Is mindfulness iets voor u

Deze training is iets voor u als:

  • u behoefte hebt aan meer inzicht in uw eigen functioneren.
  • u wilt onderzoeken hoe u meer rust in uw leven krijgt.
  • u beter wilt leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens.
  • u bereid bent om per dag enkele minuten te reserveren voor het doen van de oefeningen.

Ook kan u aan deze training denken als u de onderstaande klachten hebt:

  • Ademhalingsproblemen
  • Angstverschijnselen
  • Burnout / overspanning
  • Chronische pijn
  • Stress– en stressgerelateerde klachten
  • (Herhaalde) Somberheid
  • Piekeren
  • Onzekerheid
  • Vermoeidheid, slaapklachten

Bepaal hier uw mensbeeld

Verder is mindfulness effectief gebleken bij het leren omgaan met chronische lichamelijke klachten.

De training kan over het algemeen een goede aanvulling zijn op individuele therapeutische gesprekken. Als u momenteel elders individuele therapie volgt overleg dan met uw therapeut over uw voornemen om een mindfulness training te volgen.

Ook veel mensen zonder specifieke klachten of problemen hebben mindfulness training ervaren als een belangrijke verrijking van hun leven.

De training is niet geschikt voor u als:

  • u op dit moment kampt met ernstige psychiatrische klachten die intensievere behandeling nodig maken.
  • u verslaafd bent aan alcohol of drugs.
  • een individuele benadering uw voorkeur heeft of beter passend is bij uw hulpvraag.
  • u geen tijd kunt vrij maken voor het thuis doen van oefeningen

Cursus?

Twijfelt u of mindfulness iets voor u is? U kunt vertrouwelijk per mail of per telefoon uw situatie, vragen en eventuele problemen aan mij voorleggen. Ik denk dan vrijblijvend met u mee of een mindfulness training bij u zou passen.

  2 comments for “Is mindfulness iets voor u

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: