Stress–darmen–hersen–dementie e.a.ziekten.

Buikhersenen: je tweede brein

Gevoelsmatig wisten we het al lang: je gevoel bevindt zich in het middelpunt van je lichaam. In de buik, op de plek waar de vlinders fladderen als je verliefd bent of waar je steken krijgt als je aan spanningen wordt blootgesteld. In je darm zit je tweede brein

Onze darm is een uitermate gevoelig gebied dat ‚Äď net als je brein ‚Äď vrijwel onmiddellijk reageert op indrukken, spanningen en emoties. De Amerikaanse neurowetenschapper Michael Gershon van de Columbia University in New York deed onderzoek naar een mogelijke tweede brein functie van de darm. Onze darm is bedekt met meer dan 100 miljoen zenuwcellen. Hij stelde vast dat dit tweede brein bijna een kopie is van ons hersenbrein: de celtypen, actieve stoffen en receptoren zijn nagenoeg identiek. De grote concentratie van zenuwcellen buiten onze hersenen regelt veel meer dan alleen de op zichzelf al complexe spijsvertering. Het is ook een bron voor psychoactieve stoffen die met gevoels- en stemming’s be√Įnvloedende hormonen in verbinding staan, zoals serotonine, dopamine en lichaamseigen opiaten. Volgens Gershon laat het onderzoek zien dat psychische processen en spijsvertering nauwer met elkaar zijn verbonden dan we tot nu toe aannamen. Informatiestroom Tijdens het spijsverteringsproces wordt dagelijks negen liter zogeheten secreet geproduceerd, een vloeibaar mengsel van speeksel, slijm van maag- en darmvliezen en gal. Dit secreet passeert de dunne darm en wordt deels door de dikke darm, met een moleculair pompsysteem, via de anus uitgescheiden. In een gemiddeld mensenleven wordt zo meer dan 30 ton voedsel en 50.000 liter vloeistof door onze darm verwerkt. Miljoenen chemische substanties moeten tijdens dit spijsverteringsproces worden geanalyseerd en miljoenen giftstoffen en risico‚Äôs moeten worden gesignaleerd. Een regelrechte topprestatie! Gershon zegt dat je hart, in vergelijking met je uiterst intelligente darm, eigenlijk maar een ‚Äėprimitieve‚Äô pomp is. Verborgen in onze darmwand bevinden zich twee flinterdunne laagjes van een uiterst complex zenuwsysteem. Maar liefst 90% van de verbindingen tussen buik en hoofd lopen van beneden naar boven. Er is dan ook een heuse informatiestroom vanuit je darmbrein, ook wel buikhersenen genoemd. Uit bepaalde experimenten komt naar voren dat behalve bewuste waarschuwingssignalen, zoals braakneiging bij een vergiftiging, vooral ook onbewuste boodschappen naar boven worden ‚Äėgeseind‚Äô. Hoe dieper bepaalde processen zich afspelen in de spijsvertering, des te minder invloed hierop is vanuit de hersenen.

Mond, slokdarm en maag laten zich bij tijd en wijle nog vanuit onze hersenen be√Įnvloeden, maar vanaf de maaguitgang neemt je darmbrein de regie over. Pas aan het eind van de darm, bij de anus, nemen je hersenen het stokje weer over. Het denkorgaan in je darm is een onafhankelijke geest en ‚Äėvrije‚Äô denker in je lichaam. Je darmbrein is machtig, het kan de gegevens van zijn sensoren zelf opslaan en verwerken. Op die manier kan de darm zelfstandig een aantal reacties controleren. De darm geeft de buurorganen instructies, co√∂rdineert het afweermechanisme en de spierbewegingen en werkt uiterst georganiseerd met de bloedsomloop en andere systemen samen. De darm kan adequaat reageren op wisselende situaties. Je darmbrein heeft dus alles in huis wat een volwaardig werkend zenuwstelsel nodig heeft.

Chemische fabriek

Je darm is een heuse chemische fabriek. Het gelukshormoon serotonine wordt voor 95% in de darmwand cellen samengesteld en opgeslagen. In totaal worden maar liefst veertig verschillende signaalstoffen geproduceerd en exact gereguleerd. Deze stoffen zijn min of meer de boodschappers van onze zenuwcellen. Wat in je hersenen gebeurt, blijft voor de darm niet verborgen en in veel gevallen ook omgekeerd. Bij bepaalde hersen- en geheugenziekten, zoals Creutzfeldt-Jacob, Alzheimer of Parkinson, stelden onderzoekers in het darmstelsel dezelfde celbeschadiging vast als in de hersenen. Voor chronische darmproblemen zoals het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) zijn moeilijk of geen organische oorzaken vast te stellen. Darmklachten zoals buikpijn, een opgezette buik, opgeblazen gevoel na het eten, krampen, diarree, darmverstopping en stinkende darmgassen zijn vaak een signaal dat je darm protesteert. Inmiddels zijn er zo’n vijftig ziekten vastgesteld die te maken hebben met een neurale (red.: ontstaan vanuit zenuwen) kortsluiting. Kortom, het zelfstandig denkende darmbrein ontwikkelt mogelijk ook zijn eigen neurosen. De darm is het grootste afweerorgaan in ons lichaam. Meer dan zeventig procent van alle afweerstoffen bevindt zich in onze darm. De meest gevaarlijke bacteri√ęn en ziekteverwekkers komen niet door de verdedigingslinie van de darm heen. Ze worden door de gezonde bacteri√ęn en de darmwand tegengehouden en afgevoerd. Meer dan de helft van je ontlasting bestaat dan ook uit bacteri√ęn, virussen en schimmels, vele miljoenen per dag. Een groot aantal afweercellen staat in directe verbinding met je darmbrein en ze leren zelf onderscheid te maken tussen slechte en goede stoffen. Deze ‚Äėwarenkennis‚Äô wordt opgeslagen en is op afroep beschikbaar. Veel van deze processen gebeuren, zoals gezegd, buiten het bereik van onze hersenen.

Waarschuwingssignalen

Komen er onverhoopt giftige stoffen in ons lijf, dan voelt ons darmbrein het gevaar en seint onmiddellijk waarschuwingssignalen naar boven. In noodsituaties moeten namelijk ook je hersenen klaar zijn om actie te ondernemen. Pijn en angst voelen mensen vooral op de centrale plek in hun lichaam, in hun buik. Als je hersenen bewust of onbewust de angstgevoelens en spanningen waarnemen, dan informeren die op hun beurt de specifieke afweercellen in je lichaam. Het gevolg is spiersamentrekking, die krampen of diarree in gang kunnen zetten. Het voortdurend vrijkomen van ontstekingsstoffen en stresshormonen kan zelfs leiden tot beschadiging van de hersencellen. Bij depressieve mensen zie je bijvoorbeeld een aftakeling van de frontaal kwab in de hersenen.

Experimenten met pasgeboren ratten lieten zien dat stress kan leiden tot symptomen zoals bij PDS. Dat geeft aan dat er een verband bestaat tussen darm en psyche. Niet voor niets lijdt veertig procent van de pati√ęnten met PDS aan angsten en/of depressies. Het blijkt dat in ons darmbrein de bron ligt voor depressies en dat hier ook de oorzaak ligt voor bepaalde stemmingen. Elke keer dat je darm samentrekt, elke keer dat hij serotonine of andere signaalstoffen verspreidt, of elke keer dat afweercellen worden geactiveerd, zendt hij signalen naar de hersenen. Zo gaan we ons prettig of slecht voelen, zijn we moe of juist fit, hebben we een slechte of goede bui. Kortom, de darm bepaalt je stemming. Houd je darmbrein daarom in goede conditie.

Rust, ontspanning en meditatie doen je darm goed, regelmatige beweging kan zorgen voor een ritmische stoelgang. Let ook op de temperatuur: kou op je buik kan tot darmklachten leiden. Welke voedingsstoffen brengen de darm(brein)functie uit het evenwicht? Verkeerde voedselcombinaties, alcohol, frisdranken, te weinig water en verkeerde vetten te veel koolhydraten. Maar ook te veel eiwitten en vlees, suiker en zoetstoffen, conserveermiddelen en andere E-nummers, cafe√Įne, nicotine en stress. Alles wat in je darm komt, komt ook weer in je lichaamscellen, die gezond moeten kunnen blijven functioneren.

De uitdrukking ‚ÄėZeg me wat je eet en ik zal zeggen wie je bent‚Äô, vullen we in dit kader nog aan met: ‚Äė‚Ķen wat je denkt!‚Äô

cropped-alie2.jpg

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Koolhydraten en dementie

Koolhydraten en dementie

Veel ouderen consumeren vaak complexe koolhydraten. Hierdoor kunnen zij een verhoogde bloedsuikerspiegel krijgen. De insulinewaarden in de pancreas veranderen. Er kan sprake zijn van prediabetes ofwel hypoglykemie en later zelfs diabetes. Bij diabetes is er 2 keer zo veel kans om dementie te ontwikkelen. Granen onttrekken ook zink, ijzer en kalk aan het lichaam. Bovendien hebben granen een verzurende en slijmvormende werking. Er kan sprake zijn van glucosylatie, hierdoor treedt atrofie ofwel verschrompeling van de hersenen op. Bovendien kan er een teveel aan het eiwit amylo√Įde zijn die plaque veroorzaakt in de bloedvaten (atherosclerose ofwel aderverkalking), vooral door overmatig gebruik van alcohol, complexe koolhydraten en suikers. Koolhydraten verhogen het cholesterolgehalte. Om dit gehalte te verlagen is een nul-koolhydraten voedingspatroon noodzakelijk. Hiervoor in de plaats kun je kiezen voor groenten en suikerarm fruit, deze bevatten de makkelijk verteerbare koolhydraten. Een glutenvrij en graan vrij voedingspatroon i.p.v. statines te gebruiken is zeker aan te raden. Statines zijn schadelijk voor de hersenen.

Conclusie: Paleolifestyle

Teveel koolhydraten: silent killer voor het brein (grain brain)

Neuroloog Dr. Perlmutter legt in zijn boek ‚ÄėGrain Brain‚Äô uit hoe veel neurologische aandoeningen ontstaan door de consumptie van onder andere teveel koolhydraten. Volgens hem zijn suiker, koolhydraten en tarwe de stille moordenaars van het brein. Het boek kwam in 2013 uit, maar is daarom niet minder actueel, gezien de stijging van chronische ziekten als obesitas, dementie, auto-immuunziekten, kanker en diabetes.

We weten allemaal dat slechte voeding tot lichamelijke gezondheidsproblemen leidt, maar dat ons eten ook tot een slecht werkend brein kan leiden is niet altijd voor iedereen evident. De studies die Alzheimer beschrijven als een derde type diabetes begonnen vanaf 2005 bekendheid te krijgen en de link tussen de neurodegeneratieve ziekte en voeding kwam pas later aan het licht.

Wat heeft diabetes gemeen met het brein?

Wat heeft diabetes bijvoorbeeld gemeen met het brein? Ons lichaam heeft het vermogen om voeding om te zetten in energie, zodat de cellen dit kunnen gebruiken. Glucose ‚Äďde voornaamste bron van energie voor de cellen- was altijd schaars.

Hierdoor sloegen we glucose op; het lichaam kan glucose uit vet of prote√Įne maken als het nodig is (gluconeogenese). Dit vergt meer energie dan de omzetting van suiker en zetmeel in glucose. Het proces waarbij de cellen glucose ontvangen en gebruiken is ingewikkeld.

De cellen nemen niet zomaar glucose op wanneer glucose via het bloed passeert. Deze suikermolecule krijgt toegang tot de cel via het hormoon insuline, dat door de alvleesklier geproduceerd wordt. Insuline is vitaal voor de cellulaire stofwisseling en heeft als taak om glucose uit het bloed naar spieren, vet en levercellen te brengen. Hier kan het als brandstof gebruikt worden.

Insulineweerstand leidt tot diabetes 2

Normaal gesproken zijn gezonde cellen gevoelig voor insuline. Maar als cellen constant aan hoge hoeveelheden insuline blootgesteld staan ‚Äďdoor de aanhoudende inname van glucose, passen de cellen zich aan door minder op insuline te reageren. Er ontstaat insulineweerstand; insuline wordt genegeerd en er wordt nauwelijks nog glucose uit het bloed gehaald.

De alvleesklier reageert hierop door meer insuline uit te pompen; meer insuline is nodig zodat suiker de cellen in kan gaan. Een cyclisch probleem is geboren, en dit kan leiden tot diabetes 2. Mensen met diabetes hebben een hoge bloedsuiker omdat het lichaam geen suiker naar de cellen kan transporteren, waar het veilig opgeslagen wordt voor energie. Het suiker in het bloed veroorzaakt veel problemen. Vanwege de giftigheid kan het leiden tot slechter zicht, infecties, zenuwschade, hartaandoeningen en Alzheimer. En gelijktijdig is ontsteking rijkelijk in het lichaam aanwezig.

Insuline escorteert niet alleen de glucose naar onze cellen. Het is ook een anabool hormoon, wat inhoudt dat het de groei, vetformatie en ‚Äďbehoud stimuleert en het is een ontstekingsbevorderend hormoon. Als de hoeveelheid insuline hoog is, worden andere hormonen negatief be√Įnvloed. Dit cre√ęert weer andere ongezonde patronen in het lichaam, dat nog moeilijk een normale stofwisseling kan verkrijgen.

Genen, voeding en leefstijl bepalen of een persoon wel/niet diabetes krijgt. Diabetes type 2 is omkeerbaar door veranderingen in voeding en leefstijl.

Diabetes en Alzheimer hebben vaak dezelfde oorzaak

Insulineweerstand is gunstig voor de vorming van de karakteristieke Alzheimer-plaques. Deze plaques zijn ophopingen van prote√Įnen die als het ware het brein gijzelen en de plek van normale hersencellen innemen. Mensen met obesitas lopen een groter risico op een achteruitgang van de hersenfunctie, en mensen met diabetes hebben een grotere kans om de ziekte te ontwikkelen.

Dit zegt niet dat diabetes Alzheimer veroorzaakt, alleen dat de oorzaak van beide ziekten uit dezelfde bron komen. Ze zijn beide afkomstig van voeding dat het lichaam dwingt om biologische paden te ontwikkelen die leiden tot disfunctie en ‚Äďlater- ziekte. Diabetes en dementie hebben meer met elkaar gemeen dan voorheen gedacht werd.

Geschat wordt dat 100 miljoen mensen Alzheimer hebben rond 2050. Het aantal pati√ęnten met diabetes is in de laatste 4 decennia verviervoudigd.

Verbeter je gezondheid door granen te elimineren uit je dieet

Dr. Perlmutter staaft zijn betoog met veel wetenschappelijk onderzoek m.b.t. de connectie neurowetenschappen en voeding. Hij focust zich op het simpele thema: hoe granen, tarwe en koolhydraten je brein verpesten en wat je eraan kan doen.

“Brein disfunctie begint bij je dagelijks brood. Moderne granen zijn de sluipmoordenaars voor je hersenen. Met modern bedoel ik niet alleen wit meel, pasta’s en rijst die al gedemoniseerd zijn; ik bedoel hiermee ook de granen die als gezond beschouwd worden. Volkoren, multigranen enzovoort. “

Volgens Perlmutter kun je tarwe het beste elimineren, of de consumptie in ieder geval stevig verminderen. De hedendaagse tarwe lijkt namelijk niet op de tarwe die we honderd ‚Äďof zelfs zestig- jaar geleden aten. Het is gehybridiseerd en gemodificeerd in iets wat er niet meer op lijkt. Men zou ook moeten letten op andere voeding: die op basis van granen is.

Zorgwekkend is dat we vaak niet eens doorhebben dat onze hersenen negatief be√Įnvloed zijn, vertelt Perlmutter. Spijsverteringsproblemen en voedselallergie√ęn zijn makkelijker te signaleren vanwege de symptomen: overmatige gasvorming, buikpijn, verstopping, diarree. Het is lastiger om erachter te komen wat er in de hersenen aan de hand is, totdat het te laat is.

Veel van ons weten wel wat het is om enorm moe te zijn na een maaltijd. Dit is meestal na een koolhydraatrijke maaltijd.

De glycemische index van brood is hoger dan van Snickers

Wanneer men uit 4 moet kiezen welke de hoogste glycemische index heeft ‚Äďbrood, snickers, een lepel suiker of een banaan- denkt men niet aan het brood. Verrassend is dat het brood het hoogste scoort (brood: 71, snickers: 55, banaan: 54, lepel suiker: 68). Het is belangrijk om voeding met een lage glycemische index te eten, omdat bloedsuikerpieken slecht voor het lichaam zijn.

Glutenovergevoeligheid ‚Äďof er sprake is van coeliakie of niet- verhoogt de productie van ontstekingscytokinen, en deze zijn de bepalende factor bij neurodegeneratieve ziekten. Perlmutter zag klachten als depressie, chronische vermoeidheid, diabetes 2, obsessief-compulsief gedrag, hersenmist en bipolaire stoornis verdwijnen bij pati√ęnten, nadat ze gluten elimineerden.

Er bestaan geen essenti√ęle koolhydraten, wel essenti√ęle vetten

Volgens de neuroloog kan de mens overleven op een minimale hoeveelheid koolhydraten, die door de lever afgeleverd wordt indien nodig. Maar de mens kan niet zonder vet. Veel mensen denken dat vet eten gelijk staat aan vet worden. Toch hebben de hedendaagse stofwisselingsstoornissen niet veel te maken met voedingsvetten en alles met koolhydraten. Hetzelfde geldt voor cholesterol: het is niet de cholesterolrijke voeding die de cholesterolspiegel bepaalt. De mens geeft de voorkeur aan vet als brandstof, maar niet alle vetten zijn hetzelfde.

Het verdient de voorkeur om vetten te consumeren uit olijven, roomboter, kokosolie en avocado‚Äôs. Vetten als saffloerolie (distelolie), ma√Įsolie, koolzaadolie, zonnebloemolie en sojaolie kan men beter vervangen.

“Het brein floreert op vetrijke en koolhydraatarme voeding, en dit type voeding is helaas ongebruikelijk voor de hedendaagse mens.

Koolhydraten worden als gezond beschouwd, zoals bruine rijst en volkoren boord. Maar ze veroorzaken wel dementie, ADHD, chronische hoofdpijn en Alzheimer, indien ze decennia genuttigd worden.

Koolhydraten, van natuurlijke fruitsuikers (fructose) tot bewerkte koolhydraten (bagels, brood en broodjes) zijn funest voor de brein, en leiden tot Alzheimer (type 3 diabetes).

Door deze koolhydraten te bannen ‚Äďvoorlopers van ontstekingen, die hart en hersenen bedreigen- en de hoeveelheid vetten te verhogen, beschermen we ons kostbare orgaan en voorkomen we jaren van schade.

Koolhydraten en dementie 

Uit een gepubliceerd onderzoek in Journal of Alzheimer’s Disease. (1) blijkt dat de kans om dementie te ontwikkelen 89% hoger is bij mensen die koolhydraatrijk eten, in vergelijking met mensen die vetrijk eten. Wanneer men vetrijk eet, blijkt dit de kans op dementie met 44% te verlagen.

Zogenoemde bewerkte koolhydraten zijn een grotere bedreiging voor de gezondheid dan het simpele suiker, ze houden de bloedsuikerspiegel langer hoog.

Voeding kan ge√ęvalueerd worden middels de glycemische index, die bepaalt hoe lang een bloedsuiker verhoogd blijft. Dus hoe hoger de glycemische index, des te schadelijker de effecten zijn. New England Journal of Medicine (2)‚ÄĚ

Vetten en cholesterol zijn onschuldig en zelfs bepalend voor de hersengezondheid.

“Twee type vetten zijn vitaal belangrijk voor de hersengezondheid: cholesterol en verzadigd vet. In de bovengenoemde studie wordt gemeld dat mensen die dit consumeren 36% minder kans op dementie hebben. En dit volgt de data op de voet, die nu impliceren dat er absoluut geen helder verband is tussen de consumptie van verzadigd vet en cardiovasculair risico. (3)

Verzadigd vet is een fundamentele bouwsteen voor hersencellen. Een van de rijkste bronnen van verzadigd vet is moedermelk.

Ook cholesterol is vitaal voor een goed functionerend brein. Cholesterol functioneert als een breinbeschermer. Het is het ruwe materiaal van waaruit ons lichaam vitamine D maakt; ook een belangrijke speler voor het behoud van een gezond brein.

Cholesterol is ook een voorloper van de sexhormonen oestrogeen, progesteron en testosteron. Ook deze houden de hersenen gezond. De hersenen maken 2-3% uit van ons totale lichaamsgewicht en 25% van al het cholesterol bevindt zich in de hersenen.

Niet verwonderlijk dat de FDA waarschuwingen uit deed over cholesterolverlagende medicatie, omdat ze het geheugen en de cognitie verminderen. Oudere mensen met de hoogste cholesterolspiegels hebben dan ook 70% minder kans op dementie. (4)

Dus ja, ik ben een fan van graseieren en vlees van grasgevoerde dieren en kokosolie staat bovenaan mijn lijst. Dit soort vetten is voor het behoud van het brein, terwijl je de koolhydraatinname laag houdt en ze verminderen de kans op Alzheimer; een ziekte waar geen behandeling voor is.

Gluten-angst: Een terechte hysterie?

‚ÄúIn ‚ÄėGrain Brain‚Äô staan 250 referenties die deze issue tot in de details behandelen. Het is geen hype. Ik zou mensen willen verzoeken om naar de publicatie van dr. Alessio Fasano (Harvard) te kijken.(5) Ik verwelkom de hysterie, omdat het de aandacht op een fundamenteel probleem van onze huidige voedingsgewoonten vestigt.

Waarom moet iemand die geen coeliakiepati√ęnt is, tarwe mijden?

‚ÄúIk verwijs naar de gerenommeerde literatuur die nu indiceert dat glutenconsumptie tot de versterking van een specifieke prote√Įne leidt ‚Äďzonuline- en deze prote√Įne leidt tot een lekkend brein als tot een lekkende darm. Dr. Fasano beschrijft dit ook. Een lekkende darm activeert ontsteking en ontsteking is de hoeksteen van ernstige hersenstoornissen zoals Alzheimer, multiple sclerose en Parkinson. Dit kan de sleutel zijn bij het behandelen van andere ontstekingsziekten en ook auto immuunziekten en misschien zelfs kanker. ‚Äú

Het dieet van dr. Perlmutter

‚ÄúIk begin de dag met een omelet van drie eieren met kool of spinazie, bedekt met olijfolie. Dan drink ik een kop koffie en een glas water. ‚Äôs Middags eet ik gestoomde groenten, zalm, een groene salade en drink ik ijs thee. Als diner neem ik weer groenten, samen met vis of vlees van grasgevoerde koeien. Verder drink ik 1 of 2 glazen wijn per week.‚ÄĚ

Je lichaam is evolutionair gemaakt voor OERvoeding

Het moge duidelijk zijn dat ons lichaam niet gemaakt is voor bewerkte koolhydraten, granen en suikers. Deze leiden onherroepelijk tot ziekten en ongemakken. We nemen voor lief dat we ziek, zwak en misselijk door het leven horen te gaan, terwijl dit NIET nodig is. Als ons lichaam krijgt waar het om vraagt zal onze gezondheid floreren.

Hiervoor zullen we wel beduidend andere voedingskeuzen moeten maken die gebaseerd zijn op de evolutie, historie en anatomie van de mens.

Bronnen:
(1) http://www.ucsf.edu/news/2011/07/10278/over-half-alzheimers-cases-may-be-preventable-say-researchers
(2) http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1215740
(3) http://www.advances.nutrition.org/content/4/3/294.abstract
(4) http://www.neurology.org/content/64/10/1689.abstract
(5) http://www.primaldocs.com/members-blog/zonulin-leaky-gut

cropped-alie2.jpg

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Maagzuurremmer, Dementie e.a.

Maagzuurremmers worden veelvuldig voorgeschreven en vaak (zeer) langdurig. Deze medicijnen kunnen de opname van vitamine B12 verminderen als gevolg van hypo- of achloorhydrie (te weinig of zelfs een gebrek aan maagzuur). Dit heeft weer tot gevolg

  • Ziekte van Crohn
  • Multiple Sclerose (MS)
  • Moeheid, alle vormen van het Chronisch Vermoeidheid Syndroom (CVS)¬†(56, 57)
  • Allergische klachten: boven of onder de oppervlakte (die terugkeren na homeopathische en of/biofysische behandeling) of het voorkomen van auto-immuunproblemen
  • Falende afweer
    • recidiverende infectieziekten
    • slecht genezende wondjes
    • ontstekingen (tot abcesvorming aan toe)
    • Tandvleesproblemen
  • Anemie in de voorgeschiedenis, ook microcytair (die slecht op ijzer reageren)
  • Krachtvermindering in armen en benen
  • Neurogene zindelijkheidsklachten: incontinentia urinea et alvi
  • Verlies van eetlust (anorexie) met toenemend verlies van lichaamsgewicht (cachexie)
  • Snelle progressie van hart- vaatlijden door homocyste√Įnemie
  • Erg veel geestdrift bij een slecht functionerend lichaam (het lichaam is als een blok aan het been). Lange ziektegeschiedenissen, veel dokters gehad zonder (blijvend) resultaat
  • Dementie
  • Psychose(n)
  • Autisme
  • Haaruitval
  • Gevoelsstoornissen: doofheid, tintelingen/prikkelingen in handen, voeten en/of tong
  • Trekkingen in de spieren (kan ook door magnesiumtekort zijn)
  • Onderfunctie van de zintuigen: reuk, smaak, gehoor en het zien (niet nader te duiden)
  • Subfertiliteit (verlaagde vruchtbaarheid) zowel bij mannen als vrouwen
  • Vaker miskramen (en andere problemen bij het verkrijgen van progenituur)
  • Fenomeen van de verloren tweelinghelft (moeder was in verwachting van een tweeling of meerling, maar jij hebt het als enige gehaald, de andere helft(en) is/zijn vroegtijdig afgestorven). De aanwezigheid van een dermo√Įdcyste of teratoom in de anamnese
  • Depressiviteit/derpersonalisatie: je bent heel langzaam steeds minder jezelf. Je glijdt af in verwardheid, onverschilligheid, apathie en afwezigheid¬†(58)
  • Optische neuritis

Conclusie: herstel de ph van de maag ipv maagzuurremmer

cropped-alie2.jpg

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Wat is Dementie?

Dementie, alzheimer en gerelateerde aandoeningen zijn allereerst ophopingen van vrije radicalen. Ook zware metalen, ijzer, koper, zink, mangaan en aluminium tasten het brein aan. Een verminderde doorbloeding van de hersenen, meestal door dichtslibben van de arteri√ęn naar het brein is eveneens erg belangrijk. Neurologisch zijn er verminderde hoeveelheden acetylcholine, plaques van ő≤-amylo√Įde peptiden (de Abetatoxiciteit), fibrillaire clusters van microtubule tauprote√Įnen, cholesterol en cholesterolbindingsprote√Įne clusters. Behandelende planten zullen dus telkens √©√©n of meerdere van deze oorzaken dienen tegen te gaan.

cropped-alie2.jpg

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Oorzaken van vit B12 defici√ęntie en daardoor mogelijk dementie

Defici√ęntie oorzaken
‚ÄĘ Slechte opname vit B12 in de darm

‚ÄĘ Bij darmziekten, darmparasieten, spruw, verstoorde darmflora
‚ÄĘ Gebrek aan¬†maagzuur of het gebruik van antacida blokkeert B12 opname door gebrek aan de intrinsieke factor die door de maagwandcellen wordt geproduceerd

‚ÄĘ Helicobacter pylori infectie
‚ÄĘ Vegetari√ęrs/veganisten die weinig of geen dierlijke voedingsmiddelen eten
‚ÄĘ Bij een eiwitrijk dieet wordt meer B12 verbruikt
‚ÄĘ Bij zwangerschap is meer B12 nodig (postnatale depressie door B12 en foliumzuur defici√ęntie!)
‚ÄĘ Het vermogen van het lichaam om B12 uit de voeding te absorberen daalt met het ouder worden
‚ÄĘ Alcoholconsumptie en zwaar roken

cropped-alie2.jpg

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Dementie B12-status verhoogt het risico op hersenschade

De gevaren van verborgen B12-defici√ęntie

Mensen van 55 jaar en ouder moeten hun B12 status bijzonder goed in het oog houden. Een lage B12-status verhoogt namelijk het risico op hersenschade en schade aan het zenuwstelsel, met de bijbehorende symptomen zoals vergeetachtigheid, verstandelijke achteruitgang en verminderde concentratie. B12 defici√ęntie verhoogt ook het risico op depressie, diabetes, atherosclerose, immuniteit’s daling en mentale aandoeningen. Deze aandoeningen kunnen zich al manifesteren lang voor artsen een B12 defici√ęntie in het bloed ontdekken. Een studie die in 2008 in het tijdschrift Neurology werd gepubliceerd onderstreept de realiteit van dit gevaar. In deze studie werden 107 gezonde volwassenen (61 tot 87 jaar) zonder tekenen van verstandelijke achteruitgang jaarlijks onderzocht door middel van MRI scans, evaluatie van de cognitieve functies en een klinisch onderzoek. Hun bloed werd aan het begin van de studie getest op vitamine B12, foliumzuur en homocyste√Įne. Na vijf jaar bleken de deelnemers die de laagste B12-waarden hadden aan het begin van de studie een zes keer zo hoog risico te hebben op hersenbeschadiging dan diegenen met de hoogste B12-waarden. Zij hadden bovendien een groter verlies van hersenvolume (hersenatrofie) dan diegenen met hogere B12 waarden. Het frappante was dat zelfs de laagste B12-waarden niet eens werden beschouwd als tekorten.

cropped-alie2.jpg

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Alzheimer en stoornis in de bloed/hersen barrière

De laatste decennia is er enorm veel onderzoek gedaan naar voedingsstoffen die er voor zorgen dat de hersenfunctie langer behouden blijft of zelfs hersteld wordt. Hersenaandoeningen zoals alzheimer en dementie nemen stilaan epidemische vormen aan in de westerse wereld. Neurowetenschappers zijn er steeds meer van overtuigd dat voeding en voedingssupplementen een belangrijke plaats innemen in de strijd tegen verstandelijke aftakeling. Hoewel een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl voor de meeste mensen al voldoende zijn om tot op hoge leeftijd een goede hersenfunctie te behouden, blijkt dat in de praktijk maar heel weinig mensen in staat zijn om zich aan deze gezonde voorwaarden te houden. Daar komt nog bij dat we vaak blootgesteld worden aan bepaalde omgevingsfactoren waar we zelf weinig invloed op hebben, zoals toxische stoffen in onze voeding, de lucht en het water, straling, lawaai, stress, enz. Deze hebben allemaal een schadelijk effect op het lichaam, dus ook op de hersenen. Voedingssupplementen die de hersenwerking optimaal ondersteunen, zijn daarom geen overbodige luxe meer, vooral niet voor mensen met een ongezonde of veeleisende levensstijl, ouder wordende mensen en studenten. Studenten kunnen, vooral tijdens de examenperiode, hun voordeel halen uit supplementen waarvan is aangetoond dat ze de hersenwerking ondersteunen.

Onderliggende pathologie√ęn van verstandelijke achteruitgang¬†

Verschillende biochemische processen liggen aan de basis van een verstoorde hersenfunctie. Dit artikel beperkt zich tot slechts enkele daarvan. De nutri√ęnten die aan bod komen, hebben een gunstig effect op √©√©n of meerdere van onderstaande oorzaken van verstandelijke achteruitgang:
1. Vrije radicalen en oxidatieve stress verhogen de kwetsbaarheid van de neuronale weefsels en beschadigen de neuronale mitochondri√ęn, waardoor deze niet meer optimaal functioneren.
2. Storingen in het metabolisme van acetylcholine, de neurotransmitter die instaat voor de overdracht van de signalen tussen zenuwcellen. Acetylcholine is ook betrokken bij de hogere hersenfuncties zoals de leercapaciteit, herinnering en geheugen.
3. Een verminderde doorbloeding en plaquevorming in de hersenen, waardoor deze niet optimaal worden voorzien van zuurstof en glucose.
4. Inflammatie, vooral chronische inflammatie, tast verschillende hersenfuncties aan, van de vroege hersenontwikkeling tot de ontwikkeling van neurodegeneratieve stoornissen en wellicht zelfs sommige psychiatrische ziekten.

Besluit

Een goede hersenfunctie is afhankelijk van verschillende factoren, in de eerst plaats van een optimale voeding en een gezonde leefstijl en eliminatie van storende omgevingsfactoren zoals toxines, straling en stress. Daarnaast kunnen voedingssupplementen een belangrijke rol spelen in het behoud én het herstel van de hersenfuncties. Stoffen met een antioxidatieve, anti-inflammatoire, anticoagulatieve en cholinerge werking hebben een zeer gunstige uitwerking op de hersenfunctie. Zij kunnen ingezet worden als preventieve strategie tegen degeneratieve hersenaandoeningen.

cropped-alie2.jpg

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Serotonine

Heb je last van agressief gedrag eetlust problemen, depressie, onrust en of paniek, seksueel gedragsstoornis, problemen met de darmperistaltiek of slaapproblemen, dan zou je wel eens serotonine tekort hebben.

Serotonine is een essenti√ęle neurotransmitter die betrokken is bij veel verschillende processen, zoals agressie, eetlust regulatie, depressie, onrust en paniek, seksueel gedrag, darmperistaltiek, de pijndrempel en via melatonine ook bij slaapprocessen. Naast neurotransmitter heeft serotonine nog andere functies in het lichaam. Zo kan het worden vrijgemaakt uit bloedplaatjes en veroorzaakt het dan stolsel vorming. Ook veroorzaakt serotonine contractie van gladde spieren. Bijvoorbeeld bij een allergische reactie, als serotonine wordt vrijgemaakt uit de mestcellen en bloedvat vernauwing veroorzaakt (vasoconstrictie).

In de hersenen wordt serotonine vooral geproduceerd in bepaalde neuronen in de zogenaamde ‘nuclei raphe’, die hersenfuncties be√Įnvloeden die samenhangen met aandacht, emotie en motivatie. De axonen in de nuclei raphe vertakken zich door de hele hersenen naar verschillende andere hersencentra, zoals de amygdala (emotionele processen) en de nucleus accumbens (motivatie van bepaald gedrag). Als deze zogenaamde ‘serotonerge’ neuronen geactiveerd worden, scheiden ze serotonine af in deze hersengebieden. Het serotonine overbrugt dan de smalle ruimte tussen de beide uiteinden van de neuronen (de synaptische spleet) en bindt zich aan gespecialiseerde neuronen aan de andere kant. De binding van serotonine aan de receptor induceert een serie gebeurtenissen aan de ontvangende kant. Zo worden via zogenaamde ‘second messengersystemen’ verschillende celeigenschappen gestuurd, zoals de elektrische activiteit van de cel of de expressie van bepaalde genen. Door deze mechanismen kan serotonine stemmingen, denkpatronen en ook gedrag be√Įnvloeden. Na verloop van tijd wordt serotonine weer opgenomen in de zenuwcel waar het signaal vandaan kwam. Zodoende is het effect van serotonine maar tijdelijk. Moderne antidepressiva (serotonine-heropname-remmers, zoals Prozac) verlengen de verblijftijd van serotonine in de synaptische spleet, waardoor het signaal minder snel uitdooft.

Maar er zijn natuurlijk ook voldoende natuurlijke alternatieven.

cropped-alie2.jpg

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe

Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat griepprikken op latere leeftijd het immuunsysteem verzwakken

Alie Wouda van natuurpraktijkaurora: In plaats van een spuit… zorg dat je lichaam met suppletie; vit D, zink, Vit C en omega 3 vetzuren, goede voeding en beweging beter bestand bent tegen griepvirussen, dat werk tenminste echt.

Iets dat wetenschappers, maar ook gewone mensen enorm heeft geschokt, is een nieuwsbericht van het Wexner Medical Center van de Ohio State University over het vinden van de griepprikken. De resultaten van de medische studie die zij hebben uitgevoerd, toonden aan dat de vrouwen die griepvaccins kregen een verzwakte  reactie van het immuunsysteem hadden in de daaropvolgende jaren.

Volgens de hoofdonderzoeker, Lisa Christian, Ph.D. er is een groeiend bewijs van degenen die in het voorgaande jaar een griepprik hebben gekregen die in het lopende jaar lagere antilichaamresponsen heeft.

Deze studie bewijst ook dat het offici√ęle verhaal van de griepprikindustrie vals en opzettelijk oneerlijk is.¬†In feite maken griepprikken mensen kwetsbaarder voor influenza-infecties, wat natuurlijk bijdraagt ‚Äč‚Äčaan meer mensen die griep krijgen.

Wat is de reden dat griepprik zelf leidt tot een toename van influenza-infecties? Het griepvaccin propageert de mythe dat het nodig is door influenzaverspreiding sneller te bewerkstelligen dan anders het geval zou zijn.

In het nieuws van de onderstaande video leer je ook:

– Mensen die in 2008 een griepprik hadden gehad, vertoonden in de daaropvolgende jaren een toename van 250% van de influenza-infecties.

Bruid Breekt na Ze De Spaarrekening Van Haar Man Ziet Op De Huwelijksnacht
CasinoHacks.co
Advertenties door Revcontent

– De Human & Environmental Toxicology publiceerde een onderzoek waaruit bleek dat de met kwik vette griepvaccins een stijging van 4,250 procent veroorzaakten in foetale sterfgevallen tijdens het griepseizoen van 2009.

– De advertentie in de vaccinindustrie over het griepprikverhaal is een medische hoax die gemakkelijk wordt weerlegd door op feiten gebaseerd bewijsmateriaal.

– Het is een sterk geloof dat de mensen die griepprikken krijgen de eersten zijn die sterven in een echte wereldwijde pandemie omdat ze kwetsbaar zijn voor infecties.

Bekijk voor meer informatie de volledige video hieronder:

Bron: 1 november 2017  Gezondheid

Alie Wouda                                                                                               Natuurpraktijk Aurora

  • Vreedepeelweg 4
    5986 NW Beringe