Medisch onderzoek toont dat een zeer complexe biochemische signalering stoornis is voornamelijk verantwoordelijk voor PCOS gerelateerde gewichtsproblemen. De cellen in je lichaam gedragen zich volgens de signalen die zij ontvangen van je hele lichaam.

We zullen u kennismaken met een aantal hormonen waar je waarschijnlijk nog nooit van gehoord hebt, ze hebben een sterke invloed op je gewicht. Hormonen zoals insuline en verschillende ‘boodschapper eiwitten “vertellen de cellen wat wel of niet moeten doen.

Insulineresistentie – een onderliggend probleem?

In aanvulling op uw genetische aanleg om in gewicht toe te nemen, heb je te kampen met meerdere hormonale stoornissen. De meest bekende stoornis is een aandoening genaamd “insulineresistentie.” Insuline is een krachtig hormoon. Het meest bekend is dat het een vermogen heeft, om bloedsuiker (glucose) op te slaan in de cellen. PCOS vrouwen die overgewicht hebben,  hebben meestal ook een hogere insulinespiegel dan mager vrouwen. Bovendien hebben ze de neiging om aan insuline resistentie te lijden.

Dit betekent dat insuline zijn werk niet efficiënt kan uitvoeren, waardoor het lichaam steeds hogere niveaus produceert om bloedsuiker op te slaan in cellen. Insulineresistentie zorgt ervoor dat suiker in vetcellen opgeslagen wordt wat tot overgewicht kan leiden, obesitas en diabetes. De beste natuurlijke manier om dit tegen te gaan is om meer te doen aan lichaamsbeweging en een een gezondere voeding; ” paleolifestyle“. Ook worden orthomoleculaire middelen door mij voorgeschreven om insuline te verminderen. (maak een afspraak)

Leptine Resistance, PCOS en uw gewicht

Het hormoon leptine wordt na het eten afgegeven in het bloed en zorgt ervoor dat er een gevoel van verzadiging optreedt zodat je stopt met eten. Het geeft een seintje naar je hersenen dat er genoeg brandstof in het lichaam is en het zorgt ervoor dat de stofwisseling wordt versneld. Wanneer er te weinig wordt aangemaakt van dit hormoon, krijg je geen signaal dat je voldoende hebt gegeten en is de kans op overgewicht erg groot. Door te lijnen zal het lichaam zuinig omgaan met leptine, waardoor het lichaam ook zuinig omgaat met energie. Dit kan het afvallen bemoeilijken waardoor je het diëten misschien wel opgeeft.U wilt uw leptine niveau in een evenwicht niet te hoog en niet te laag te houden. Lage niveaus kan leiden tot hunkeren naar voedsel. Als lage leptine stimuleert eten, zou je denken dat de hoge leptine eten zou remmen. Maar dit is niet wat er gebeurt, vooral bij vrouwen met overgewicht.

Als je te zwaar bent, heb je meer kans om grotere hoeveelheden leptine te produceren omdat je meer vetcellen en ze zitten vol met vet. Met andere woorden, je vetcellen produceren leptine om te proberen om je hersenen dat je niet hoeft op te eten om te blijven vertellen.

Hoe meer overgewicht je hebt, des te  meer leptine uw vetcellen produceren. De verhoogde hoeveelheden leptine bombarderen uw hypothalamus klier. Op een gegeven moment, is de hypothalamus moe van al deze leptine, met als gevolge er  niet goed meer gereageerd wordt  op leptine signalen. Dit wordt “leptineresistentie”genoemd. Met andere woorden, er is meer leptine nodig om hetzelfde resultaat te bereiken. Stel, je loopt in uw woonkamer en de TV wordt zo luid mogelijk ingeschakeld waar je niets aan kan doen. De eerste paar minuten zal dit geen probleem geven, maar na een tijdje zou je er gek van worden en maatregelen nemen. Je zou “geluid’s bestendig” worden. Misschien ga je de kamer verlaten, of oordopjes indoen, of je zal de luidsprekers met een kussen afdekken. Het geluid wat afkomstig is van de TV is hetzelfde, maar het effect op u is verminderd. Met leptine weerstand, is het alsof je hypothalamus klier oordoppen in heeft en niet wil “horen”. Er zijn nog andere belangrijke factoren op uw overgewicht die bijdragen aan een leptine onbalans. Deze omvatten chronische ontsteking (vooral in uw vetcellen), chronische stress en slechte voeding.

Dus wat je zou kunnen doen om leptine weerstand te verminderen?

• U kunt uw blootstelling aan chronische stress verminderen.
• U kunt de kwaliteit van uw dieet verbeteren.
• Zo kan een dieet, rijk aan verzadigde vetten, leptine resistentie verergeren.

Vergeet niet, als je leptine resistentie hebt, dan is uw hypothalamus klier minder goed in staat om u te helpen om uw gewicht te reguleren. Een verbeterde dieet is een geweldige manier om te beginnen met het oplossen van dit probleem.

Ghreline en uw eetlust

Ghreline is een recent ontdekte “honger hormoon” dat het aantrekken van een veel onderzoek. Het helpt om te regelen hoeveel voedsel je eet en hoeveel gewicht je wint. In normale individuen, ghreline niveaus omhoog gaan voor de maaltijd, en neer na de maaltijd. Verhoogde ghrelin triggers sterke gevoelens van honger. Naast het reguleren van eetgedrag, kan ghreline stofwisseling vertragen en verminderen het vermogen om vet te verbranden.

Sommige medische bewijs suggereert dat vrouwen met PCOS ghreline niveaus ongeordende, of ze kunnen een verminderd vermogen om ghreline reguleren.

Als voorbeeld, een onderzoek studie toonde aan dat vrouwen met PCOS meer honger en minder verzadigd na een maaltijd dan andere vrouwen waren. De ghreline niveaus van de vrouwen met PCOS niet gedaald na een maaltijd zo veel als bij de vrouwen die niet over polycysteus ovarium syndroom. Een ghreline stoornis verschijnt meer prominent in degenen die de meest ernstige PCOS of die te zwaar te zijn.

Het kan zijn dat een betere voeding zou kunnen helpen. De samenstelling en hoeveelheid van koolhydraten en vetten in voeding kunnen beïnvloeden ghreline. We verwachten veel meer over ghreline en de eetlust regelgeving en onderzoek te leren op dit gebied toeneemt.

Cholecystokinine (CCK) en gevoel tevreden

Cholecystokinine (CCK) is een hormoon dat wordt geproduceerd in uw maag-darmkanaal wanneer u een maaltijd eet. Het vertraagt de spijsvertering en functioneert als een korte-termijn verzadigingssignaal voedselinname te remmen en daardoor verminderen maaltijdgrootte.”Satiety”: een gevoel van volheid en tevredenheid.

Echter, onderzoek suggereert dat sommige vrouwen met PCOS CCK productie hebben verlaagd na een maaltijd, en de armere regulering van de eetlust. Het vermoeden bestaat dat verminderde CCK productie kan bijdragen aan eetbuien en gewichtstoename bij vrouwen die PCOS hebben.

Dus wat kunnen we doen? Het hoge vezelgehalte van het polycysteus ovarium syndroom dieet. Moet u helpen bij de afbraak van CCK vertragen en houden u tevreden langer voelt. CCK, ghreline, leptine, insuline en een groot aantal andere boodschappers in je lichaam werken in overleg om je gewicht en je stofwisseling te beheren. De omvang en samenstelling van uw maaltijden kunt al deze hormonen beïnvloeden.

Meer weten? maar een afspraak met Alie Wouda  Natuurpraktijk Aurora; info@natuurpraktijkaurora.nl

Bron:
Jequier E, leptine signalering, adipositas en energiebalans, Ann NY Acad Sci, 2002, juni, 967: 379-88
Banks, WA e.a., triglyceriden induceren leptine weerstand op de bloed-hersenbarrière.