De belangrijkste factoren bij reumatoïde artritis zijn auto-immuniteit en daarmee gepaard gaande inflammatie. Bij de preventie en de behandeling moeten in de eerste plaats de oorzaken van auto-immuniteit aangepakt worden.
- verstoorde darmflora: wijzigt de werking van het immuunsysteem
- lekke darm, verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand: bij een beschadigde darmwand komen stoffen in het bloed terecht die normaal in de darm moeten blijven en die een immuunreactie uitlokken
- voedselallergie: antilichamen tegen eiwitten in de voeding kunnen ook eiwitten in het lichaam aanvallen en weefsels en organen beschadigen
- slechte spijsvertering, gebrek aan maagzuur en spijsverteringsenzymen: eiwitten worden niet goed verteerd, onverteerde eiwitten lokken een immuunreactie uit
- een hoge bloedsuikerspiegel: eiwitten worden geglycosyleerd en van vorm veranderd, ze worden door het immuunsysteem als lichaamsvreemd beschouwd
- chronische weefselschade: beschadigd weefsel moet door het immuunsysteem opgeruimd worden
- oxidatieve stress, vrije radicalen, toxines, gebrek aan antioxidanten
- chronische inflammatie
- gebrek aan omega-3
- te veel omega-6 in verhouding tot omega-3
- ongezond voedingspatroon: te veel dierlijke eiwitten en vetten, te veel (geraffineerde) koolhydraten en suikers, te weinig groenten, fruit, vezels, polyfenolen en flavonoïden
- gebrek aan vitamine D, te weinig blootstelling aan zonlicht
- gebrek aan vitamine C, vitamine E, B-vitaminen, magnesium, zink, flavonoïden (inflammatie)
- chronische stress, verstoorde stressrespons
- gebrek aan cortisol, cortisolresistentie
- gebrek aan beweging
Alie Wouda
Natuurpraktijk Aurora Vreedepeelweg 4
5986 NW Beringe
