Vertaling van ‘Expecting a baby’
Verwacht u een baby?
CHEMIE EN ZWANGERSCHAP
ADVIES OVER CHEMIE EN ZWANGERSCHAP
Alles om ons heen bevat chemicaliën. Ze helpen ons elke dag, in
bijvoorbeeld de cosmetica die we gebruiken en in onze reinigingsmiddelen. In
veel gevallen maken chemicaliën ons leven makkelijker en we zijn we er niet klaar
voor om het zonder hen te doen.
Als je zwanger bent, of van plan bent zwanger te worden, moet je extra aandacht
besteden aan chemische stoffen, omdat het kleine kind dat je bij je draagt erg
gevoelig is voor externe invloeden.
Daarom, om jezelf te beschermen, is het een goed idee om blootstelling aan
chemicaliën te beperken.
Of de chemicaliën invloed kunnen hebben op je kind zal zowel afhangen
van het type chemische stoffen als de hoeveelheid waaraan je blootgesteld wordt.
We hebben een aantal goede adviezen verzameld voor hen die zwanger zijn of van
plan zwanger te worden. Met dit advies maak je een goede start:
• Kies voor producten met het Nordic Swan en met het EU eco label, de bloem.
liefst zonder parfum.
• Verwijder stof een keer per week en lucht ten minste tweemaal per dag je huis.
• Minimaliseer blootstelling aan chemicaliën, bijvoorbeeld verf, spuitbussen en
haarverf moet je vermijden.
• Varieer de ingrediënten waarmee je kookt en eet veel verschillende soorten
voedsel elke dag.
• Neem alleen medicijnen en voedingssupplementen in overleg met uw
arts. Dit geldt ook voor niet-voorgeschreven medicatie en kruiden geneesmiddelen.
Op de volgende pagina’s meer informatie over hoe om te gaan met de blootstelling
aan chemische stoffen, bijvoorbeeld wanneer je eet,
wast en winkelt.
WINKELEN
let op producten met de Nordic Swan en het EU Eco Label, de bloem, als je
boodschappen doet.
Volgens de wetgeving inzake chemische stoffen mogen producten geen chemische
stoffen bevatten in hoeveelheden die een risico vormen voor de
gezondheid. Echter, elke dag worden we blootgesteld aan vele chemicaliën uit vele
verschillende producten en het is een goed idee om de blootstelling zoveel mogelijk
te minimaliseren.
Wanneer je boodschappen doet kies je ook welke chemicaliën je mee naar huis
brengt.
• kies producten met het EU Eco label, de bloem, liefst zonder parfum.
• Gebruik je neus en vermijd producten die ruiken naar chemicaliën.
• Voorkom onnodig parfum zoals luchtverfrissers.
• Was altijd nieuwe kleren en beddengoed voordat je ze gebruikt.
• Vermijd producten die zijn gemaakt van zacht PVC, omdat deze weekmakers
kunnen bevatten.
• Vermijd producten die antibacteriële behandeling hebben ondergaan.
Vraag de winkelbediende als je niet zeker bent over de inhoud van een artikel.
kies voor de Nordic Swan en het EU Ecolabel, de bloem, wanneer je winkelt.
IN DE BADKAMER
Kies voor het EU eco label, de bloem, in de badkamer.
Persoonlijke hygiëne is een onderdeel van ons dagelijks leven, maar we staan er
niet bij stil dat producten zoals lotions en tandpasta chemicaliën bevatten.
Je kunt zelf veel doen in de badkamer. Door cosmetica met het zwaan- keurmerk
en het EU Keurmerk, de eco bloem te gebruiken, voormijd je chemicaliën die op
de EU-lijst van potentiële hormoonverstoorders staan. Indien het product dat je
zoekt niet zo’n milieukeurmerk draagt, dan kun je proberen, als je extra voorzichtig
wilt zijn, om chemicaliën te vermijden zoals Butylparaben, propylparaben,
Isobutylparaben, isopropylparaben en triclosan.
Overweeg beperking van de blootstelling aan chemische stoffen voor jezelf en je
kind. Je zal het risico op het ontwikkelen van allergieën verminderen als je
bezuinigt op parfum en haarverf vermijdt. Daarnaast kun je overwegen je totale
gebruik van cosmetica, lotions en andere hygiënische producten te verminderen.
• Zoek naar ongeparfumeerde cosmetica met het Swan milieukeurmerk of het EU
keurmerk met de bloem; ook wanneer je kiest voor zonnebrandcrème en
producten voor persoonlijke verzorging.
• Vermijd haarverf.
• Gebruik zo weinig mogelijk parfum
THUIS
Uit veel van de producten die we in onze huizen halen komen chemische stoffen
vrij die belanden in de lucht en in het stof. Van daaruit kunnen ze in ons lichaam
worden opgenomen.
Daarom is het net zo belangrijk om chemicaliën uit onze huizen te verwijderen als
het vermijden van chemicaliën in onze dagelijkse boodschappen. U kunt
chemicaliën verwijderen door luchten, stofzuigen, afstoffen en natuurlijk door het
vermijden van tabaksrook.
Verf, elektronische apparaten en nieuwe meubels kunnen veel chemische stoffen
bevatten die vrijkomen en het luchten noodzakelijk maakt.
• Reinig een keer per week, inclusief stofzuigen en afstoffen.
• Lucht je huis grondig ten minste tweemaal per dag voor ongeveer vijf minuten.
• Vermijd het gebruik van spuitbussen, verf, vernis en andere doe-het-zelf
producten. Lucht grondig als anderen deze producten hebben gebruikt.
• Lucht vaker als je nieuwe meubels hebt gekocht.
• Schakel alle elektronische apparaten uit, met name wanneer je naar bed gaat.
• Gebruik reinigingsmiddelen met een milieukeurmerk bij voorkeur zonder
parfum.
Verwijder stof een keer per week en lucht ten minste twee keer per dag je huis.
IN DE KEUKEN
Het voedsel dat we eten bevat chemicaliën. Zowel de goeden die we nodig hebben
en het niet zo goeden die we zouden willen vermijden.
Veel voedingsmiddelen bevatten potentieel schadelijke chemicaliën in kleine
hoeveelheden. Daarom is het een goed idee om uw maaltijden te variëren, zodat je
niet te veel van een bepaalde chemische stof gebruikt.
Bovendien loop je het risico chemicaliën aan het eten toe te voegen als je
ongeschikt voedselverpakking of keukengerei gebruikt.
Tenslotte is het natuurlijk van belang om geen alcohol te drinken als je zwanger
bent, of als je van plan bent zwanger te worden.
• Varieer de ingrediënten en eet verschillende soorten voedsel elke dag.
• Was groente en fruit.
• Bewaar voedsel in verpakkingen en containers die bestemd zijn voor voedsel.
• Was nieuwe keukengerei voordat je ze kunt gebruiken.
• Beperk uw inname van grote vleesetende vis tot 100 gram per week als u
zwanger bent.
OP HET WERK
Als je in contact komt met chemicaliën op het werk is het essentieel dat de
werkomgeving onder controle is.
Uw werkgever is verplicht om voorwaarden vast te stellen op het werk en ervoor
te zorgen dat de blootstelling aan chemische stoffen op het werk niet schadelijk is
voor jou en je kind.
Als jouw arbeidsvoorwaarden een risico voor jouw gezondheid vormen, dan kan je
werkgever bijvoorbeeld je werkplek aanpassen of de planning van je
werkzaamheden aanpassen. Je kunt ook andere taken krijgen of
worden vrijgesteld van bepaalde taken tijdens jouw zwangerschap.
• Vertel je werkgever of je gezondheids- en veiligheidsvertegenwoordiger dat je
zwanger bent, zodat zij kunnen beoordelen of je werkomstandigheden een risico
vormen.
• Volg de aanwijzingen als je werkt met gevaarlijke stoffen en materialen.
• Als je werkt met stoffen en materialen waar het risico van dampen en aërosolen,
voorkomt moet je werken in geventileerde ruimtes. Bijvoorbeeld als je als kapper
werkt met kleurstoffen.
• Zorg ervoor dat je je handen wast en dat je ze beschermt tegen chemicaliën met
behulp van handschoenen.
• Neem contact op met je huisarts als je vragen hebt of de chemische stoffen aan
welke je wordt blootgesteld schadelijk kunnen zijn.
MEDICIJNEN
Gebruik zo weinig mogelijk medicatie en alleen in overleg met je arts.
We maken gebruik van geneesmiddelen vanwege het effect dat ze hebben op ons
lichaam. Tijdens je zwangerschap moet je er bewust van zijn dat de foetus
bijzonder gevoelig kan zijn voor de effecten van bepaalde geneesmiddelen. Daarom
is het aanbevolen dat je zo weinig als mogelijk medicijnen gebruikt tijdens je
zwangerschap. Dit geldt ook voor niet-voorgeschreven medicatie en kruiden
geneesmiddelen. Als je medicijnen gebruikt met inbegrip van alternatieve
geneesmiddelen, raadpleeg je arts al wanneer u van plan bent zwanger te worden.
• Gebruik alleen medicijnen en voedingssupplementen in overleg met je
arts. Dit geldt ook voor niet-voorgeschreven medicatie en alternatieve
geneesmiddelen.
• Als je de geneesmiddelen gebruikt, met inbegrip van alternatieve geneesmiddelen,
raadpleeg dan je arts al wanneer je van plan bent zwanger te worden.
• Gebruik zo weinig mogelijk medicatie tijdens de zwangerschap.
LS DE BABY ER IS
Het verminderen van de blootstelling aan chemische stoffen stopt niet bij de
geboorte. Door hun kleine formaat, gedrag en de ontwikkelingsfase, zijn baby’s
bijzonder gevoelig voor chemicaliën.
Hier is wat advies voor u en uw baby:
• Kies het Swan milieukeurmerk of het EU eco-label, de bloem, en
producten zonder parfum bij aankoop
van vochtige doekjes, hygiëneproducten en waspoeder.
• Vergeet niet om alles te wassen voordat je het gebruikt. Dit is inclusief diner
matten en slabbetjes. Geef ook de knuffel van uw baby een spoeling in
de wasmachine, als het daardoor niet wordt beschadigd.
• Gebruik op dagelijkse basis geen lotions, zeep en dergelijke op je baby.
• Koop luiers met de Swan milieukeurmerk of luiers die geen parfum of lotion
bevatten.
• Koop CE-label en ongeparfumeerd speelgoed en gooi oud zacht plastic speelgoed
weg.
Wanneer u borstvoeding geeft, moet je hetzelfde advies te volgen als geldt
tijdens je zwangerschap.
WAT WETEN WE OVER ZWANGERSCHAP EN CHEMICALIEN?
Je ongeboren baby is bijzonder gevoelig voor invloeden van buitenaf, zoals de
chemische stoffen die een natuurlijk onderdeel van je dagelijks leven
vormen. Chemicaliën zijn een onderdeel van ons leven. We kunnen niet leven
zonder hen en de meeste chemicaliën maken ons leven comfortabeler.
Echter, sommige chemicaliën zijn potentiële hormoon verstoorders of verzoorzaken
allergieën. Uw ongeboren kind is bijzonder gevoelig, omdat zelfs een kleine
hoeveelheid chemicaliën een impact kunnen hebben op de ontwikkeling van het
kind. Daarom is het een goed idee om veel aandacht te besteden aan de chemische
stoffen waaraan je wordt blootgesteld , als u zwanger bent of als u van plan bent
zwanger te worden.
Nieuwe studie
De adviezen in deze brochure zijn gebaseerd op een studie van mogelijke hormoon
verstoorders in een aantal producten die vrouwen dagelijks gebruiken. De volledige
studie kan worden gedownload van de Deense Environmental Protection Agency
Website. De studie toont aan dat er een goede reden is om bewust te zijn van je
totale blootstelling aan chemicaliën, bijvoorbeeld van producten voor persoonlijke
verzorging, voedsel en stof in het binnenmilieu. Om die reden bevat dit pamflet
adviezen voor jou die je kunt volgen als je zwanger bent of als je van plan bent
zwanger te worden. Wij geven ook advies over hoe blootstelling te verminderen
van andere chemische producten, bijvoorbeeld allergenen.
Het advies in dit pamflet is ontwikkeld door het Danish Environmental Protection
Agency met bijdragen van de Danish Working Environment Authority, the
Danish Veterinary and Food Administration and the National Board of Health.
5 ADVIEZEN OVER HET GEBRUIK VAN GOEDE CHEMICALIEN
VOOR EN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP
• Kies voor producten met de Nordic Swan en het EU eco-label, de bloem, bij
voorkeur zonder parfum.
• Verwijder stof een keer per week en lucht ten minste tweemaal per dag je huis.
• Minimaliseer de blootstelling aan chemische stoffen, bijvoorbeeld
voorkomen verf, spuitbussen en haarverf.
• Varieer de ingrediënten waarmee je kookt, en eet veel verschillende soorten
eten elke dag.
• Gebruik alleen medicijnen en voedingssupplementen in overleg met uw
arts. Dit geldt ook voor niet-voorgeschreven medicatie en
kruidengeneesmiddelen.
N.B. deze vertaling is gemaakt met behulp van Google vertalen.
