Je voelt je moe, onrustig, altijd “aan”… en toch ga je door.
Misschien herken je dit: je komt niet meer écht tot rust, je hoofd stopt nooit, je lijf voelt gespannen en zelfs stilzitten voelt onrustig. Veel vrouwen noemen dit burn-out. Maar dat is niet het hele verhaal.
Wat jij voelt, heeft vaak een diepere oorzaak. Het hoort bij hoe jij bent opgebouwd. Iedereen heeft een eigen patroon: hoe je reageert, hoe je met spanning omgaat, waarom je blijft doorgaan terwijl je eigenlijk moe bent. En dat patroon herhaal je, vaak zonder dat je het doorhebt.
In mijn praktijk zie ik dit dagelijks terug. Vrouwen die moe zijn, maar vooral niet begrijpen waarom. En zodra ze hun eigen patroon zien, valt alles op zijn plek.
Dat is precies wat ik doe in een Zielenpad. Ik kijk naar jouw gedrag en reacties en maak zichtbaar wat er onder ligt. Zodat jij begrijpt waarom jij doet zoals je doet.
De setpoint (je “instelwaarde” van je lichaam) is eigenlijk het niveau waarop jouw lichaam zichzelf probeert stabiel te houden — bijvoorbeeld bij gewicht, temperatuur, bloedsuiker of hormonen.
Maar belangrijk: die setpoint is niet vast. Hij wordt beïnvloed door meerdere systemen tegelijk.
Hier zijn de belangrijkste oorzaken 👇
🔥 1. Hersenen (hypothalamus)
Je setpoint wordt vooral aangestuurd door de hypothalamus.
👉 Dit is je “regelcentrum”
Die kijkt continu naar:
energie (heb je genoeg brandstof?)
stress
hormonen
➡️ Als daar iets verandert → past je lichaam je setpoint aan
🍽️ 2. Voeding & energie (GLP-1 / insuline)
Je lichaam bepaalt je setpoint ook op basis van:
hoeveel je eet
hoe stabiel je bloedsuiker is
Belangrijk hierbij:
GLP-1 (verzadiging)
insuline (opslag)
👉 Veel schommelingen = hoger setpoint (lichaam gaat vasthouden)
😰 3. Stress (cortisol)
Langdurige stress → verhoogt cortisol
Gevolg:
lichaam denkt: “er is gevaar”
→ meer vetopslag
→ setpoint gaat omhoog
🧬 4. Darm & ontsteking
Chronische laaggradige ontsteking zorgt ervoor dat je lichaam:
minder gevoelig wordt voor signalen (zoals leptine)
Alles over vrouwelijke hormonen – jouw complete gids (210 pagina’s)
Een uitgebreid e-book van 210 pagina’s waarin je stap voor stap leert begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen.
Van hormonale disbalans… tot het herstellen van balans in je lichaam
Van vermoeidheid en stemmingswisselingen… tot meer rust, energie en stabiliteit
Van buikklachten en huidreacties… tot een lichaam dat weer beter samenwerkt
Je ontdekt: – hoe hormonen écht werken (niet los, maar als geheel) – de rol van darmen, lever en stress – waarom klachten blijven bestaan – en vooral: wat je zelf kunt doen
Geen ingewikkelde theorie maar duidelijke uitleg en praktische stappen zodat je zelf aan de slag kunt
👉 Voor vrouwen die voelen: dit kan anders
Met voeding, inzicht en de juiste ondersteuning breng je je lichaam weer stap voor stap in balans
Bij Natuurpraktijk Aurora bied ik verschillende mogelijkheden om je snel en effectief te helpen. Je kunt bij mij terecht voor zowel fysieke als online consulten, of voor het stellen van vragen over acute klachten. Hieronder lees je meer over de verschillende mogelijkheden:
1. Fysiek consult voor chronische klachten
Heb je liever persoonlijk contact voor een chronische klacht of behandeling? Plan dan eenvoudig een fysiek consult in via de afspraakplanner.
Kosten voor een fysiek consult: €95
Dit kan tijdens het consult worden afgerekend. Veel zorgverzekeraars vergoeden deze kosten via een aanvullende verzekering.
Tijdens het consult krijg je de zorg die je nodig hebt en bespreken we samen de beste aanpak voor jouw situatie.
Heb je een vraag over een acute klacht die je snel wilt stellen? Dit kan eenvoudig via WhatsApp. Stuur je vraag naar 06 41979844 en ik zal deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Kosten voor het beantwoorden van een vraag over een acute klacht: €15
Na betaling ontvang je een bevestiging en beantwoord ik je vraag zo snel mogelijk.
Je kunt eenvoudig je gewenste afspraak inplannen via de afspraakplanner. Heb je nog vragen of wil je meer informatie? Neem gerust contact op. Ik sta voor je klaar om je te helpen!
Weet u al wat u wilt? Maak dan een keuze uit de 3 mogelijkheden.
Ik kijk ernaar uit om je te ondersteunen op je pad naar gezondheid en welzijn.
Kernpunten: • Belangrijkste bevinding: • Vrouwen met een optimistische en opgewekte houding hebben na hun pensionering tot wel 70% minder kans op ernstige aandoeningen (zoals kanker en hartziekten) dan hun pessimistische tegenhangers. • Onderzoek: • Harvard University analyseerde data van meer dan 70.000 vrouwen in de Nurses’ Health Study. • Optimisme bleek belangrijker dan traditionele gezondheidsfactoren zoals huwelijk, inkomen of sociale status. • Werking van optimisme: • Gezonde keuzes: Optimistische vrouwen roken minder, bewegen meer en slapen beter. • Fysiologische voordelen: Een positieve mindset kan zorgen voor minder ontstekingen en een sterker immuunsysteem, wat beschermend werkt tegen ziekten. • Praktische tips om optimisme te ontwikkelen: • Visualiseer je ‘beste zelf’ en stel je voor hoe je ideale leven eruitziet. • Schrijf dagelijks drie dingen op waar je dankbaar voor bent. • Houd een logboek bij van kleine, vriendelijke daden voor anderen. • Beoefen mindfulnessmeditatie om stress te verminderen en in het moment te leven. klik hier 👉 • Genetica versus oefening: • Hoewel sommige mensen van nature optimistischer zijn, kan iedereen met bewuste inspanning en dagelijkse oefeningen een positievere mindset ontwikkelen. • Implicaties voor de toekomst: • Gezondheid wordt niet alleen bepaald door fysieke factoren als voeding en beweging, maar ook door je mentale instelling. • Het aanleren van optimisme is toegankelijk, kost weinig moeite en kan leiden tot een langer en gezonder leven.
Conclusie: Een positieve, optimistische houding fungeert als een krachtig schild tegen ernstige ziekten. Door bewust te werken aan een positieve mindset kun je niet alleen je dagelijkse levenskwaliteit verbeteren, maar ook je kans op een lang en gezond leven aanzienlijk vergroten.
Trauma, langdurige stress en chronische ziekten zoals Long COVID, ME en fibromyalgie kunnen je limbisch systeem uit balans brengen. Dit kan leiden tot klachten als angst, chronische vermoeidheid en lichamelijke pijn. Gelukkig kun je je brein hertrainen en jouw zelfhelend vermogen activeren met de MasterYourMind-methode.
Wat is het Limbisch Systeem en Waarom is het Belangrijk?
Het limbisch systeem reguleert emoties, stress en herstel. Wanneer dit systeem verstoord is, blijft je lichaam in een continue stressreactie, wat herstel blokkeert en klachten verergert. Dit zie je vaak bij mensen met chronische ziekten en trauma’s.
Symptomen van een Limbische Systeem Stoornis
Angst of paniekaanvallen
Chronische vermoeidheid
Slaapproblemen
Lichamelijke pijn en spanning
Mentale mist en concentratieproblemen
Aandoeningen Geassocieerd met een Limbische Systeem Stoornis
Naast Long COVID, ME en fibromyalgie kunnen ook de volgende aandoeningen verband houden met een limbische disbalans:
Auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, lupus en Hashimoto – Stress kan een rol spelen in het versterken van ontstekingsreacties.
Migraine en chronische hoofdpijn – Verstoorde pijnregulatie door limbische disbalans.
Tinnitus – Geluiden waarnemen zonder externe geluidsbron, vaak in verband met een overprikkeld zenuwstelsel.
Functionele Neurologische Stoornissen (FNS) – Bewegingsstoornissen, spierspasmen en andere neurologische symptomen zonder duidelijke lichamelijke oorzaak.
Herstel met de MasterYourMind-Methode
De MasterYourMind-methode helpt je limbisch systeem te herstellen door middel van 88 online lessen die je in je eigen tempo volgt. De training is gebaseerd op neuroplasticiteit: de wetenschap dat je brein zich kan aanpassen en nieuwe, gezonde patronen kan aanleren.
Wat leer je in de training?
Ademhalingstechnieken – Je leert hoe je met gerichte ademhalingsoefeningen je zenuwstelsel kunt kalmeren en je stressreactie kunt verminderen. Door bewust en diep adem te halen, activeer je het parasympathische zenuwstelsel, waardoor je lichaam in een staat van ontspanning en herstel komt.
Breinoefeningen en cognitieve herprogrammering – Je ontdekt hoe je negatieve gedachten en overtuigingen kunt herkennen en ombuigen naar ondersteunende en helpende denkpatronen. Door middel van neuroplasticiteit leer je hoe je je hersenen kunt trainen om andere reacties te geven op stressvolle prikkels, waardoor oude, schadelijke patronen worden doorbroken en vervangen door positieve, helende reacties.
Zelfhersteltechnieken en lichaamsgerichte methoden – Je krijgt praktische oefeningen aangereikt om je lichaam en geest opnieuw in balans te brengen. Dit omvat onder andere visualisaties om je zenuwstelsel te resetten, ontspanningstechnieken om stress te verminderen en strategieën voor energiebeheer om overbelasting te voorkomen en je lichaam optimaal te laten herstellen.
Door dagelijks 1 uur aan deze training te besteden, kun je stap voor stap je klachten verminderen en weer grip krijgen op je gezondheid.
Wil je weten of je last hebt van een limbische systeem stoornis?
Doe de Test: Is Jouw Limbisch Systeem uit Balans?
Wil je weten of een limbische systeemstoornis bij jou een rol speelt? ✔ Ervaar je chronische vermoeidheid of onverklaarbare pijn? ✔ Heb je last van aanhoudende angst, paniek of stress? ✔ Slaap je slecht of heb je last van een ‘mentale mist’, of word je steeds opnieuw ziek?
Klik hieronder om de test te doen en ontdek wat jij kunt doen voor je herstel.
Na 20 jaar zoeken naar een oplossing voor mijn chronische klachten, ontdekte ik de kracht van breinhertraining. Door mijn limbisch systeem te resetten, heb ik mijn gezondheid teruggewonnen. Mijn ervaring en herstelverhaal lees je hier:
Goed nieuws! De MasterYourMind-methode wordt door veel zorgverzekeraars vergoed bij een aanvullende verzekering. Controleer hier of jouw verzekering de training dekt.
Je staat er niet alleen voor! In onze besloten community kun je ervaringen delen, vragen stellen en extra ondersteuning krijgen tijdens je herstelproces.
Het is mogelijk om je gezondheid terug te winnen. De MasterYourMind-methode biedt je de tools om jouw zelfhelend vermogen te activeren en weer in balans te komen.
Mijn Reis: Van Onbegrepen Lijden naar Kracht en Zelfregie
Het verhaal dat ik hier met je deel, is er een van pijn, verwarring en verlies, maar bovenal van kracht, doorzettingsvermogen en zelfredzaamheid. Het is een reis die mij dwong om diep in mezelf te kijken en de werking van mijn lichaam en geest te begrijpen. Mijn ervaringen hebben mij niet alleen inzicht gegeven in mijn eigen gezondheid, maar ook een krachtige methode opgeleverd om anderen te helpen hun eigen pad naar een gelukkiger en gezonder leven te vinden.
Het Begin: Lichamelijke Klachten zonder Antwoord
Jaren geleden begon mijn zoektocht met onverklaarbare pijn rechtsboven in mijn buik. Uit mijn eigen bioresonantie-onderzoek bleek dat er mogelijk iets mis was met mijn galblaas. Omdat mijn oma op 59-jarige leeftijd overleed aan galblaaskanker, besloot ik verdere onderzoeken te laten doen in het reguliere medische circuit. De artsen vonden echter niets. Toch bleven mijn klachten bestaan, en ik besloot opnieuw hulp te zoeken. Dit keer kreeg ik te horen dat mijn klachten “psychisch” zouden zijn.
Wat ik in mijn jeugd heb meegemaakt, is nauwelijks te beschrijven. Diepgewortelde patronen uit mijn jeugd veroorzaakten een constante onrust in mij. Mijn onveilige jeugd bracht me ertoe om psychische hulp te aanvaarden, maar die bleek achteraf meer kwaad dan goed te doen. In mijn MasterYourMind (MYM)-training leer ik juist hoe je deze oude patronen kunt doorbreken en nieuwe, gezonde paden kunt creëren die leiden tot een gelukkiger leven. Dit betekent dat je niet vast hoeft te zitten in oude overtuigingen en reacties die ooit noodzakelijk waren voor overleving, maar die nu niet meer dienend zijn.
Artsen pikten mijn innerlijke onrust op en verwezen mij door naar psychiaters. Verschillende psychiaters stelden de ene diagnose na de andere. Medicatie werd voorgeschreven, iets waar ik tegen was, omdat ik liever geen reguliere medicijnen gebruik. Maar na verloop van tijd, door de groeiende psychische klachten en fysieke pijn, begon ik toch met slikken. Wat betekent het als je angsten hebt? Klik hier voor meer informatie.
De Diepte: Psychiatrische Opnames en Dissociaties
De medicatie leek mijn klachten eerder te verergeren dan te verminderen. Mijn psychische toestand verslechterde, en ik begon dissociaties te ontwikkelen, waarbij ik mij volledig losgekoppeld voelde van de werkelijkheid. In de psychiatrie werd dit niet serieus genomen. Sterker nog, er werd gedacht dat ik me aanstelde, en soms kreeg ik zelfs straf.
Op een gegeven moment zag een psychiater in opleiding echter dat er lichamelijk iets aan mijn gezicht veranderde: één kant leek verlamd en kort daarna begon ik te dissociëren. Dit werd nog steeds niet als een serieus medisch probleem erkend.
Tijdens een van mijn dissociatieve episodes nam ik al mijn voorgeschreven medicatie in één keer in. De psychiaters besloten dat ik geen nieuwe medicatie meer zou krijgen, omdat ik mijn voorraad al had opgemaakt. Dit bleek mijn redding. Ik voelde alsof een zware, donkere deken van mij werd afgetrokken. Ondanks mijn fysieke uitputting voelde ik me zonder medicatie meer mezelf dan ooit tevoren.
Ik wist dat er iets fundamenteels verkeerd was gegaan. Mijn lichaam voelde anders zonder medicatie. Toen ik dit meldde aan de psychiaters, werd ik niet serieus genomen. Zij geloofden niet dat mijn klachten voortkwamen uit de medicatie – logisch, want dan hadden zij een fout gemaakt. Maar ik was vastberaden: ik wilde naar huis. Dat mocht pas na weken van observatie om zeker te weten dat de dissociaties wegbleven. Sindsdien heb ik nooit meer een dissociatie gehad.
Maar mijn reis eindigde daar niet. De verloren jaren, het onrecht en de schade aan mijn gezin – met name aan mijn vier kinderen en man – lieten een diepe indruk achter. Ik wilde begrijpen wat er met mij was gebeurd.
Wat ik Ontdekte: Het DNA Leverpaspoort
Ik begon mijn lichaam, mijn genetische aanleg en de werking van mijn lever te bestuderen. Uit tests bleek dat ik een genetische afwijking heb in verschillende CYP-enzymen: • CYP2C19(sterk versneld): Hierdoor brak mijn lichaam medicatie zoals citalopram sneller af, wat de werking onvoorspelbaar maakte. • CYP2B6, VKORC1, MTHFR en SLCO1B1(allemaal licht verlaagd): Deze afwijkingen beïnvloeden hoe mijn lichaam stoffen verwerkt en toxines afvoert.
De combinatie van medicatie zoals citalopram en Rivotril, in samenhang met mijn genetische afwijkingen, had mijn dissociaties veroorzaakt. Mijn lichaam was simpelweg niet in staat om de medicijnen op de juiste manier te verwerken, waardoor ze toxisch werden.
Herstel van Binnenuit: Wat Heeft Mij Geholpen?
Galstenen en Onrust
De pijn die ik 30 jaar geleden kreeg, bleek uiteindelijk door galstenen te komen. Nadat deze waren verwijderd, verdwenen de klachten. De onrust die ik mijn hele leven voelde, bleek een angststoornis te zijn. Daar kreeg ik medicatie voor, maar door mijn genetische afwijkingen verdroeg ik deze niet. In plaats van minder angst kreeg ik juist méér angst en dissociaties. Hierdoor verloor ik vijf jaar aan behandelingen die geen oplossing brachten. Pas toen ik met alle medicatie stopte, voelde ik me weer zoals vroeger: onrustig, maar deze keer wist ik waar het vandaan kwam en kon ik het op een andere manier aanpakken. Klik hier voor alles over stress en angsten.
Supplementen en Voeding
Ik ontdekte dat methionine, SAMe en B-vitamines een belangrijke rol spelen in de productie van neurotransmitters zoals serotonine. Door mijn voeding en supplementen aan te passen, begon mijn lichaam serotonine efficiënter aan te maken, wat mijn innerlijke rust en stabiliteit herstelde. Meer hierover? Klik hier voor meer informatie.
Nieuw Gedrag, Nieuwe Verbindingen: Neuroplasticiteit en MasterYourMind
Wat écht het verschil maakte in mijn herstel, was mijn mentale herprogrammering. Ik leerde oude patronen doorbreken en mijn hersenen opnieuw te trainen. Dit vormt de kern van MasterYourMind (MYM).
MYM heeft mijn hele leven veranderd, omdat het mij liet zien dat ik de regie over mijn eigen gezondheid en welzijn kon terugnemen. Ik ontdekte dat: • Onze hersenen zich voortdurend kunnen aanpassen en veranderen (neuroplasticiteit). • Oude overtuigingen en trauma’s niet voor altijd vaststaan. • Door bewuste gedragsverandering en nieuwe inzichten de stress-as minder geactiveerd wordt, waardoor lichamelijke en psychische klachten verminderen.
Door jarenlang te studeren en mezelf te trainen in technieken als NLP, PRI, ACT en vele andere methodes kon ik stap voor stap mijn lichaam en geest herstellen. Maar meer nog dan dat: ik kon anderen helpen om hetzelfde te doen.
Van Fysiek naar Online: MYM voor Iedereen Toegankelijk
MasterYourMind is niet zomaar een training. Het is de optelsom van alles wat ik heb meegemaakt, alles wat ik heb ontdekt en alles wat mij uiteindelijk mijn leven heeft teruggegeven. Het heeft mij geleerd hoe ik écht vrij kon zijn.
De afgelopen vijf jaar heb ik deze training fysiek gegeven. Nu ik de pensioenleeftijd nader, bied ik MYM online aan. Dit heeft zelfs extra voordelen: deelnemers kunnen dagelijks met het materiaal aan de slag, op hun eigen tempo en in hun eigen omgeving. Dit maakt de training nog effectiever en toegankelijker.
Mijn reis was zwaar, maar het heeft me gebracht waar ik nu ben: vrij, krachtig en in staat om anderen te helpen. En dát is waarom ik MYM heb ontwikkeld.
