overtollig maagzuur en maag-darmklachten. Diarree, chronische constipatie, misselijkheid en inflammatoire aandoeningen van het maag-darmslijmvlies kunnen verlicht worden door inname van MSM.
Bron: Walter Fache
