Neurotransmitter profielbepalingen

Neurotransmitters-BalanceHet doel van deze profielbepaling is om een inzicht te krijgen in de kracht en verzwakking van het neurobiochemische systeem. Bij ieder neurotransmitterprofiel, ook wel natuur genoemd, hoort een reeks aan kenmerken. Door herstellen van één of meerdere verzwakte neurotransmitterprofielen kan in de basis het heelwordingsproces worden versterkt.

Neurotransmitters zijn boodschapperstofjes die via een elektrisch signaal van zenuw (neuron) tot zenuw worden getransporteerd (transmit). Deze stofjes zijn cruciaal voor ons algehele welzijn.

Belangrijke neurotransmitters zijn o.a.:

  1. Serotonine
    Serotonine is de stemmingsregulator van ons lichaam en is een voorstof van melatonine. Serotonine is vooral een kalmerende en regulerende neurotransmitter. Onbalans in serotonine is verantwoordelijk voor een groot aantal klachten zoals depressies, verdriet, eetstoornissen en slaapproblemen. Obsessief en compulsief gedrag hangt samen met een te veel aan serotonine in de hersenen.
  2. Dopamine
    De neurotransmitter dopamine is belangrijk voor gezonde assertiviteit, seksuele opwinding, een sterk immuunsysteem en een optimaal functionerend zenuwstelsel, belangrijk om angst te remmen. Het dopaminegehalte wordt snel verlaagd door stress of slaaptekort
  3. Acetylcholine
    Acetylcholine cre√ęert activerende impulsen in het centrale zenuwstelsel waar het o.a. belangrijk is voor de geheugen- en intellectuele functies. Acethylcholine be√Įnvloedt ook het hart en de controle over de willekeurige skeletspieren. Een vermindering van acetylcholine leidt tot verminderde alertheid, aandachtsproblemen en moeilijkheden bij het onthouden van nieuwe informatie.
  4. GABA
    GABA is een neurotransmitter die andere zenuwcellen remt in hun activiteit en wordt voornamelijk geassocieerd met rust. De remmende werking op andere zenuwcellen neemt toe, waardoor je je ontspannen en rustig voelt.
    Een tekort aan GABA zorgt ervoor dat de spieren niet kunnen ontspannen, dat de hersenen blijven racen en dat het vermogen om rustig na te denken en te handelen ernstig verstoord raakt.

Serotonine en GABA zijn z.g. remmende neurotransmitters, dopamine en acetylcholine werken stimulerend.

Neurotransmitter profiel bepaling

Welke neurotransmitters zijn bij jou overactief en welke onder de maat?

De Braverman Neurotransmitter Profielbepaling geeft je inzicht in de kracht en verzwakking van het neuro-biochemische systeem. Bij ieder ‚Äėneurotransmitterprofiel‚Äô, ook wel natuur genoemd, hoort een reeks kenmerken.

Om deze test te maken moet je wel even de tijd en rust nemen. De test toont je wat je dominante √©n je verzwakte ‚Äėnatuur‚Äô is, waardoor je bewust kunt worden van je disbalans. Dat is de basis van het genezingsproces; door herstel van verstoorde neurotransmitter functies en en aangepaste leefgewoonten kan deze in gang worden gezet.

Wil jij weten hoe het zit met je neurotransmitters, klik hier op en vraag via whatsapp om het wachtwoord? 

 

Is mindfulness iets voor u

Deze training is iets voor u als:

  • u behoefte hebt aan meer inzicht in uw eigen functioneren.
  • u wilt onderzoeken hoe u meer rust in uw leven krijgt.
  • u beter wilt leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens.
  • u bereid bent om per dag enkele¬†minuten te reserveren voor het doen van de oefeningen.

Ook kan u aan deze training denken als u de onderstaande klachten hebt:

  • Ademhalingsproblemen
  • Angstverschijnselen
  • Burnout / overspanning
  • Chronische pijn
  • Stress‚Äď en stressgerelateerde klachten
  • (Herhaalde) Somberheid
  • Piekeren
  • Onzekerheid
  • Vermoeidheid, slaapklachten

Bepaal hier uw mensbeeld

Verder is mindfulness effectief gebleken bij het leren omgaan met chronische lichamelijke klachten.

De training kan over het algemeen een goede aanvulling zijn op individuele therapeutische gesprekken. Als u momenteel elders individuele therapie volgt overleg dan met uw therapeut over uw voornemen om een mindfulness training te volgen.

Ook veel mensen zonder specifieke klachten of problemen hebben mindfulness training ervaren als een belangrijke verrijking van hun leven.

De training is niet geschikt voor u als:

  • u op dit moment kampt met ernstige psychiatrische klachten die intensievere behandeling nodig maken.
  • u verslaafd bent aan alcohol of drugs.
  • een individuele benadering uw voorkeur heeft of beter passend is bij uw hulpvraag.
  • u geen tijd kunt vrij maken voor het thuis doen van oefeningen

Cursus?

Twijfelt u of mindfulness iets voor u is? U kunt vertrouwelijk per mail of per telefoon uw situatie, vragen en eventuele problemen aan mij voorleggen. Ik denk dan vrijblijvend met u mee of een mindfulness training bij u zou passen.

Mindfulness

Mindfulness

Een goede gezondheid betreft het hele individu     Mensen hebben de vreemde neiging om de hele dag na te denken over zaken waar ze vaak toch niets aan kunnen veranderen. Door te veel te denken en teveel in je hoofd te gaan zitten raak je echter steeds meer vervreemd van je gevoel. Vaak houden we rekening met wat anderen van ons denken en wat anderen van ons verwachten. Daardoor zijn we vervreemd geraakt van wie we nu zelf eigenlijk zijn. En vooral van wat we nu zelf eigenlijk  belangrijk vinden. Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt en je vraagt je af : Is dit nu alles? of  Wat wil ik nu echt?
We leven het leven op een manier wat van ons wordt verwacht maar maakt dat ons gelukkig? Het antwoord op deze vragen ligt uiteindelijk in onszelf opgesloten. Het vergt aandacht en geduld om erbij te komen. Vaak is het antwoord weggezakt in ons onderbewustzijn. We weten en voelen niet meer bewust wat we zelf nodig hebben om gelukkig te worden.

Test hier je mensbeeld

Wat doet Mindfulness : Mindfulness is niets meer dan het loslaten van al die verwachtingen, oordelen en regels de we onszelf opleggen, zodat we de wereld weer helemaal kunnen ervaren. Met mindfulness leer je om rustiger en weer zelfbewuster te worden. Om weer aandacht te hebben en te genieten van de simpele dingen in het leven. Gewoon door bewust aandachtig te zijn voor wat er NU op dit moment is. Hierdoor ga je ook weer tijdig stressverschijnselen en stress reacties herkennen.
Onder invloed van Stress verandert namelijk je belevingswereld. Je denken, voelen en waarnemen verandert en je reageert hierdoor ook anders. Je voelt namelijk niet meer wat je nodig hebt of wat goed voor je is. Als¬†Life¬†en¬†Mindfulness¬†Coach¬†heb ik geleerd om te vertrouwen op mijn intu√Įtie en gevoel. Om me niet¬†meer¬†te laten meeslepen in het drama van het leven maar om aanwezig te zijn in het hier-en-nu en me regelmatig af te vragen wat is¬†NU¬†het probleem

Data voor cursussen