De relatie darmflora en huidziekte

Dat een gezonde lifestyle en dieet goed zijn voor je huid weten we wel, maar dat ook je maag- en darmflora alles kan uitmaken voor de gezondheid van je huid is een stuk minder bekend. Deze ‘gut-skin connection’ is een hot topic binnen de dermatologie en de gehele geneeskunde. BeautyJournalist Emma Wagenaar zocht het fenomeen nader uit.

Welke invloed heeft je maagdarmflora?

De Chinese gezondheidsleer gaat al eeuwen uit van een link tussen wat er zich afspeelt in de maag en darmen en de huid. Maar moderne wetenschap weet nu ook steeds meer huidaandoeningen te verbinden aan maag- en darmproblemen en onderzoeken bevestigen het belang van de ‘gut-skin connection’.

“Maar bij dit verband draait het niet alleen om maagdarmproblemen die huidziektes veroorzaken. Maar om de invloed die je maagdarmflora heeft op de huid”, legt dermatoloog aan de Erasmus MC en expert op dit gebied, dr. Bing Thio, uit.

De eetgewoonten van je dierentuin

“In je maagdarmstelsel woont van nature ongeveer 1,5 tot 2 kilo bacteriën, virussen en schimmels (microbioom). Deze horen daar en veroorzaken – in de juiste balans – geen problemen. Alles wat je eet gaat dwars door deze zogenaamde ‘dierentuin’.

Huidziekte behandelen via bacteriën

De bacteriën reageren op wat je eet; sommigen groeien, sommigen worden geremd. Dit kan resulteren in een overgroei aan een bepaalde bacterie. Dit kan dus ook op je huid zijn, het hoeft niet per se in het lichaam te zijn: in de maag en darmen. Maar tussen huid en maag-darmen is dus wel een hele belangrijke connectie. In beide gevallen reageert je immuunsysteem.

Bij een verkeerde bacteriebalans op je huid reageert niet alleen je huid door een reactie van het immuunsysteem, maar ook je maag-darm kanaal, dat eveneens wordt gealarmeerd door het immuunsysteem. Het kan dus belangrijk zijn om beide wegen (de huid en de maag-darm) mee te nemen in behandeling van het probleem.

Gut-brain-acne-interaction

“If you want to heal your skin, you have to ‘heal’ your gut”

De altijd hongerige acne-bacterie

Een voorbeeld: “Bij acne speelt de Propionibacterium acnes een grote rol. Deze bacterie heeft iedereen op de huid. Als de talgklier meer talg aanmaakt, dus meer vet, is er meer voedingsgrond voor deze bacterie en groeit de populatie.

De puist als opruimreactie van je immuunsysteem

Dr. Thio: “Als reactie op die verstoorde bacteriebalans komt de Th17-generaal van je immuunsysteem in actie. Deze Th17 is als het ware de bewaker van die eerder genoemde ‘dierentuin’. Deze geeft dan aan zijn ‘soldaatjes’ (neutrofielen) door dat ze bepaalde eiwitten moeten aanmaken die het te veel aan verkeerde bacteriën opruimen. Het resultaat daarvan is – in het geval van de Propionibacterium acnes: pus, oftewel puistjes.

Nieuw medicijn tegen Rosacea

Een ander goed voorbeeld is volgens Dr. Thio rosacea (de altijd rode wangen en neus, soms puistjes en zichtbare adertjes). “De parasiet Demodex (die ook van nature voorkomt in je haar en talgklieren) speelt daarbij een belangrijke rol.

We weten nu dat je, door deze parasiet uit te schakelen rosacea kunt behandelen. In Amerika is er nu een nieuw medicijn: Ivermectine zalf, dat heel goed ingezet kan worden. In Nederland is het helaas nog niet geregistreerd. Eigenlijk is het niet nieuw, het wordt al heel lang ingezet tegen tropische worm- en parasietinfecties en bij schurft. Bij toeval is ontdekt dat het ook tegen rosacea helpt. (Lees er hier meer over.)

Eczeem

Hetzelfde geldt voor de Staphylococcus aureus bij constitutioneel eczeem. Deze bacterie leeft ook op de huid, maar wordt net als de parasiet Demodex gecontroleerd door het immuunsysteem, dat op zijn beurt weer gecontroleerd wordt door het microflora in je maagdarmstelsel. Uiteindelijk is chocolate-women-eatingdie maag- en darmflora dus super belangrijk.”

De rol van voeding

“Zo snap je dat voeding een belangrijke rol speelt bij een gezonde huidflora en dat het eten van bijvoorbeeld chocolade best invloed kan hebben op bijvoorbeeld acne, omdat de bacteriën die je immuunsysteem beïnvloeden dat lekker vinden. Bij psoriasis kan suiker verergerend werken”, aldus de expert.

Bij ieder mens ziet de bacteriesamenstelling er anders uit

Een belangrijke stap in het aanpakken van huidproblemen is dus onderzoeken of er bepaalde voedingsmiddelen zijn waar je microflora ongunstig op reageert. En dat is heel persoonlijk; ieders ‘dierentuin’ is anders. Het zijn zaken die nog niet wetenschappelijk zijn aangetoond, maar die je volgens de dermatoloog wel serieus moet nemen.

Wat kun je zelf nog meer doen?

“Je kan je nu dus ook voorstellen dat bepaalde probiotica en prebiotica ingezet kunnen worden bij het behandelen van huidproblemen die met het immuunsysteem te maken hebben.

Stap één is dan natuurlijk de bacterie te identificeren die de veroorzaker is. Daar wordt op het mangopulpmoment veel onderzoek naar gedaan.

Daarnaast worden de effecten van bepaalde kruiden, planten en vruchten daarop steeds beter onderzocht, bijvoorbeeld in Zuid-Korea. Zo weten we nu dat lupeol (een stofje in o.a. mangopulp en aloë vera) heel goed werkt bij acne, dat je met het eten van kimchi (gefermenteerde kool en groenten) een droge huid kunt bestrijden en dat de antioxiderende werking van tomaten (lycopeen) belangrijk is tegen huidveroudering.

Daarnaast werkt rode wijn (een glas per dag) heel goed bij ontstekingsziektes zoals acne. Hele normale en goedkope oplossingen,” aldus de dermatoloog.

AlieAfspraak maken? Ga naar mijn afspraakplanner

Verpest suiker je huid!

Schermafbeelding 2014-01-15 om 13.58.13
Waarom heeft u vaak behoefte aan suiker in de vorm van donuts , cupcakes , bitterkoekjes , gebak, enz. of zelfs suikerhoudende dranken, om door moeilijke momenten van die dag heen te komen? Ieder van ons weet dat suiker slecht is voor de gezondheid omdat we er van groeien, en dat het te slecht is voor een gezond gebit . Maar hoe zit het met de huid? Ja , dat klopt . Te veel suiker kan leiden tot fijne lijntjes , rimpels en versoepeling van de huid, die leiden tot veroudering. Waarom betalen we veel geld aan anti – aging producten en huidbehandelingen, terwijl de schade simpelweg de oorzaak is van de inname van te veel aan suiker?

praktijkvoorbeeld
Zesendertig -jarige Anamika Desai leed aan huidproblemen zoals overtollige pigmentatie, rimpels en eczeem op de stam (een deel van het lichaam met uitzondering van hoofd, nek en ledematen) . Na uitgebreide tests , werd ze gediagnosticeerd met type 2 diabetes en de ziekte van Crohn (waarbij ontsteking van het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel) van de darm . Toen Anamika een  glutenvrij dieet kreeg, als onderdeel van haar behandeling, is haar huid  binnen een maand sterk verbeterd.

Te veel suiker oorzaken veroudering
' Wanneer suiker wordt ingenomen , in welke vorm dan ook, het zij brood , cake of zelfs aardappelen of ruwe suiker , begint het  ' gylcation ' proces in het lichaam . Het bindt aan de elastine en collageenvezels en leidt tot de afbraak van deze belangrijke eiwitblokken in de huid die verantwoordelijk zijn voor de elasticiteit en soepelheid van de huid . Dit glycatie proces veroorzaakt ontsteking in het systeem en leidt tot verdere afbraak van de collageen -en elastinevezels . Dit alles resulteert in de vorming van rimpels , fijne lijntjes , losse huid , die allen tekenen zijn van veroudering, 'legt esthetisch arts en anti – aging expert Dr
Jamuna Pai uit.

Schimmelinfecties en eczeem.
Dermatoloog dr. Satish Bhatiais is  het er ook mee eens dat de consumptie van teveel suiker slecht is voor de huid. ” Verhoogde suikergehalte veroorzaakt  vermeerdering van schimmelinfecties en eczeem in de lever of colon. Deze veroorzaken fibrine afzettingen in de huid wat weer leidt tot slapte of rimpels , ‘ zegt hij.

Suiker verslaving onder jongeren, vrouwen meer beïnvloed
Suiker wordt beschouwd als een ‘ comfort food ‘ , omdat het eten van suiker een stoot energie geeft . Als je moe bent of gestresst , vooral als je een paar uur niet gegeten bent, geeft de bloedsuikerspiegel  jou dat gevoel van vermoeidheid, waardoor je prikkelbaarheid en humeurigheid  toenemen. Suikerhoudende voedingsmiddelen verhogen je bloedsuikerspiegel snel waardoor de vermoeidheid, prikkelbaarheid en humeurigheid verbetert. Stemmingswisselingen zij in dit geval geassocieerd met een lage bloedsuikerspiegel. Dit verhoogt de suiker verslaving tussen de maaltijden door.
‘ In de wereld van vandaag, hebben meer en meer mensen huid probleem die te wijten zijn aan suiker verslaving . Ze komen voor bij beide geslachten en van alle leeftijdsgroepen , vanaf een tiener, die spanning heeft  als gevolg van de examens , of een persoon op middelbare leeftijd die geconfronteerd wordt met concurrentie op het werk, of  om vrouwen die in de menopauze komen. Professionals met zeer stress volle banen zoals investment bankers , media personeel , ondernemers , enz. zijn de groepen die een hoger risico hebben op huidproblemen , ‘ zegt dr. Pai .
Dr Bhatia ziet  suiker verslaving in de leeftijdsgroep van 25 jaar en ouder. Ook vrouwen worden meer getroffen door huid problemen als gevolg van overmatige consumptie van suiker . Hoge stress banen met onregelmatig eten , geen oefening , onregelmatig slaappatroon en zittend werk zijn meer vatbaar .

Diabetici meer vatbaar voor huidproblemen
Omdat teveel suiker slecht is voor de huid, betekent dit dat mensen met diabetes vatbaarder zijn  voor huidproblemen? Dr Pai  heeft in haar praktijk vaker mensen gezien op jonge leeftijd die lijden aan diabetes en ze zegt dat hun de glycosylering proces verhoogd is als gevolg van de hyperglycemie , die tekenen hebben van versnelde veroudering. Versnelde veroudering van de huid is merkbaar bij diabetespatiënten , waar glycation is toegenomen als gevolg van de hoge serumglucosegehalte , zegt ze .

Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste ontwikkelingen, voeg me dan toe als vriend op Facebook
https://www.facebook.com/aliewouda