Een praktisch e-book over maagzuur, reflux, protonpompremmers en natuurlijke ondersteuning

Veel mensen slikken jarenlang maagzuurremmers zoals Omeprazol of Pantoprazol…
zonder ooit uitleg te krijgen over wat maagzuur eigenlijk doet.

In dit uitgebreide e-book leg ik stap voor stap uit:

✔ waarom maagzuur essentieel is voor je vertering
✔ waarom brandend maagzuur niet altijd betekent dat je teveel maagzuur hebt
✔ wat protonpompremmers precies doen in je lichaam
✔ welke tekorten kunnen ontstaan bij langdurig gebruik
✔ de link met vermoeidheid, B12-, magnesium- en ijzertekorten
✔ de invloed op darmflora, schimmels en H. pylori
✔ hoe stress en het zenuwstelsel de maag beïnvloeden
✔ natuurlijke ondersteuning van maag en slijmvliezen
✔ uitleg over curcuma, vitamine U, enzymen en Betaïne HCl
✔ een praktisch afbouwprotocol van maagzuurremmers
✔ voeding- en leefstijladviezen voor ondersteuning van de spijsvertering

Dit e-book is geschreven in begrijpelijke taal, zodat je écht begrijpt wat er in je lichaam gebeurt.

Geen ingewikkelde medische taal…
maar duidelijke uitleg over:

• maagzuur
• vertering
• darmflora
• slijmvliezen
• stress
• voeding
• natuurlijke ondersteuning

🌿 Inclusief praktisch hoofdstuk over het veilig afbouwen van maagzuurremmers.

Voor mensen met:

• reflux
• brandend maagzuur
• opgeblazen gevoel
• slechte vertering
• langdurig gebruik van Omeprazol/Pantoprazol
• B12- of magnesiumtekorten
• darmklachten
• schimmelgevoeligheid
• stressgerelateerde maagklachten

E-Boek bestellen

Huidkanker: vechten we tegen het verkeerde gevaar?

In dit e-book kijk ik verder dan alleen zonlicht en zonnebrandcrème.

Je huid is geen losse buitenlaag, maar een levend orgaan dat verbonden is met je darmen, lever, bloedsuiker, immuunsysteem, voeding, detox en stresssysteem.

In dit e-book leer je:

• waarom huidgezondheid van binnenuit begint
• wat zonlicht wél en niet doet
• waarom vitamine D, antioxidanten en carotenoïden belangrijk zijn
• hoe je huidmicrobioom je beschermt
• waarom darmherstel ook huidherstel is
• hoe je detox rustig en verstandig ondersteunt
• welke voeding je huid sterker maakt
• wanneer je altijd naar de arts moet

Voor iedereen die niet alleen bang wil zijn voor de zon, maar wil begrijpen hoe je de huid écht ondersteunt.

Inkijk exemplaar

Bestellen? HUIDKANKER BEKEKEN VANUIT DE COMPLEMENTAIRE GENEESKUNDE

Eindelijk begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen

Veel mensen denken dat hooikoorts alleen een reactie is op pollen.
Maar vaak zit er meer achter.

Misschien herken je dit:
je lichaam reageert sneller dan je zou willen
je hebt minder rust in je systeem
je energie is niet wat het geweest is

En elk jaar lijkt het weer terug te komen.

In dit e-book kijk ik samen met jou verder dan alleen de prikkel van buitenaf.
We kijken naar wat er in jouw lichaam gebeurt.

Waarom reageert je lichaam zo?
Wat probeert het op te lossen?
En hoe kun je dat op een rustige en natuurlijke manier ondersteunen?

In dit e-book leg ik uit:

waarom je lichaam gevoeliger kan reageren
de rol van je darmen en je immuunsysteem
het belang van gezonde slijmvliezen
wat voeding doet met je balans
wat je zelf kunt doen om meer rust te creëren

Alles in begrijpelijke taal, zonder ingewikkelde theorie.

Dit e-book is voor jou als je voelt dat er meer speelt dan alleen een reactie van buitenaf
en als je zelf stappen wilt zetten richting meer balans.

Na bijna 40 jaar ervaring zie ik steeds weer hetzelfde:
het lichaam werkt niet tegen je, maar voor je

Wanneer je begrijpt wat er gebeurt, kun je het ook anders ondersteunen

Wil je hiermee aan de slag?

Bestellen

Wat veel mensen niet weten…

Je eetlust wordt niet alleen bepaald door wilskracht.
Niet door discipline.
En ook niet alleen door wat je op je bord legt.

👉 De echte regie ligt dieper.
In je darmen.

🧠 De stille communicatie in jouw lichaam

Je darmen en je brein staan de hele dag met elkaar in contact.
Niet een beetje… maar continu.

Er loopt als het ware een onzichtbare communicatielijn tussen je buik en je hoofd.

En daar gebeurt iets bijzonders.

📡 Dit is wat er écht gebeurt in jouw lichaam

1. Je zenuwstelsel (de nervus vagus)
Stuurt direct signalen naar je brein:
👉 “Er is genoeg gegeten… stop maar.”

2. Darmhormonen (zoals GLP-1, PYY en CCK)
Deze stoffen:
✔ remmen je eetlust
✔ vertragen je maaglediging
✔ houden je bloedsuiker stabiel

👉 Dit zijn precies dezelfde systemen waar middelen zoals Ozempic op aangrijpen.

Maar…
👉 jouw lichaam kan dit dus zélf.

3. Je darmbacteriën
Deze maken stoffen aan die invloed hebben op hoe jij je voelt.

Denk aan:
✔ serotonine
✔ dopamine
✔ GABA

👉 Wist je dat ongeveer 90% van je serotonine niet in je hersenen, maar in je darmen wordt gemaakt?

💡 En dit is waarom dit zo belangrijk is

Als je darmen uit balans zijn…
dan raakt die hele communicatie verstoord.

Gevolg:
👉 meer trek
👉 minder verzadiging
👉 schommelingen in energie
👉 veranderingen in je stemming

En dan lijkt het alsof je “geen controle” hebt.

Maar in werkelijkheid…
👉 werkt je systeem gewoon niet optimaal.

🌿 De sleutel zit dus niet in minder eten…

Maar in het herstellen van die communicatie
tussen je darmen en je brein.

📘 Wil je weten hoe je dit lichaamssysteem zelf activeert?

In mijn e-book:

👉 “Ozempic en Wegovy – stoffen die je lichaam zelf ook kan maken”

leg ik stap voor stap uit:
✔ hoe je deze hormonen natuurlijk stimuleert
✔ wat je beter wel en niet kunt eten
✔ hoe je je lichaam weer laat samenwerken

Waarom je lichaam ineens anders voelt…

Steeds meer vrouwen merken:

👉 dat hun lichaam anders reageert
👉 dat hun energie verandert
👉 dat hun stemming wisselt
👉 dat ze zichzelf niet meer helemaal herkennen

En toch krijgen ze vaak te horen:
“Het hoort erbij.”

Maar dat klopt niet helemaal.

Wat er gebeurt, ligt meestal niet alleen bij je hormonen.

Het zit een laag dieper.

👉 In hoe jouw lichaam hormonen aanmaakt
👉 Hoe je lever ze verwerkt
👉 En hoe je darmen ze afvoeren

Want hormonen werken nooit los.

Ze reageren op:
– voeding
– stress
– energie
– darmen
– leefstijl

En precies daar gaat het vaak mis.

Bij veel vrouwen zie je:

– oestrogeen blijft te lang in het lichaam
– progesteron daalt als eerste
– de lever raakt overbelast
– de darmen nemen hormonen opnieuw op

👉 Hierdoor blijft het systeem “aan” staan

En dat voel je als:

– onrust
– gevoelige borsten
– stemmingswisselingen
– slechter slapen
– vermoeidheid

Maar…

👉 dit is geen los probleem
👉 dit is een systeem dat uit balans is

En dat kun je begrijpen én herstellen als je weet waar je moet kijken

Wil je dit echt begrijpen?

Niet oppervlakkig…
maar stap voor stap?

👉 In mijn e-book leg ik dit precies uit:

✔ hoe hormonen samenwerken met lever en darmen
✔ waarom klachten blijven terugkomen
✔ wat er écht gebeurt in je lichaam
✔ en hoe je dit zelf kunt aanpakken

Zodat je:

👉 niet meer blijft zoeken
👉 maar eindelijk snapt wat er speelt

👇 Hier kun je het bekijken
https://natuurpraktijkaurora.com/product/e-book-alles-over-vrouwelijke-hormonen/

Je voelt je moe, onrustig, altijd “aan”… en toch ga je door.

Misschien herken je dit: je komt niet meer écht tot rust, je hoofd stopt nooit, je lijf voelt gespannen en zelfs stilzitten voelt onrustig. Veel vrouwen noemen dit burn-out. Maar dat is niet het hele verhaal.

Wat jij voelt, heeft vaak een diepere oorzaak. Het hoort bij hoe jij bent opgebouwd. Iedereen heeft een eigen patroon: hoe je reageert, hoe je met spanning omgaat, waarom je blijft doorgaan terwijl je eigenlijk moe bent. En dat patroon herhaal je, vaak zonder dat je het doorhebt.

In mijn praktijk zie ik dit dagelijks terug. Vrouwen die moe zijn, maar vooral niet begrijpen waarom. En zodra ze hun eigen patroon zien, valt alles op zijn plek.

Dat is precies wat ik doe in een Zielenpad. Ik kijk naar jouw gedrag en reacties en maak zichtbaar wat er onder ligt. Zodat jij begrijpt waarom jij doet zoals je doet.

Dat geeft rust, herkenning en duidelijkheid.

👉 Wil jij begrijpen wat er bij jou speelt?
Kijk eens naar je Zielenpad! –> Lees verder

Alie Wouda
Natuurpraktijk Aurora

De setpoint (je “instelwaarde” van je lichaam) is eigenlijk het niveau waarop jouw lichaam zichzelf probeert stabiel te houden — bijvoorbeeld bij gewicht, temperatuur, bloedsuiker of hormonen.

Maar belangrijk: die setpoint is niet vast. Hij wordt beïnvloed door meerdere systemen tegelijk.

Hier zijn de belangrijkste oorzaken 👇

🔥 1. Hersenen (hypothalamus)

Je setpoint wordt vooral aangestuurd door de hypothalamus.

👉 Dit is je “regelcentrum”

Die kijkt continu naar:

• energie (heb je genoeg brandstof?)
• stress
• hormonen

➡️ Als daar iets verandert → past je lichaam je setpoint aan

🍽️ 2. Voeding & energie (GLP-1 / insuline)

Je lichaam bepaalt je setpoint ook op basis van:

• hoeveel je eet
• hoe stabiel je bloedsuiker is

Belangrijk hierbij:

• GLP-1 (verzadiging)
• insuline (opslag)

👉 Veel schommelingen = hoger setpoint (lichaam gaat vasthouden)

😰 3. Stress (cortisol)

Langdurige stress → verhoogt cortisol

Gevolg:

• lichaam denkt: “er is gevaar”
• → meer vetopslag
• → setpoint gaat omhoog

🧬 4. Darm & ontsteking

Chronische laaggradige ontsteking zorgt ervoor dat je lichaam:

• minder gevoelig wordt voor signalen (zoals leptine)
• energie slechter gebruikt

👉 Dit verschuift je setpoint omhoog

⚖️ 5. Crashdiëten / te weinig eten

Als je lang te weinig eet:

• lichaam gaat in “overlevingsstand”
• metabolisme daalt
• setpoint stijgt (ja, paradoxaal)

👉 Daarom komen mensen vaak weer aan

🧠 6. Hormonen (schildklier, oestrogeen, leptine)

Je setpoint wordt ook gestuurd door:

• leptine
• schildklierhormonen
• oestrogeen/progesteron

👉 Disbalans = verkeerde “instelling”

💡 Kort samengevat (heel simpel):

Je setpoint wordt hoger door:

• stress
• bloedsuikerpieken
• ontsteking
• te weinig eten
• hormonale disbalans

Je setpoint daalt door:

• stabiele voeding
• voldoende eiwit & vet
• rust in je zenuwstelsel
• goed werkende darmen
• voldoende energie (niet te weinig eten!)

👉 Belangrijk inzicht 

Dit is precies waarom:

➡️ Afvallen NIET gaat over wilskracht

➡️ Maar over het resetten van het systeem

Bestellen:

Waarom je je ineens anders voelt dan jezelf

Soms voel je het ineens…

Je bent anders dan normaal
Je reageert anders
Je energie is niet zoals je gewend bent

En het gekke is:
👉 je kunt er niet echt een naam aan geven

Niet ziek
Maar ook niet echt jezelf

Dit is wat er vaak gebeurt

Veel vrouwen denken dan:
“het zal wel bij mij horen”

Maar zo simpel is het niet

Je lichaam verandert niet zomaar
👉 het probeert je iets te laten zien

Vaak zit het in een combinatie van:

– hormonale schommelingen
– veranderingen in energie
– belasting van je systeem
– voeding en leefstijl

Je lichaam raakt uit balans
en jij voelt dat

Niet tegenwerken, maar begrijpen

Wat ik in mijn praktijk vaak zie:

👉 hoe meer je ertegenin gaat
👉 hoe sterker het gevoel wordt

Maar…

Op het moment dat je begrijpt
wat er in je lichaam gebeurt

komt er rust

Je lichaam werkt niet tegen je

Het is geen toeval
Het is geen “aanstellerij”

👉 het is een signaal

En hoe eerder je dat begrijpt
hoe sneller je weer in balans komt

Wil je dit echt begrijpen?

Veel vrouwen blijven hierin hangen
omdat ze niet weten waar ze moeten beginnen

Daarom heb ik dit stap voor stap uitgewerkt

In mijn e-book leg ik eenvoudig uit:

– wat er gebeurt in je lichaam
– waarom je je zo voelt
– en wat je zelf kunt doen

👉 LINK NAAR E-BOOK]

Natuurpraktijk Aurora
Alie Wouda – van der Tuin