Beantwoord de vragen en kies het antwoord dat het beste bij jou past.

1. Hoe voel jij je meestal na een maaltijd?

A. Energiek en stabiel
B. Soms wat slaperig
C. Vaak moe of zwaar
D. Ik moet echt even zitten of krijg cravings

2. Hoe vaak heb je trek in zoet?

A. Bijna nooit
B. Soms
C. Regelmatig
D. Meerdere keren per dag

3. Hoe gaat het met afvallen?

A. Gaat redelijk makkelijk
B. Kost wat moeite
C. Erg moeilijk ondanks gezond eten
D. Bijna onmogelijk, vooral buikvet blijft

4. Hoe word je meestal wakker?

A. Fit en uitgerust
B. Redelijk oké
C. Nog moe
D. Uitgeput ondanks slaap

5. Hoe ervaar jij je energie overdag?

A. Vrij stabiel
B. Kleine dipjes
C. Vaak middagdips
D. Grote energiewisselingen

6. Heb je last van brainfog of concentratieproblemen?

A. Nooit
B. Soms
C. Regelmatig
D. Heel vaak

7. Hoe zit het met hormonale schommelingen?

A. Nauwelijks
B. Af en toe
C. Regelmatig
D. Veel last van

8. Houd je snel vocht vast?

A. Nee
B. Soms
C. Regelmatig
D. Bijna altijd

9. Hoe vaak voel jij je opgeblazen?

A. Zelden
B. Af en toe
C. Regelmatig
D. Dagelijks

10. Hoe slaap jij meestal?

A. Goed en diep
B. Redelijk
C. Onrustig
D. Vaak wakker of licht slapen

11. Hoe reageert jouw lichaam op stress?

A. Ik herstel snel
B. Soms gespannen
C. Vaak overprikkeld
D. Mijn lichaam blijft “aan” staan

12. Hoe snel krijg jij weer honger?

A. Na enkele uren
B. Iets sneller dan vroeger
C. Vaak snel weer trek
D. Ik blijf denken aan eten

13. Heb je last van cravings kort na het eten?

A. Nooit
B. Soms
C. Regelmatig
D. Heel vaak

14. Hoe voelt jouw buikgebied?

A. Vrij normaal
B. Soms wat opgezet
C. Regelmatig buikvet/opgezet gevoel
D. Hardnekkig buikvet dat niet verdwijnt

15. Hoe herken jij jezelf in bovenstaande signalen?

A. Nauwelijks
B. Een paar punten
C. Meerdere punten
D. Heel veel punten

🌿 Uitslag

Tel hoeveel keer je A, B, C en D hebt gekozen.

app naar 0641979844