Slaap problemen

imageWat is GABA

GABA is een afkorting voor Gamma-Aminoboterzuur . Het functioneert als een remmende neurotransmitter in de hersenen, welke direct van invloed is op de persoonlijkheid en het vermogen om stress te beheren.

Als u inslaap of doorslaapproblemen heeft, kan GABA u helpen beter te slapen, want het werkt in de ontspanningsruimte van de hersenen. Wanneer de hersenen opgewonden of overactief raken, stimuleert GABA de hypofysevoorkwab, die zorgt voor de afgifte van het “Human Growth Hormone”, dat mensen helpt beter te slapen. Dit is slechts één voordeel van GABA.

Enkele andere belangrijke functies van GABA zijn:

Helpt bij het ontspannen
Verhoging van de de alertheid
Verhoging van de groeihormoonspiegel
Verbetering van de geheugenfunctie
Bevordering van het spierherstel
Bevordering van het gevoel van welzijn
Vermindering van stress
Vermindering van angst

GABA controleert in de hersenen ritmische theta-golven . Dit geeft een gevoel van lichamelijke en geestelijke balans. “GABA is de belangrijkste en meest wijdverspreide remmende neurotransmitter in de hersenen”. Te veel opwinding kan leiden tot rusteloosheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid en zelfs epileptische aanvallen. “GABA is in staat om ontspanning, analgesie, en slaap op te wekken.” aldus dr. Ray Sahel.

Symptomen van een tekort GABA
Voor iedereen die angst, prikkelbaarheid en stress ervaart en moeite heeft met concentreren, is het belangrijk op te merken dat dit ook symptomen kunnen zijn van een GABA tekort. Symptomen zijn onder andere:

Angst
Verminderde zin in seks
Hoofdpijn
Hartaandoeningen
Hypertensie
Prikkelbaarheid
Hartkloppingen
Epileptische aanvallen

Hoe kom je aan GABA
GABA kan worden verkregen door het eten van complexe koolhydraten. Of door middel van een dieet. Complexe koolhydraten verhogen het niveau van glutamaat dat op zijn beurt weer zorgt voor glutamine, een belangrijke aminozuren dat nodig is voor de productie van GABA.
Aminozuren, zoals glutamine worden vernietigd door het koken, zodat het eten van plantaardig voedsel in zijn natuurlijke vorm het beste is. Met dit in gedachten, is het eten van complexe koolhydraten om uw productie van GABA te stimuleren zeer belangrijk. Tevens moeten voedingsmiddelen die grote hoeveelheden enkelvoudige suikers bevatten worden uitgebannen.

Voedsel die in uw kunt opnemen in het dieet:

Amandelen
Bananen
Runderlever
Broccoli
Zilvervliesrijst
Heilbot
Linzen
Sinaasappelen en andere citrusvruchten
Rijstzemelen
Spinazie
Walnoten
Volkoren haver
Volkoren, hele granen.

Bijwerking van GABA.
Een aantal studies zijn uitgevoerd op bijwerkingen van GABA . De resultaten tonen aan dat het een stijging geeft van het plasma groeihormoon.
Wat betreft negatieve bijwerkingen; er zijn mensen die een milde tinteling ervaren in het gezicht en de hals, anderen merkten een korte, lichte verandering in de hartslag of ademhaling. Echter deze bijwerkingen waren van korte duur en niet gevaarlijk.

GABA en Stress in het dagelijks leven
Wat is de rol van GABA bij het verminderen van stress? GABA speelt een belangrijke rol bij het helpen van de hersenen om het interne ritme van het lichaam te reguleren en het biedt mensen zo de mogelijkheid om stress te beheersen. Daarbij geeft het een betere mentale focus. Stress is tegenwoordig, helaas, een dagelijks onderdeel in het leven, wat soms kan leiden tot angst en een overactieve geest. Wanneer dit gebeurt, is het moeilijk om geconcentreerd te blijven en raakt men makkelijk in een overspannen toestand.
Te veel stress kan zelfs het immuunsysteem ondermijnen en het risico op ziektes verhogen. GABA is het natuurlijk alternatief voor psychofarmaca tegen angst, zoals antidepressiva. Als u lijdt aan deze symptomen, raadpleeg dan uw arts en vraag hem om uw neurotransmitter niveaus en hormoonspiegels te controleren op een disbalans.

Gamma Amino Boterzuur Zuur met vitamine B
Gamma-aminoboterzuur (GABA) met vitamine B, is een krachtig, niet essentieel, aminozuur dat grote voordelen heeft voor de hersenen. GABA wordt vaak aangeduid als de natuurlijke “kalmerende agent” voor de hersenen en helpt ons om angst, spanning en nervositeit te verlichten. De B-vitamines hebben ook een uitstekende ontspannende eigenschappen. Een combinatie van beide supplementen kan de ongelooflijke klus te klaren om op een natuurlijke wijze stress en angst te verlichten.

Effectiviteit
GABA is meer dan 50 jaar geleden ontdekt, en sindsdien hebben wetenschappers ontdekt dat het ontspanningsbevorderend werkt. GABA is een remmende neurotransmitter; wat betekent dat het de hersenen reguleert, de activiteit in de zenuwcel afremt en het aantal neuronenpieken in de hersenen afremtt. Het gevolg hiervan is, dat personen met een verhoogt GABA niveau, mentale en fysieke gevoelens van rust hebben. GABA is zo effectief, dat het soms, met succes, gebruikt is om epilepsie te behandelen. Dit omdat het leidt tot rust bij een hoge activiteit van manisch gedrag en acute agitatie. Sommige wetenschappers vergelijken GABA zelfs met een aantal kalmerende middelen, zoals Valium en Librium.

De B-vitaminen bevorderen gevoelens van ontspanning en voorkomen geheugenverlies. Samen met vitamine B, kan GABA een aanzienlijke bijdrage leveren en helpen patiënt met angsten en stress en zo de algehele functie van de hersenen bevorderen.

GABA en kinderen
Het is van belang om te weten of kinderen last hebben van een GABA tekort. Bij een GABA tekort hebben zij de dezelfde symptomen (angst en onrust) als volwassenen. Daarbij hebben zij hebben een, niet te stuiten, verlangen naar snoep, voedsel en (vr)eetbuien.

ADD.
Sommige ouders hebben gemeld dat hun kind met de diagnose ADD door voeding modificatie en GABA met vitamine B suppletie zijn “genezen” van ADD.

Dosering en Veiligheid
Helaas is er geen duidelijke dosering voor GABA vastgesteld. In de meeste gevallen is het aan te raden om een dosering van twee pillen per dag aan te houden, die bevatten de minimale hoeveelheid GABA die nodig is om goed te functioneren. Deze dosering zal een eventueel tekort te repareren. Bij de diagnose angst kan het nodig zijn om een hogere dosering te nemen.

Kan GABA in een hogere dosering giftig zijn?
GABA kan bij zeer hoge doseringen giftig zijn. Daarom dient u altijd een arts of behandelaar te raadplegen. De meeste artsen of behandelaars zijn gekwalificeerd om een GABA dosering vast te stellen, zodat het uw angst zal verminderen, zonder het naderen van de toxische drempel. Andere bijwerkingen, dan de toxiciteit bij zeer hoge doses van GABA, zijn niet bekend. Dit in tegenstelling tot bijna alle synthetische medicijnen, die ingezet worden bij angstsyndromen. Bovendien heeft GABA geen verslavende eigenschappen, in tegenstelling tot, bovengenoemde synergetische medicijnen.

Zwangere en moeders die borstvoeding geven
Een van de mogelijke voordelen van GABA is een gering gewichtsverlies.
Echter, om deze reden mogen zwangere vrouwen en moeders, die borstvoeding geven geen GABA suppletie gebruiken.
Overleg voor gebruik altijd met uw arts of behandelaar. Het GABA supplement is een legitieme, effectieve en natuurlijke manier hulp te bieden.

Meer hulp nodig? stuur me een appje 0641979844

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: